맑은샘 태교연구소

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color=#484845>[이유 중기] 씹는 훈련을
시켜주세요

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color=#333333>과 color=#333333>즙이나 미음에 충분히 적응을 시키고 나면 7~8개월 부터는 오물오물 음식물을 씹는 방법을
알려주어야 한다. 잘 익힌 빵이나 두부, 흰살 생선 등 약간 딱딱하지만 입 안에서 잘 녹는 음식물을 주어 씹는 연습을
시켜주도록 한다. 일단 이유식은 혀로 으깰 수 있을 정도로 조리하고 여러 가지 재료를 한두 가지씩 첨가해 입맛을 길러주는
것이 좋다.

이유식을 본격적으로 먹이는 이 시기에는 다른 식구들이 식사하는 시간에 맞춰서 이유식을 먹이고 하루
2번씩 먹이되 양을 적절히 나눠 온전한 식사량으로 맞춰주어 규칙적인 식사습관을 들여줘야 한다. 무, 당근, 계란노른자,
닭가슴살 등 먹일 수 있는 식품이 다양해지는 시기이므로 여러 재료들을 조합해 다양한 메뉴를 경험하게 해주는 것도 아이디어.
계란, 생선 등 알레르기를 유발하기 쉬운 제품은 처음에는 소량만 먹여 아이의 상태를 살피다가 서서히 양을 늘려가는 것이
좋다.

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color=#3366cc>[이유 중기… 제대로 먹이는 노하우]
color=#ff9900>
color=#ff9900>01 씹는 훈련을
시켜준다
생후 8개월쯤 되면 빵죽이나 감자죽 등 부드러운 음식물을 주어 씹는 연습을 해준다. 음식물을
혀로 으깰 수 있는 능력을 길러줄 수 있을 뿐만 아니라 근질근질한 잇몸에 자극을 주는 데도
효과적이다.

02 영양 밸런스를
맞춰준다
단백질이 풍부한 두부, 요구르트, 치즈, 닭가슴살과 무청, 콜리플라워, 양배추, 가지 등
비타민이 듬뿍 들어 있는 야채를 골고루 섞어 영양만점 이유식을 만들어준다.

color=#ff9900>03 숟가락으로 먹인다
이유식은 숟가락으로 음식을 먹는 연습을
시키는 과정. 아기가 힘들어하더라도 작고 깊지 않은 플라스틱 스푼으로 먹이는 것이 좋다. 손의 움직임을 쉽게 배우게 될
뿐만 아니라 두뇌 자극에도 도움이 된다.

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style="LINE-HEIGHT: 140%" color=#757575>[시판 이유식을
이용한 메뉴는요…]
color=#99cc66>
* 연어
야채쌀죽
color=#333333>재료는요… 연어 야채쌀죽 1봉지,
잘게 다진 토마토 20g
이렇게 만드세요… 그릇에 레토르트 파우치 연어 야채쌀죽을 넣은
다음 잘게 다진 토마토를 넣고 랩을 씌우고 전자레인지에 1분간 조리한 후
먹인다.

* 생선 야채
크로켓
color=#333333>재료는요… 광어와 시금치 그라탕
1팩, 쌀죽 1큰술, 시금치와 유채 1봉지, 토마토소스 약간, 따뜻한 물 30㎖
이렇게
만드세요… 광어와 시금치 그라탕 1팩을 따뜻한 물 30㎖에 풀고 쌀죽 1큰술을 첨가한 다음 섞어 완자
모양을 만든다. 시금치와 유채 1봉지를 접시에 뿌린 다음 완자를 살짝 굴려준다. 토마토 소스를 따뜻하게 데워 완자 위에
부어 먹인다.