맑은샘 태교연구소

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태어난 후 아직 모유나
우유의 맛밖에 보지 못한 아기에게는 이유식를 본격적으로 들어가기 전에 신선한 과일즙이나 미음으로 맛을 길들여 주는 것이
좋다.

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width=154 align=left>또한 분유를 먹는 아기라면 과즙이 변비 치료에 효과가 있으므로, 이유식 준비기에 즙으로 맛을 길들여준 후
점차 아기의 월령이 높아가면 갈아서 건더기까지 먹이도록 한다. 과일은 너무 시거나 달지 않은 것이 좋고, 또한 즙을 내기 쉬운
것이라면 어느 것이나 좋다. 제철에 난 과일은 신선해서 아기에게 충분한 영양을 공급할 수 있다. color=#666666>

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① 사과껍질을 벗겨 강판에 간다.
② 가제에
싸서 즙을 낸 뒤, 끓여서 식힌 물과 1:1로 넣어 희석시킨다.

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① 메론의 껍질을 벗기고 반을 잘라 씨를 뺀다.
② 잘게 썰어 숟가락으로 으깬 다음 가제로 싸서 즙을 낸다.

③ 끓여서 식힌 물과 1:1로 섞어 희석시킨다.

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① 토마토 윗 부분에 열십자 모양으로 칼집을 낸다.
② 끓는 물에 잠깐 넣었다가 건져 껍질을 벗긴다.
③
강판에 간 후 가제로 싸서 즙을 내고, 끓여서 식힌 물과 1:1로 섞어 희석시킨다.

미음이나 죽은 어떤 재료로나 쌀과
섞어서 요리하면 재료 자체의 나름대로의 맛을 함께 즐길 수 있어 좋다. 기본적으로 제일 먼저 시도해보는 것은 쌀로만 하는 쌀미음, 그리고 쌀과
우유(분유)를 넣어서 만드는 타락미음이 있다. 그 다음 이 두가지가 어느 정도 진행이 잘되고 아기가 소화를 잘 시키면 야채를 섞어서 만든
야채미음을 먹이는 것이 좋다. 야채는 향이 독특하고, 거칠기 때문에 아기들에게 별로 친숙하지 못하다. 따라서 미리부터 먹여보는 연습이 필요하다.

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■
재료
쌀 2작은술, 물 1컵

■ color=#cd6799>만드는 법
① 쌀을 잘 씻어 1시간 가량 불린다.
② 불린 쌀에 물을 붓고
쌀알이 퍼지도록 약한 불에서 오래 끓인다.
③ 쌀이 충분히 퍼진 후 체에 밭쳐 국물을 걸러내면 완성!

처음 아기에겐 그 국물을 떠 먹이고, 잘 받아먹으면 그 다음에는 푹 퍼진 쌀알이 조금 섞인 미음을 먹이도록 한다.

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■
재료
쌀 2큰술, 물 1컵,
분유 1/2컵

■ color=#cd6799>만드는 법
① 쌀을 잘 씻어 1시간 가량 불린다.
② 불린 쌀에 분량의 물을
넣고 은근한 불에서 끓인다.
③ 쌀이 퍼지면 체에 밭쳐 으깬다.
④ 으깬 쌀에 분유를 넣고 저으면서 잠깐 끓이면 완성!

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■
재료
쌀 2작은술, 물 1컵,
야채

■ color=#cd6799>만드는 법
① 우선 야채를 푹 삶아 채에 으깨서 받친다.
② 으깨서 받쳐 놓은
것을 쌀과 함께 야채 삶은 물에 넣고 푹 끓이면 완성!

출처 : 베베하우스