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2020. 08. 07.  
  단계별 이유식
조회: 2221    추천:   















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  • 이유식은 숟가락으로 떠먹입니다.
  • 식사 리듬을 규칙적으로 만들어 줍니다.
  • 엄마가 아기를 안고서 직접먹입니다.
  • 한 영양군 속의 다양한 식품을 맛보게 합니다.
  • 식품의 맛을 폭넓게 경헙시킵니다.



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src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j1.gif" width=11
border=0> 이유식은 숟가락으로
떠먹입니다.

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial">처음
이유식을 시작할 때는 아이에게 익숙한 젖병에 넣어 먹이는 경우가 많습니다. 그러나 이렇게 하면 아이의 식습관도
나빠지고, 씹는 연습도 할 수 없어 좋지 않습니다.이유식을 먹일 때는 한두 숟가락의 적은 양이라도 숟가락으로 떠먹이도록
합니다.

숟가락으로 받아먹는 과정에서 아이는 혀를 사용하는 능력을 키울 수 있으며, 음식을 씹는 연습도
하게됩니다. 씹는 연습은 그 자체로 뇌에 자극을 주고 또한 씹는 과정에서 느낄 수 있는 음식의 맛, 단단함, 온도,
혀에 닿는 느낌 등도 뇌의 발달을 촉진하는 큰자극이 됩니다.



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src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j2.gif" width=11
border=0> 식사 리듬을 규칙적으로 만들어
줍니다.

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial">아이들은
잠을 자고, 일어나고, 밥을 먹는 과정을 통해 조금식 생활 리듬을 배워나가게 됩니다.
특히 대뇌가 완전히 완성되지
않은 생후 0~1세 때는 식사와 수면등 본능을 다스리는 부분의 뇌가 체계를 갖추는 시기로 이유식을 먹는 시간도 매일
일정하게 하여 아이의 생활 패턴을 규칙적으로 만들어 주는 것이 좋습니다.

이유시간 결정은 수유시간과 간격이
불규칙하고 너무 짧은 경우, 아기에게 위장장애가 일어나기 쉬우므로 수유는 대개 4시간 간격으로 4~5 회 주는 것이
좋습니다.



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src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j3.gif" width=11
border=0> 엄마가 아기를 안고서
직접먹입니다.

보통
이유식을 먹일 때는 아이를 식탁 의자나 비스듬히 기대어 앉을 수 있는 곳에 앉혀 놓고 먹이게 됩니다.
하지만
이유식을 처음 시작하는 생후 5개월 정도의 아이들은 혼자 앉아 있기도 힘들어 하여 막상 이유식은 잘 받아 먹지
못합니다. 그러므로 처음 시작할 때는 엄마가 아이를 직접 안고서 주는 것이 좋습니다.

아이의 상체를
편하게 일으켜 세운 상태에서 다른 한손으로 숟가락을 들고 이유식을 먹여봅니다.
아이들이 이유식을 먹는다는 것은 또
다른 세계를 탐험하는것과 같다. 엄마 품에서 편안한 상테로 먹게 된다면, 아이는 여러가지 맛을 보는 것에 더 적극적인
자세를 갖게 될 것입니다.



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src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j4.gif" width=11
border=0> 한 영양군 속의 다양한 식품을 맛보게
합니다.

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial">사람의
뇌세포는 생후 1년도안 가장 많은 성장을 보입니다.
그러므로 어릴수록 영양섭취에 신경을 많이 써야 합니다. 한
영양분을 섭취할 때도 한가지 식품만 먹이기보다는 여러 가지 식품을 돌아가면서 고루 먹여보도록 합니다.


예를 들어 단백질의 경우에는 달걀, 고기, 간, 생선, 콩제품,
유제품
등의 6종류를 하루나 이틀을 기준으로 번갈아가며 골고루 섭취하는 식입니다.



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src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j1.gif" width=11
border=0> 식품의 맛을 폭넓게
경헙시킵니다.

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial">이유식을
막 시작한 아기는 처음 맛보는 음식이 대부분입니다.
따라서 새로운 맛에 차차 익숙해지게 만드는 것이 중요하다.
그렇지 않으면 아이가 커서 편식을 할 수 있으며,불균형한 음식 섭취로 인해 아이의 발달도 더뎌집니다. 그러므로 엄마는
아이에게 많은 종류의 음식을 적극적으로 맛보게 하는 것이 좋습니다.

여러가지 음식의 맛을 경험하고
기억하면서 아이의 기억력이 발달하게 될 것입니다.
특히 눈으로 보이지 않는 '맛'이라는 추상적인 개념을 알게 된
아이는 한 단계 더 높은 사고력을 키울 수 있다.

식품을 먹일 때는 한번만 먹이는 것이 아니라 그 맛에
익숙해지도록 밥복해서 먹이도록 합니다.
혹시 아이가 먹지 않는다고 하더라도, 이것은 싫어해서라기보다는 익숙하지
않기 때문입니다. 그러므로 한두번 먹지 않는다고 해서 그 음식은 싫어한다고 판단하는 것은 좋지 않습니다.


 


 


 







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border=0>
 이유
시작하기



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src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j1.gif" width=11
border=0> 시작
시기

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial">태어나면서부터
유동식(모유나 분유)을 접하던 아기는 성장을 하면서 고형식(흔히 우리가 말하는 ‘밥’)으로 옮겨 가게 되는데 이 중간
과정의 시작이 바로 이유식 준비기입니다.

준비기는 아이의 활동이 활발해지는 생후 3~4개월 무렵이 가장
적당합니다. 모유나 분유는 생후 3~4개월 정도까지는 충분한 영양을 제공해 줄 수 있습니다. 그러나 이 시기가 지나고
나면 아이의 영양소요구량이 증가하면서 열량, 단백질, 철분 등의 무기질, 비타민이 부족해져 이유를 하지 않으면 영양
결핍이 나타날 수가 있습니다. 따라서 이유를 통해 영양성분을 공급 받는데, 그 연습을 하는 과정을 배우는 시기가 준비기
과정을 거칩니다.

기본적으로 이유초기는 아기가 5개월에 7kg이 되었을
가 시작합니다.
5개월 가량이 되면 아기들의 소화기관이 충분히
발달
되고, 음식을 밀어내는 반사도 없어지기 때문입니다.

그러나 요즘은 아이가 5개월이 되기
전에 7kg이 넘는 경우도 있고, 반대로 5개월이 넘어도 7kg이 안되는 경우도 있기 때문에 기준으로 5개월 가량을
잡는 것은 좋지만 아이의 반응을 가장 중요하게 체크해야
합니다.



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border=0>
 이유식 진행법과
유의점



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src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j1.gif" width=11
border=0> 이유식
진행법

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial">처음에는
한 숟가락 부터 시작하며, 2~3일마다 한숟가락씩 늘려갑니다. 하지만 아기에 따라 양을 늘려도 상관은 없습니다.
싫어하는 음식의 경우에는 한 번 입 안에 넣었다 빼는 정도부터 시작하도록 합니다.

새로운 식품을 먹일 때는
하루에 한 가지씩, 한 숟가락 정도 줘보고 며칠 동안 상태를 관찰하여 이상이 없으면 바꿔 먹이도록 합니다. 초기의
이유식 횟수는 1일 1회로, 시간은 아침 수유가 끝나고 점심 수유 전
시간으로 잡습니다.

 
src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j1.gif" width=11
border=0>  color=#000000>유의점

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial">아기가
이유식을 시작하면 처음 대하는 음식이라 변이 묽어 지고, 횟수가 잦아 질 수 있습니다. 그러나 이 정도가 심하면
이유식의 양을 줄이거나 잠깐 중단하는 것이 좋습니다.

또한 새로운 식품을 섭취 할 경우도 같은 반응을
나타낼 수 있으나 변의 변화정도가 심하지 않으면 많이 걱정을 안 하셔도 됩니다.
그러나 아이의 변화를 잘 나타내는
것이 아기변이므로 아기변을 주의깊게 봐 주세요.


 


 


 







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href="http://www.yuanet.com/parent/food/htm/step/subme2-1.htm"
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border=0>
 이유
시작하기



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border=0> 시작
시기

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial">이유식을
진행한지 1개월 가량이 지나면 아기의 소화기 능력도 많이 발달하게
됩니다.이 시기가 이유식을 중기로 옮기는 적기입니다. 또한 아기들이 이가 나기 시작하기 때문에 칼슘 공급을 시작해 주는
중요한 시기이기도 합니다.

이 시기가 되면 2회식으로 횟수를 늘리는 것도 가능합니다. 그러나 6개월이
되었거나, 이유식을 시작한지 한달여정도가 되었다고 해서 무작정 2회식으로 늘리는 것은 부적합니다. 가장 중요한 것은
아기의 발달 정도라는 것을 잊지 마세요.


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border=0>
 이유식 진행법과
유의점



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src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j1.gif" width=11
border=0> 이유식
진행법

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial">하루
2회 이유식을 주는데. 식품의 종류나 분량을 늘려서 으깨 주는 것
좋습니다. 혀로 으깨어 먹는 방법에 익숙하지 않은 아이의 경우 음식이 너무 크면 혀를 움직여 먹기 힘들기 때문입니다.


아이가 쉽게 연습을 할 수 잇도록 첫번째 숟가락은 아주 적게, 유아용 숟가락의 반 이상을 넘지 않게 떠서
먹입니다. 생후 7 ~ 8개월이면 보통1/2공기 정도 먹고, 행후 9개월이 되면 아이 공기로 1공기는 거뜬히 먹을 수
있습니다. 2회식을 할 때의 시간은 아침과 점심 사이의 수유시간과 그 다음 수유
시간
으로 잡습니다.

 
src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j1.gif" width=11
border=0>  color=#000000>유의점

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial"> color=#008000>연두부처럼 부드러운 이유식을 준다.
초기의
꿀꺽 삼키기만 하던 시기와는 달리 혀로 이유식을 으깨 오물거리면서 먹습니다.혀로 으깰 수 잇는 굳기는 연두부 정도로
흐물거리는 고체의 상태입니다. 처음에는 되직한 정도로 시작해 부드러운 덩어리가 있는 상태로 먹이면
됩니다.

아기는 단단하면 먹기가 힘들어 먹는 양이 줄어들고, 부드러우면 먹는 양이 늘어납니다. 그렇다고
초기 때처럼 흐를 정도의 이유식을 계속 주면 혀나 잇몸 등을 사용해 음식을 먹는 방법을 배우지 못하게 됩니다. 적당한
굳기로 이유식을 진행하도록 합니다.

이유식 중기는 씹는 힘의 기초 훈련
과정
입니다. 아직 아기에게는 혀와 잇몸으로 으깨는 것이 그리 쉬운 일이 아니므로 초기보다 천천히 먹이도록
합니다.

 

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial"> color=#008000>아프거나 오래 먹지 않을 때는 조리법을 바꾼다.
감기등의 원인으로 입맛이
떨어지면 병이 나아도 입맛이 돌아 오지 않는 경우가 있습니다. 아기가 아픈 다음에는 무리하게 진행하려 하지 말고,
진행하고 있던 이유식보다 한 단계 이전으로 되돌려 다시 시작하도록
합니다.


또 특별한 이유가 없는데도 이유식을 먹지 않으려고 하면 원인을 찾아보도록 합니다.
무리하게 이유식을 많이 먹이려고 했거나 이유식의 굳기가 너무 단단한 것은 아닌지들을 살펴 보아야 합니다.
이럴
경우에는 먼저 굳기를 조절해 보고 억지로 먹이려 하지 말고 식단에 변화를 주어 아기의 흥미를 끌도록 하면 효과가
있습니다.


 


 


 







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href="http://www.yuanet.com/parent/food/htm/step/subme4-1.htm"
target=_blank> color=#800080>
 


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border=0>
 이유
시작하기



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src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j1.gif" width=11
border=0> 시작
시기

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial">아기의
식사횟수는 3회를 원칙으로 하며 이유식의 중요성은 더욱 증가합니다. 따라서 이유식은 종합적으로 영양을 충분히 생각해야
합니다.

또 이 시기에는 지금까지 모유나 분유로 주던 것을 우유로
바꾸어 주도록 합니다.
비슷킷, 크래커, 빵의 가장자리 등을 손에 쥐고 먹는 연습을 하는데 목이 막히지
않도록 지켜봐야 합니다.

이유식 재료에 사용하는 식품의 종류가 점점 확대되어 성인용 식사로부터 이용 가능한
것 이 많아지므로 부드럽게 삶아 소화가 잘되는 형태로 줍니다. 식사의 섭취면에서도 개인차 가 나타나므로 아기의 요구에
따라야 하는 점에 주의 하셔야 합니다.


class=con_link target=_blank name=#2> src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/hwa3.gif" width=15
border=0>
 이유식 진행법과
유의점



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src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j1.gif" width=11
border=0> 이유식
진행법

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial">이유식
후의 모유나 분유량이 평소의 반 이하가 되었다면 이제 횟수를 3회로 늘려준다.
color=#800000>3회의 이유식 시간은 어른의 식사 시간과 비슷해지게 되는데, 각 식사 시간의
사이가 4시간 이상 벌어지게되면 그 사이에 수유를 하거나 과일, 치즈 등 식사와 비슷한 것을 먹이도록
한다.

이제 한 끼에 1공기 정도는 거뜬히 먹을 수 있는 단계가 되었다. 밥 양이 많이 늘지는 않았지만,
대신 야채나 육류, 어류 등 다양한 식품을 활용한 이유식을 많이 먹어야 영야의 균형을 이룰 수 있다.

 
src="http://www.yuanet.com/parent/food/img/j1.gif" width=11
border=0>  color=#000000>유의점

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial"> color=#008000>올바른 식생활습관 기르기
이제 아기는 싫어하는 음식과 좋아하는 음식을
가리기도 하고, 자기가 음식을 혼자서 먹으려고도 합니다.
바라보는 엄마들은 음식을 먹는데, 지저분 해지고,
시간도 너무 오래걸리고, 잘 먹지도 못해 조급한 마음에 자꾸만 먹여주려고 하게 됩니다.

그러나 마음을 좀더
대담하게 먹고, 혼자 먹는 것을 약간씩만 도와 주면서 먹도록 가르쳐 주시고, 마음껏 즐겁게 먹도록 해 주세요.

 

style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-LEFT: 15px; MARGIN-RIGHT: 5px; FONT-FAMILY: 돋움, Arial"> color=#008000>이유식이 영양의 주체가 된다.
이유식 후 모유나 분유를 먹는 양이 현저하게
줄어 들게 됩니다. 이때부터 이유식과 함께 주는 모유나 분유는 자연스럽게 때도록 합니다. 젖을 떼는 시기는 돌을 전후한
시기가 적당합니다.

9개월부터 시작해 서서히 모유나 분유의 양을 줄여 나갑니다.
한 살까지는
아침이나 점심에 1번, 밤에 1번씩 2번 모유나 분유를 먹입니다. 이때까지는 컵과 젖병을 동시에 사용해 점점 컵에
익숙해지도록 합니다.
그리고 18개월 정도가 되면 완전히 젖을 뗄수 있어야 합니다.




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