¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
 
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
   
2024. 03. 28.  
  Ãâ»êÈÄ »êÈÄÁ¶¸®
Á¶È¸: 3353    Ãßõ:   










¢Â ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ÀÇ Ãâ»êÁ÷ÈÄ ÁÖÀÇÁ¡


Ãâ»ê´çÀÏ :


ÃæºÐÈ÷ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇϼ¼¿ä


Ãâ»êÈÄ»ê¸ð´Â ȸº¹½Ç·Î¿Å°ÜÁ® ÀڱüöÃàÁ¦¸¦ ¸Â°í 2½Ã°£Á¤µµ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.


ÀÌ´Â Ãâ»ê ÈÄ¿¡ Ȥ½Ã ÀϾÁö ¸ð¸¦ ¼îÅ©³ª ÃâÇ÷¿¡ ´ëºñÇϱâ À§Çؼ­ÁÒ.


¾Æ¹«·± ÀÌ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÀÔ¿ø½Ç·Î ¿Å°ÜÁ® ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°Ô µÇ¿ä.


Ãâ»ê´çÀÏ¿¡´Â ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.


 


¸¸¾à ȸÀ½ Àý°³ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõÀ̳ª Èʹè¾ÎÀÌ°¡ ½ÉÇÏ¸é °£È£»ç¿¡°Ô Áï½Ã ¾Ë¸®µµ·Ï Çϼ¼¿ä.


¾Æ±â¸¦ ³º°í Àû¾îµµ 6½Ã°£ ÈÄ¿¡´Â ¼Òº¯À» º¸¾Æ¾ßÇϴµ¥, À̶§ ÂüÀ¸¸é ¹æ±¤¿°¿¡ °É¸± ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.


¸¸¾à 8½Ã°£ÀÌ Áö³µ´Âµ¥µµ ¼Òº¯À» º¸Áö ¸øÇÏ¸é °£È£»ç¿¡°Ô ¾Ë·Á Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


¼Òº¯À» º» ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¿ÜÀ½ºÎÀÇ ¾Õ¿¡¼­ µÚÂÊÀ¸·Î ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ ¼¼±Õ °¨¿°ÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï Çϼ¼¿ä.


 


¼ø»êÇÑ °æ¿ì ÀáÀ» Ç« ÀÚ°í ³ª¸é °ÉÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÇÁö¸¸ Ãâ»ê ¶§ÀÇ ÃâÇ÷·Î Çö±âÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ½¬¿ì¹Ç·Î °©Àڱ⠸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï
Çϼ¼¿ä.


 


¿À·ÎÀÇ ¾çÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ Æе带 »ç¿ëÇØ¾ß Çϴµ¥, ÀÌ ¶§ Æеå´Â ÀÚÁÖ °¥¾Æ û°áÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.


 


2ÀÏ :


»ê¿å±âüÁ¶¿Í ¼öÀ¯¸¦ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä ÃæºÐÈ÷ ÈÞ½ÄÇÑ »ê¸ð´Â ÀÌÁ¦ ¾î´À Á¤µµ ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» ã°Ô µÇÁö¸¸, ¿À·ÎÀÇ ¾çÀº Àü³¯¿¡ ºñÇØ ÈξÀ
¸¹¾ÆÁö°Ô µÇÁÒ.


ÇÏÁö¸¸ ÀÚ¿¬½º·± Çö»óÀ̹ǷΠ±×¸® °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø¾î¿ä.


´Ü, Ç÷¾×ÀÌ µ¢¾î¸®Â° ºñÄ£´Ù¸é °£È£»ç¿¡°Ô Áï½Ã ¾Ë¸®µµ·Ï Çϼ¼¿ä.


À̶§ºÎÅʹ ȸÀ½ ºÀÇÕºÎÀ§ÀÇ »óó¸¦ »¡¸® ¾Æ¹°°Ô ÇÏ°í ¼Õ»óµÈ ÁúÀ̳ª Àڱÿ¡ ¼¼±Õ°¨¿°ÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ Á¿åÀ» Çϼ¼¿ä.


¸öÀÌ ¾î´À Á¤µµ °¡º­¿öÁ³´Ù¸é »ê¿å±âüÁ¶¸¦ ½ÃÀÛÇØ º¸¼¼¿ä.


 


óÀ½¿¡´Â °È°Å³ª ¹ß¸ñ¿îµ¿, Æȹú¸®±â µî ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ Á¶±Ý¾¿ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


¾ÆÁ÷ À¯¹æÀÌ º×°Å³ª ´ç±âÁö ¾Ê´õ¶óµµ ¾Æ±â¿¡°Ô Á¥À» ¹°¸®µµ·Ï Çϼ¼¿ä.


º´¿ø¿¡ µû¶ó¼­´Â ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ÀÇ °æ¿ì Åð¿ø ÈĺÎÅÍ ¼öÀ¯ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥, °¡´ÉÇϸé À̶§ºÎÅÍ Á¥À» ¹°¸®´Â °ÍÀÌ ÀÚ±ÃÀÇ È¸º¹µµ
µ½°í Á¥¸ö»ìµµ ½±°Ô Ç® ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ½À´Ï´Ù.


 


3ÀÏ :


À°¾Æ³ª ¼öÀ¯¹ý µî »ýÈ°Áöµµ¸¦ ¹Þ°í Åð¿øÇØ¿ä »ê¸ð¿¡°Ô ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸é º¸Åë À̳¯ Åð¿øÀ»ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.


¾Æħ ȸÁø ¶§ ´ã´çÀǻ簡 »ê¸ðÀÇ »óŸ¦ Á¡°ËÇؼ­ Åð¿ø °áÁ¤À» ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ¸öÀÇ ÀÌ»óÀ̳ª ±Ã±ÝÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù¸é, À̶§ Àǻ翡°Ô
¹¯µµ·Ï Çϼ¼¿ä.


Åð¿ø¿¡ ¾Õ¼­ °£È£»ç¿¡°Ô À¯¹æÀÇ ¼ÕÁúÀ̳ª, ¼öÀ¯¹ý, À°¾Æ¹ý, »ê¿å±â µ¿¾ÈÀÇ ÁÖÀÇ»çÇ× µî¿¡ ´ëÇÑ ±³À°À» ¹Þ±âµµ ÇØ¿ä. ¶Ç ¾Æ±â´Â
Ȳ´ÞÀ̳ª °ñÀý µî ±âº»ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ°í ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ¸¸é ÇÔ²² Åð¿øÇÕ´Ï´Ù.


 


¢Â Á¦¿ÕÀý°³ÀÇ Ãâ»êÁ÷ÈÄ ÁÖÀÇÁ¡ Ãâ»ê´çÀÏ :


ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í °¥ÁõÀ» ´À³¥ ¼öµµ ÀÖ¾î¿ä Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇÑ »ê¸ð´Â ȸº¹½Ç¿¡¼­ 2½Ã°£ Á¤µµ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÑ µÚ ¸¶Ãë°¡ ±ú°í Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óÀ¸·Î
µ¹¾Æ¿À¸é ÀÔ¿ø½Ç·Î ¿Å°ÜÁö°Ô µË´Ï´Ù.


 


ÀÌ ¶§´Â ÁøÅë°ú ¼ö¼ú·Î ÀÎÇÑ ÇǷΰ¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¹Ð·Á¿À±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¾×°ú Ç×»ýÁ¦¸¦ ¸ÂÀ¸¸ç ±íÀº ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸, ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØ
°ßµð±â Èûµé ¶© °£È£»ç¿Í »óÀÇÇØ º¸¼¼¿ä.


°¡½º°¡ ³ª¿À±â Àü¿¡´Â ¹°µµ ¸¶½Ç ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î °¥ÁõÀ» ´À³¥ ¶§´Â Á¥Àº °¡Á¦ ¼Õ¼ö°ÇÀ¸·Î ÀÔ¼ú¸¸ »ì¦ Àû½Ãµµ·Ï Çϼ¼¿ä.


¼ö¼ú Á÷ÈÄ¿¡´Â ÃâÇ÷À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ 4½Ã°£ Á¤µµ ¸ð·¡ÁָӴϸ¦ ¹è À§¿¡ ¿Ã·ÁµÎ¸ç, ¸¸¾àÀ» À§ÇØ Ç÷¾ÐÀ» ÀÚÁÖ Ã¼Å©Çϼ¼¿ä.


¶Ç ¼ö¼úÀü¿¡ »ðÀÔÇß´ø ¼Òº¯ÁÙµµ »©Áö¾Ê°í 1~2ÀÏ Á¤µµ ±×´ë·Î µÎ¸ç, ¿À·Î°¡ ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ±ú²ýÇÑ Æе带 ÀÚÁÖ °¥¾ÆÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


 


2ÀÏ :


°¡º­¿î »óü¿îµ¿À» Çغ¸¼¼¿ä


°¡½º°¡³ª¿À±â Àü±îÁö ÅëÁõ°ú ±Ý½ÄÀÌ °è¼ÓµË´Ï´Ù.


¼ö¾×À» ¸ÂÀ¸¸é¼­ Ç×»ýÁ¦¿Í ÁøÅëÁ¦·Î Ä¡·á¸¦¹Þ°í ºóÇ÷°ú °¨¿°Àº ¾ø´ÂÁö Ç÷¾×°Ë»çµµ ¹Þ°Ô µÇÁö¿ä.


À̶§ºÎÅÍ´Â ÀÚ±ÃÀÇ È¸º¹°ú Àå¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÅ°±â À§ÇØ °¡º­¿î »óü¿îµ¿À» Çغ¸¼¼¿ä.


ÇÏÁö¸¸ ÀϽÃÀûÀÎ ÀúÇ÷¾Ð Çö»óÀ¸·Î ¾îÁö·³ÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


¼ö¼úºÎÀ§ÀÇ °¡Á¦¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¼Òµ¶Çϸç, ¼Òº¯ÁÙÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ù¼Òº¯À» º¸°Ô µË´Ï´Ù.


 


3ÀÏ :


°¡½º°¡ ³ª¿À¸é ¹°ºÎÅÍ ¸¶½Ã¼¼¿ä


»ê¸ð¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ´ëºÎºÐ À̶§ÂëÀÌ¸é °¡½º°¡ ³ª¿À°Ô µÇÁÒ. ¸ÕÀú ¹°ºÎÅÍ ¸¶¼Å¼­ °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇÏ°í, ¹ÌÀ½ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ Á×, ¹ä
¼øÀ¸·Î Â÷Ãû ´Ü°è¸¦ ³ô¿© ½Ä»ç¸¦ Çϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.


¶Ç ÅëÁõÀÌ ¾î´À Á¤µµ °¡¶ó¾É°í ±â¿îµµ Â÷¸± ¼ö ÀְԵǹǷΠ¾Æ±â¸¦ º¸·¯ °¡°Å³ª Á¥À» ¹°¸± ¼öµµ ÀÖ¾î¿ä.


 


4ÀÏ :


À¯¹æ¸¶»çÁö¿Í °È±â¿îµ¿À» Çϼ¼¿ä


¾ÆÁ÷ ¸öÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µÇÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¾î´À Á¤µµ´Â °È´Â°ÍÀÌ ¼ö¿ùÇØ Áý´Ï´Ù.


µû¶ó¼­ º´½Ç¿¡¼­ ¿Ô´Ù°¬´Ù Çϰųª °¡º­¿î ¿îµ¿À» °ÔÀ»¸® ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.


¶Ç À¯¹æ¸¶»çÁö¸¦ Àß ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Á¥ÀÌ º×°í Á¥¸ö»ìÀ» ½ÉÇÏ°Ô ÇÒ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °£È£»çÀÇ Áö½Ã¿¡µû¶ó À¯¹æ¸¶»çÁöµµ ¿­½ÉÈ÷ Çϼ¼¿ä.


½Ã°£¸ÂÃç ¾Æ±â¿¡°Ô Á¥À»¹°¸®°í ³²Àº Á¥Àº Â¥³»µµ·Ï Çϼ¼¿ä.


 


5~6ÀÏ :


À°¾Æ³ª »ê¿å±â°ü¸® ±³À°À» ¹ÞÀ¸¼¼¿ä Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ¾Æ±â¿¡°Ô Á¥À»¹°¸®°í ±âÀú±Í°¥±â¸¦ÇÏ´Â µî ¾Æ±â¸¦ µ¹º¼ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.


Åð¿ø Èĸ¦ »ý°¢ÇØ °£È£»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿ ¿¬½ÀÇØ º¸¼¼¿ä. ¶Ç À¯¹æ¸¶»çÁö³ª °£´ÜÇÑ »ê¿å±âüÁ¶µµ ²ÙÁØÈ÷ ÇØ º¸¼¼¿ä. Åð¿øÇϱâ
Àü³¯ÂëÀÌ¸é ´ã´çÀǻ簡 ÀϹÝÀûÀÎ °Ë»ç¿Í ÇÔ²² Åð¿øÇÒ °ÍÀ» ¹Ì¸® ¾Ë·ÁÁֹǷÎ, À°¾Æ³ª »ê¿å±â°ü¸®¿¡ ´ëÇÑ ±³À°µµ ºüÁü¾øÀÌ ¹Þµµ·Ï Çϼ¼¿ä.


 


7ÀÏ :


¼ö¼úºÎÀ§ÀÇ ½Ç¹äÀ» »Ì°í Åð¿øÇÏ°Ô µË´Ï´Ù


¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù¸é À̳¯Âë ¾Æ±â¿Í ÇÔ²² Åð¿øÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.


»ê¸ð´Â ¼ö¼úºÎÀ§ÀÇ ½Ç¹äÀ» »Ì°í °£´ÜÇÑ Ã³Ä¡¸¦ ¹Þ°Ô µÇ¸ç,


¾Æ±â´Â ±âº»ÀûÀÎ °Ç°­°Ë»ç¸¦ ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.


Åð¿ø ÈÄ¿¡µµ ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´ÂÁö Ç×»ó üũÇÏ°í, ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ ÁøÂûÀ» ¹Þµµ·Ï Çϼ¼¿ä.


 


¢Â ¿©¸§Ã¶ »êÈÄÁ¶¸® »êÈÄ


7ÀϱîÁö Âù¹°»þ¿ö´Â ±Ý¹° ¿©¸§Ãâ»êÀ¸·Î »ê¸ð°¡ °¡Àå Èûµé¾î ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ¾ÄÀ» ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌÁÒ. ¾Æ¹«¸® ´þ°í ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ Èê·¯µµ
Àû¾îµµ »êÈÄ 7ÀÏ ±îÁö´Â »þ¿ö¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


7ÀÏ ÀÌÈÄ¶óµµ Áý¾È¿¡ ¿å½ÇÀÌ ÀÖ°í º¸¿ÂÀÌ ÀßµÈ »óŶó¾ß »þ¿ö°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.


¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³¯ ¶§¿¡´Â ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¼ö°ÇÀ» Àû¼Å ¸öÀ» ´Û¾Æ ÁÖ¼¼¿ä. ¸ñ¿åÀº 3ÁÖ°¡ Áö³­ ´ÙÀ½¿¡ ÇÏ°í ¿åÁ¶¿¡ µé¾î°¡ ¾Ä´Â °ÍÀº
4~5ÁÖ, °øÁß ¸ñ¿åÅÁÀº 6ÁÖ ÀÌÈÄ¿¡ ÀÌ¿ëÇϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.


 


¼±Ç³±â³ª ¿¡¾îÄÁÀº ¹æÇâÀ» Á¶ÀýÇؼ­ ¿©¸§Ã¶ »êÈÄÁ¶¸®¿¡¼­ °¡ÀåÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº 'Âù¹Ù¶÷À» Á÷Á¢ ½ýÁö ¾Ê´Â °Í'ÀÔ´Ï´Ù.


Âù¹Ù¶÷À̶ó°íÇϸé ÈçÈ÷ °Ü¿ï¿¡³ª ÁÖÀÇÇÒ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ¿©¸§Ã¶ ¿ª½Ã ¸öÀ» Ç×»ó µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¶¡À» ÃæºÐÈ÷ Èê·Á¾ß ÇϹǷΠ¼±Ç³±â³ª
¿¡¾îÄÁ ¹Ù¶÷Àº ¹°·ÐÀÌ°í â¹®À» ÅëÇØ µé¾î¿À´Â ¹Ù¶÷µµ ½ýÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä.


 


ºÐ¸¸ ÈÄ¿¡´Â ¶¡À» ¸¹ÀÌÈ기 »óÅÂÀ̹ǷΠº¸Åë»ç¶÷ÀÌ ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â ¾àÇÑ ¹Ù¶÷ÀÌ¶óµµ »ê¸ð¿¡°Ô´Â »êÈÄdzÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


¿¡¾îÄÁÀ̳ª ¼±Ç³±â ¹Ù¶÷ÀÌ »ê¸ðÀÇ °üÀýÀ̳ª ÇǺο¡ Á÷Á¢´êÁö ¾Êµµ·Ï ¹Ù¶÷ÀÌ ¹æÀǺ®À»ÇâÇß´Ù°¡ °£Á¢ÀûÀ¸·Î »ê¸ð¿¡°Ô ÀüÇØÁöµµ·Ï Á¶ÀýÇØ
ÁÖ¼¼¿ä.


ƯÈ÷ ¿¡¾îÄÁÀ» Ʋ ¶§¿¡´Â ÇÊÅ͸¦ ÀÚÁÖ ±³È¯ÇÏ¿© ½Ç³» °ø±â°¡ ¿À¿°µÇÁö ¾Êµµ·Ï ¹è·ÁÇØ ÁÖ¼¼¿ä.


Á¿åÀº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »þ¿ö±â¸¦ ÀÌ¿ë ¿©¸§¿¡ Ãâ»êÇϸé ȸÀ½ Àý°³ºÎÀ§°¡ °¨¿°µÉ ¿ì·Á°¡ ³ôÀ¸¹Ç·Î °¢º°È÷ ½Å°æ½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


»óó¸¦ »¡¸® ¾Æ¹°°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±âºÐµµ »óÄèÇÏ°Ô ÇØ ÁֹǷΠÁ¿åÀº ÇÏ·ç 2~3ȸ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.


Á¿åÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â ¹°À» ²ú¿©¼­ ´ë¾ß¿¡ ´ãÀº ÈÄ µ¥Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ½ÄÈù ´ÙÀ½, ±× À§¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é µË´Ï´Ù.


³Ê¹« ¶ß°Ì´Ù°í ´À²¸Áö¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¿Âµµ¸¦ ¸ÂÃá ÈÄ »þ¿ö±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¾Ä¾î³»´Â °Íµµ ±¦Âú¾Æ¿ä.


Á¿åÈÄ¿¡´Â ½ÀÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Àß ¸»·Á ÁÖ¾î¾ß Áþ¹«¸§À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


´ë°­ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ ³½ ÈÄ µå¶óÀ̾î·Î Àß ¸»·ÁÁÖ¼¼¿ä. Âù À½·á, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ¾óÀ½Àº ±Ý¹° Ãâ»ê ÈÄ¿¡´Â À§ÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁ®ÀÖ±â
¶§¹®¿¡ µüµüÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ­¸¦ ÇÏÁö ¸øÇØ¿ä.


 


¶Ç Ä¡¾Æ¿Í °üÀýÀÌ ¾àÇØÁø »óÅÂÀ̹ǷΠÂù À½½Äµµ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


´þ´Ù°í »êÈÄÁ¶¸® ±â°£¿¡ ¾óÀ½À̳ª ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µîÀ»¸ÔÀ¸¸é ³ªÁß¿¡ dzġ·Î °í»ýÇÒ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Á¶½ÉÇϽñ¸¿ä.


ä¼Ò¿Í °úÀϵµ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ¹Ù·Î ²¨³½°Íº¸´Ù´Â ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾î Âù±â°¡ °¡½Å ÈÄ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.


 


°¥ÁõÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³¯¶§¿¡´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ °á¸íÀÚÂ÷³ª µÕ±Û·¹Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.


±ä ¼Ò¸Å ¿ÊÀº Çʼö, µÇµµ·Ï ¾ç¸»µµ ½ÅÀ¸¼¼¿ä »ïÄ¥ÀϱîÁö´Â ±ä ¼Ò¸Å¿¡ ¹ß¸ñ±îÁö ³»·Á¿À´Â ¿ÊÀ» ÀÔ¾îÁÖ¼¼¿ä. ¾ç¸»µµ »êÈÄ 1ÁÖÀÏ
Á¤µµ´Â ½Å´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸ ³Ê¹« ´þ°Ô ´À²¸Áø´Ù¸é ¹þ¾îµµ µË´Ï´Ù.


´Ü ¸Ç¹ß·Î Âù °÷À» µðµðÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇØ¾ß ÇØ¿ä.


¿ÊÀº ¸ö¿¡ ³Ê¹« ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÏ¸ç ·¹À̽º µîÀÌ ´Þ¸®Áö ¾ÊÀº ½ÉÇÃÇÑ °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¼ÒÀç´Â ¶¡ Èí¼ö°¡ Àß µÇ´Â ¸éÁ¦Ç°ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.


¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ´Â »ê¸ð¶ó¸é °¡½¿ºÎºÐ¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ Ç³¼ºÇÏ°í ¾ÕÆ®ÀÓÀÌ ÀÖ´Â ¿ÊÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿©¸§Ã¶ »êÈÄÁ¶¸®ÀÇ


 


ÁÖÀÇÇÒ Á¡


* ¼±Ç³±â³ª ¿¡¾îÄÁ ¹Ù¶÷À» Á÷Á¢ ½ýÁö ¸¶¼¼¿ä ¿©¸§Ã¶¿¡ »êÈÄÁ¶¸®¸¦ ÇÏ´Ùº¸¸é ¾Æ¹«·¡µµ Âù À½½ÄÀ» ¸Ô°Å³ª Âù¹Ù¶÷À» ½îÀÏ °æ¿ì°¡
¸¹¾ÆÁöÁÒ.


ÇÏÁö¸¸ ÂùÀ½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ°¡ »óÇÒ ¿°·Á°¡ ÀÖ°í Âù¹Ù¶÷À» ½îÀÌ¸é »êÈÄdzÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇØ¿ä.


¿¡¾îÄÁ ¹Ù¶÷Àº ¹°·Ð °¡´ÉÇÏ¸é ¼±Ç³±â ¹Ù¶÷µµ Á÷Á¢ ½îÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ½Å°æ ½áÁÖ¼¼¿ä. *


 


Áö³ªÄ¡°Ô ¶¡À» È긮°Å³ª ´õÀ§¸¦ ´À³¢Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä ¿©¸§Ã¶ »êÈÄÁ¶¸®½Ã Áö³ªÄ¡°Ô ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸é °¨¿°ÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹æÀ»
³Ê¹« ´þ°Ô Çϰųª µÎ²¨¿î À̺ÒÀ» µ¤À» ÇÊ¿ä´Â ¾ø¾î¿ä.


°¡º­¿î À̺Ұú Èí½À¼ºÀÌ ÁÁÀº ¿ÊÀ¸·Î ÄèÀûÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.


 


* ¿ÜÀ½ºÎ ¼Òµ¶°ú Á¿忡 ½Å°æÀ» ¿©¸§¿¡´Â ¿À·Î󸮸¦ ±ò²ûÇÏ°Ô ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °¨¿°À» ÀÏÀ¸Å³ ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿ëº¯ ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã
¼Òµ¶ÇÑ ÃµÀ¸·Î ¿ÜÀ½ºÎÀÇ ¾ÕÂÊ¿¡¼­ µÚÂÊÀ¸·Î ´Û¾ÆÁÖ¼Å¾ß ÇØ¿ä.


¶Ç, ²÷¿©¼­ ½ÄÈù ¹°¿¡ Áú¼¼Á¤Á¦¸¦ ³Ö¾î ÀÚÁÖ ¾Ä¾îÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.


 


¢Â °Ü¿ïö »êÈÄÁ¶¸® Âù¹Ù¶÷ ½ýÁö ¸¶¼¼¿ä Åð¿ø½Ã »ê¸ðÀÇ ¸ö¿¡´Â ¼öºÐÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡, Âù ±â¿î¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¸ö ¾ÈÀÇ ¹°ÀÌ ¹¶ÃÄ
»êÈÄdzÀ» À¯¹ß½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


 


ƯÈ÷ ¼Õ¸ñ, ¸ñ´ú¹Ì º¸¿ÂÀ» ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ¿© Âù¹Ù¶÷À» ¸ÂÀ¸¸é ¿À·§µ¿¾È ½Ã¸°°æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã Àå°©°ú ¸ÓÇ÷¯¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¹Ù¶÷À»
¸·¾ÆÁÖµµ·Ï Çϼ¼¿ä.


ÇÏÀǸ¦ µÎ²®°Ô ÀÔ°í ¾ç¸»Àº ²À ½ÅÀ¸¼¼¿ä ¾ãÀº ¿ÊÀ» ¿©·¯¹ú °ãÃÄÀÔ´Â °ÍÀº µÎ²¨¿î ¿ÊÀ» ÇÑ ¹ú ÀÔ´Â °Íº¸´Ù º¸¿ÂÈ¿°úµµ ´õ Å©¸ç,


¶ÇÇÑ »êÈÄÁ¶¸® ½Ã±â¿¡´Â Á¥ÀÌ °è¼Ó ³ª¿Í ¿ÊÀ» ÀÚÁÖ °¥¾ÆÀÔ¾î¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.


 


»ç¶÷ÀÇ ¸öÀº Ç㸮 À§Âʺ¸´Ù´Â ¾Æ·¡ÂÊ¿¡¼­ ¶¡ÀÌ ´ú ³ª¹Ç·Î ÇÏÀǸ¦ µÎ²®°Ô ÀÔ°í, ½Ç³»¿¡¼­ Áö³»´õ¶óµµ ¾ç¸»À» ¹Ýµå½Ã ½Å¾îÁÖ¾î
Àü½Å¿Âµµ¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÄÑ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


¿Âµµ¿Í ½ÀµµÁ¶ÀýÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä ÀϹÝÀο¡°Ô Àû´çÇÑ ½Ç³»¿Âµµ´Â 16~18¡ÆCÀÌÁö¸¸ »ê¸ð¿¡°Ô´Â 22¡ÆCÁ¤µµ°¡ ¾Ë¸Â¾Æ¿ä.


»ê¸ð¸¶´Ù ½ÅüÀûÀÎ Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ º¸Åë ¶¡ÀÌ ¾à°£³ª¼­ ÃËÃËÇÒ Á¤µµÀÇ ¿Âµµ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.


â¹® Æ´À¸·Î µé¾î¿À´Â Âù¹Ù¶÷À» ¸·±â À§ÇØ ½ºÆ¼·ÎÆûÀ̳ª Á¢Âø·ÂÀÌ °­ÇÑ Å×ÀÌÇÁ·Î â¹® Æ´»õ¸¦ ¸·¾ÆÁÖ°í, ½Àµµ´Â °¡½À±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿©
Á¶ÀýÇØ ÁÖ¼¼¿ä.


´Ü, »ê¸ð´Â È£Èí±â°¡ ¾àÇϹǷΠ¹°À» ¿ÏÀüÈ÷ ²ú¿© ³»º¸³»´Â °¡¿­½Ä °¡½À±â¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °¡½À±â°¡ µû·Î ¾øÀ¸¸é Á¥Àº ¼ö°ÇÀ»
°É¾îµÎµÇ, »ê¸ð°¡ ÀáÀ» Àß ¶§ ¸¶¸¥ ±âħÀ» ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÀÚ±â Àü¿¡ ¼ö°ÇÀ» ³Ë³ËÈ÷ °É¾î µÎµµ·Ï Çϼ¼¿ä.


 


½Ç³»È°µ¿À» À§ÁÖ·Î Çϼ¼¿ä ½Ç³»¿¡¼­ °¡º±°Ô üÁ¶¿Í °¡»ç µîÀÇ ¿îµ¿À» ÇØ º¸¼¼¿ä. ¿ÜÃâÀº °¡´ÉÇÏ¸é »ï°¡°í Âù¹Ù¶÷À» Á÷Á¢ ½ý´Â ÀÏÀÌ
¾øµµ·Ï ÇϽñ¸¿ä.


°Ü¿ï¿¡µµ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸öÀ» ÀÚÁÖ ¾Ä¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


°Ü¿ïö »êÈÄÁ¶¸®½Ã ÁÖÀÇÇÒ Á¡


 


* Àû´çÇÑ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ Á¶Àý¿¡ ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä °Ü¿ï¿¡´Â ¿Âµµ¿Í ½ÀµµÁ¶Àý¿¡ °¢º°È÷ ½Å°æÀ» ½á¾ßÇØ¿ä.


½Ç³»¿Âµµ´Â 24¡ÆCÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ Áֽðí, ³­¹æÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏ¸é °ÇÁ¶ÇØÁö±â ½¬¿ì¹Ç·Î °¡½À±â¸¦ Ʋ°Å³ª Á¥Àº »¡·¡¸¦
¹æ¾È¿¡ ³Î¾î 60~65% ÀÌ»óÀÇ ½Àµµ¸¦ À¯ÁöÇØ ÁÖ¼¼¿ä. °¡½À±â´Â ¼¼±Õ ¹ø½ÄÀ» ¸·±â À§ÇØ ¸ÅÀϸÅÀÏ ±ú²ýÀÌ ´Û¾ÆÁֽñ¸¿ä.


 


* º¸¿ÂÀ» À¯ÁöÇØ ÁÖ¼¼¿ä ¿ÊÀº µÎ²®°Ô Çѹú ÀÔ´Â °Íº¸´Ù ¾ãÀº ¿ÊÀ» ¿©·¯¹ú ÀÔ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ³»º¹°ú ¾ç¸»Àº ¹Ýµå½Ã Âø¿ëÇÏ°í
ÇÏÀÇ´Â ¿©·¯¹ú ²¸ÀÔ¾î ÇϺ¹ºÎ°¡ Â÷°¡¿öÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.


¶ÇÇÑ ¹æ¾È °ø±â´Â ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ ȯ±â¸¦ ÇØÁÖ¾î¾ß Çϴµ¥, ÀÌ ¶§ Âù¹Ù¶÷ÀÌ Á÷Á¢ »ê¸ð¿¡°Ô ´êÁö ¾Êµµ·Ï ÀÚ¸®¸¦ ¿Å±â°Å³ª À̺ÒÀ»
Ç« µ¤°í ÀÖÀ¸¼¼¿ä.


 


¢Â »êÈÄ ¸öÁ¶¸® »ê¿å±â¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡


* Áý¾ÈÀÏ :


3ÁÖºÎÅÍ ¼­¼­È÷ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä.


Åð¿øÈÄ 2ÁÖ Á¤µµ´Â ÀÚ¸®¿¡ ´©¿ö¼­ Áö³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.


óÀ½ 1ÁÖÀÏÀº ´©¿öÀִ½ð£À» ±æ°ÔÇÏ°í,


´ÙÀ½1ÁÖÀÏÀº ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ ÀÖ´Â ½Ã°£À» ±æ°Ô Çϴ°ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.


3ÁÖ°ºÎÅÍ´Â Áý¾ÈÀÏÀ» Á¶±Ý¾¿ ½ÃÀÛÇصµ ±¦Âú¾Æ¿ä.


ÀÌÀü±îÁö´Â Áý¾ÈÀÏÀº ¹°·Ð À°¾Æµµ ¸ðµÎ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þµµ·Ï Çϼ¼¿ä.


 


* ¸ñ¿å :


»þ¿ö´Â 3ÀÏ ÈĺÎÅÍ,


¸ñ¿åÀº ÇÑ´Þ ÈĺÎÅÍ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä.


ÇÑ¿©¸§ÀÌ¶óµµ ¹Ýµå½Ã µûµíÇÑ ¹°·Î »þ¿ö¸¦ ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


¿åÁ¶¿¡ ¸öÀ» ´ã±×´Â ¸ñ¿åÀº ¼¼±Õ°¨¿°ÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿À·Î°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁø ÈÄ, ÀÇ»çÀÇ Çã¶ôÀ» ¹Þ°í ÇÑ´Þ ÈÄ¿¡ Çϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.


 


* º¸¿Â :


Ãâ»êÈÄ¿¡´Â ¸öÀ» µû¶æÇÏ°ÔÇØ¾ß Çϳª ±×·¸´Ù°í ½Ç³»¸¦ ³Ê¹«´þ°Ô ÇÏÁö´Â ¸¶¼¼¿ä.


¸öÁ¶¸®±â°£ µ¿¾È °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ½Ç³»¿Âµµ´Â 20µµÀ̸ç, ½Àµµ´Â 60%°¡ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ ÇØ¿ä.


±×¸®°í ½Ç³»´Â Ç×»ó ½Å¼±ÇÏ°í ¸¼Àº °ø±â·Î ȯ±â¸¦ ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.


À̶§ Âù¹Ù¶÷À» Á÷Á¢ ½ýÁö ¾Êµµ·Ï °¢º°È÷ À¯ÀÇÇϼ¼¿ä.


 


* ¿ÜÃâ :


Ãâ»ê ÈÄ 4ÁÖ°¡ Áö³ª¸é °¡±î¿î °÷¿¡ ¹°°ÇÀ» »ç·¯°¡´Â µîÀÇ °¡º­¿î ¿ÜÃâÀº ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.


6ÁÖ ÈÄ¸é ½º½º·Î ¿îÀüÀ» ÇÏ´Â °Íµµ °¡´ÉÇØÁö¸ç, ¾Æ±â¿Í ÇÔ²² ¿ÜÃâÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁÒ.


±×·¯³ª 8ÁÖ Àü±îÁö´Â ¿À·§µ¿¾È °È°Å³ª Â÷¸¦ Ÿ´Â °Ç ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ªÀº ½Ã°£¿¡ ¿ÜÃâÀ» ¸¶Ä¡µµ·Ï Çϼ¼¿ä.


 


* ½Ä»ýÈ° :


Ãâ»êÈÄ ¸öÀÇ È¸º¹°ú À°¾Æ, ±×¸®°í »ê¿å±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿­·®Àº ÇÏ·ç 2,700kcal·Î, ÀÓ½ÅÀüÀ̳ª ÀÓ½ÅÁß¿¡ ºñÇØ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº ¾çÀÓÀ»
¸í½ÉÇϼ¼¿ä.


Áú ÁÁÀº ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æ, ºñŸ¹Î·ù¿Í öºÐ µîÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.


¶Ç ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ´Â »ç¶÷Àº Á¥ÀÌ Àß ³ª¿Àµµ·Ï ¿ìÀ¯¿Í °úÀÏ µî ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϼ¼¿ä. µÎºÎ µîÀÇ ÄáÁ¦Ç°À̳ª °£ µîÀÇ À½½Äµµ Á¥À»
Àß ³ª¿À°Ô ÇÕ´Ï´Ù.


ƯÈ÷ ¼úÀ̳ª ´ã¹è´Â ¹°·Ð ÀÚ±ØÀûÀÎ À½·á³ª Á¶¹Ì·á°¡ ¸¹ÀÌ µç À½½Äµµ ÇÇÇϼ¼¿ä.


 


 


»êÈÄ ÀÏ»ó»ýÈ° ¾îµå¹ÙÀ̽º


* »êÈÄ À§»ý :


ÀÚ±ÃÀÇ»óó°¡ ¼¼±Õ¿¡ °¨¿°µÇÁö¾Ê±âÀ§ÇØ ¸ÅÀϸÅÀÏ ¿À·Î¸¦ ²Ä²ÄÇÏ°íû°áÇÏ°Ô ¼Òµ¶ÇØÁÖ¼¼¿ä.


Åð¿ø ÈÄ¿¡´Â º£Å¸µò °°Àº Àü¿ë¼¼Á¦¸¦ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¾ÄÀº ´ÙÀ½, »ê¸ð¿ë Æе带 Âø¿ëÇϼ¼¿ä.


¿À·Î´Â ¿ì¼± È­Àå½Ç¿¡ °¡¼­ ¹è´¢¿Í ¹èº¯À» ¸¶Ä£ ´ÙÀ½, ¼ÕÀ» ºñ´©·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ¾Õ¿¡¼­ µÚ·Î ´Û¾Æ³»¾ß À§»ýÀûÀÔ´Ï´Ù.


Ãâ»êÁ÷ÈÄ¿¡´Â 2½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î, ±× ÈÄ 3ÀÏ µ¿¾ÈÀº 3~4½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î, ÀÌÈÄ ÀÏÁÖÀϱîÁö´Â ¾Æħ°ú Àú³á µÎ¹øÁ¤µµ Çϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.


 


* Á¿å :


ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ÇÑ »ê¸ð¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ »êÈÄ¿ä¹ýÀÌÁÒ.


Áý¿¡¼­´Â ²ú´Â ¹°·Î ¼Òµ¶ÇÑ ´ë¾ß¿¡ ²ú¿©¼­ Á¶±Ý ½ÄÈù ¹°À» ºÎ¾î ±× ±èÀ» ȸÀ½ºÎ¿¡ ½îÀ̼¼¿ä.


´ë¾ß¿¡ ¾à¾¦ ´ÞÀÎ °ÍÀ» Åë°·Î ³Ö¾î ¾çº¯±â¿¡ ³¢¿î ´ÙÀ½, ±× À§¿¡ ¾É¾Æµµ ½±°Ô Áõ±â¸¦ ½îÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.


 


¿©¸§¿¡ ºÐ¸¸ÇßÀ» ¶§´Â ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ Ÿ¼­ »ç¿ëÇÏ¸é ¶¡¶ì¸¦ ¿¹¹æÇÒ¼öÀÖ½À´Ï´Ù.


Á¿åÀ» ÇÑÈÄ¿¡´Â ±ú²ýÇÑ ¸é¼ö°ÇÀ¸·Î µÎµå¸®µí ´Û¾Æ³»°Å³ª Çì¾îµå¶óÀ̾ ÀÌ¿ëÇØ ÈƱèÀ» ½ý¾î ÁÖ¼¼¿ä.


ÇÏ·ç¿¡ 2~3ȸ ¹Ýº¹Çϸé È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


 


* Áý¾ÈÀÏ :


ÃÖ¼Ò »êÈÄ 4ÁÖ±îÁö´Â Áý¾ÈÀÏÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â »ç¶÷ÀÌ µû·Î ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇØ¿ä.


4ÁÖ ÈĺÎÅʹ ȥÀÚ¼­ ¾Æ±â¸¦ µ¹º¼ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ȸº¹µË´Ï´Ù.


ºÐ¸¸ÈÄ ¾à 2ÁÖ µ¿¾ÈÀº ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ÈÞ½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä.


ÀÌ ±â°£¿¡´Â ¼öÀ¯¿Í ¾Æ±â ±âÀú±Í°¥±â µî Ãʺ¸ÀûÀÎ ÀÏÀ» ÁÖ·Î ÇÏ°ÔµÇÁÒ. 2~3ÁÖ ÈÄ¿¡´Â ³²ÆíÀÇ ºÎÃàÀ» ¹Þ¾Æ °¡º­¿î »êÃ¥À» Çϰųª,
¹Ù±ù ³¯¾¾°¡ µû¶æÇϸé ªÀº ½Ã°£ ¿ÜÃâÀ» ÇÏ´Â °Íµµ °¡´ÉÇØ¿ä.


°£´ÜÇÑ ¹°Ç°Á¤¸®¿Í °¡º­¿î ½Ä»çÁغñ, ¼³°ÅÁö, ¼¼Å¹±â·ÎÇÏ´Â °¡º­¿î »¡·¡ µîÀ» Çϼ¼¿ä.


 


3ÁÖ°¡ Áö³ª¸é ¾î´ÀÁ¤µµ Áý¾ÈÀÏÀº ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¹«¸®ÇÑ ÀÏÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. °¡±ÞÀûÀ̸é û¼Ò±â³ª ¼¼Å¹±â µî °¡ÀüÁ¦Ç°À»
È°¿ëÇÏ°í ³²ÆíÀÇ Àû±ØÀûÀÎ µµ¿òÀ» ¹Þµµ·Ï Çϼ¼¿ä.


ƯÈ÷ Ç㸮¿Í °í°üÀýÀ» °è¼Ó ±ÁÇô¾ß ÇÏ´Â ÀÏ, ¹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» µå´Â ÀÏ, ÀϽÃÀûÀ¸·Î °ú´ÙÇÏ°Ô ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀ» ¿äÇÏ´Â ÀÏ µîÀº ³²Æí¿¡°Ô
µµ¿òÀ» ºÎŹÇϼ¼¿ä.


 


 


* ¾Æ±âµ¹º¸±â :


¼öÀ¯´Â ½Å»ý¾Æ µ¹º¸±â¿¡¼­ »ê¸ðÀÇ°¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô ÇÒ ÀÏ Áß ÇϳªÀε¥ ÃÊÀ¯´Â ºÐ¸¸ Á÷ÈĺÎÅÍ 1ÁÖÁ¤µµ³ª¿À´Â À¯ÁóÀ¸·Î, ³ë¶õ»öÀÇ È¥Å¹ÇÑ
¾×ü¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÈçÈ÷µé ¾Ë°íÀÖµíÀÌ ÃÊÀ¯´Â ÀÌÈÄÀÇ ¸ðÀ¯º¸´Ù ¸é¿ª, Ç×»ý¹°ÁúÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¾Æ±â¿¡°Ô ²À ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.


¸ðÀ¯¼öÀ¯°¡ ¾î·Á¿î Á÷Àå ¿©¼ºÀÌ¶óµµ ÃÊÀ¯¸¸Àº ²À ¸ÔÀ̵µ·Ï Çϼ¼¿ä.


 


* ¿îµ¿ :


»êÈÄ Ã¼ÁßÁ¶ÀýÀº °¡º­¿î üÁ¶·ÎºÎÅÍ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä.


ºÐ¸¸Á÷ÈÄ ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¹ß¸ñÀ̳ª ¹«¸­¿îµ¿ÀÌ °¡´ÉÇѵ¥, ÇÏü¿îµ¿À» »¡¸® ½ÃÀÛÇØ¾ß »êÈÄÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.


ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î´Â ºÐ¸¸ 2 ÁÖÈĺÎÅÍ »êÃ¥À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°í 3ÁÖºÎÅÍ´Â ºü¸¥ °ÉÀ½À¸·Î °¡º­¿î Á¶±ëµµ ÇÒ¼ö ÀÖ¾î¿ä.


±×·¯³ª °ú´ÙÇÏ°Ô º¹ºÎ³ª Ç㸮±ÙÀ° ¿îµ¿À» ÇÏ°ÔµÇ¸é »ç¶÷¿¡ µû¶ó º¹±Ù°ú ÀÚ±ÃÀÇ °ú´Ù¼öÃà Çö»óÀ¸·Î ½ÉÇÑ º¹ÅëÀ» ´À³¢±âµµ ÇÏ´Ï
Á¶½ÉÇϼ¼¿ä.


 


´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿µ¾ç¼·Ã븦 °ñ°í·ç ÇÏ´Â °ÍÀ» ÀüÁ¦·Î ºÐ¸¸Á÷ÈĺÎÅÍ ½ÃÇàÇØ¾ß È®½ÇÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¼öÀ¯±â¿¡´Â ÀÏ¹Ý ¿©¼º¿¡ ºñÇØ
ÈξÀ ¿­·®¼Ò¸ð°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î Á¥¸ÔÀ̱Ⱑ °¡ÀåÈ¿À²ÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


 


* ù¿ÜÃâ :


ù¿ÜÃâÀº ºü¸£¸é »êÈÄ 2ÁÖ, º¸ÅëÀº 3ÁÖ°¡ Áö³ª Á¤±â°ËÁøÀ» ÇÒ ¶§ ³²Æí°ú ÇÔ²² ½ÃµµÇØ º¸¼¼¿ä.


¿©ÇàÀº »ê¿å±â°¡ ³¡³ªµµ ¾ÆÁ÷Àº ¹«¸®À̹ǷΠ²À ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¶ó¸é »êÈÄ 6ÁÖ ÈÄ¿¡ ´ã´çÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÑ ÈÄ ¶°³ªµµ·Ï Çϼ¼¿ä.


¿ÜÃâ½Ã °¡º­¿î È­ÀåÀº »ê¸ðÀÇ ±âºÐÀüȯ¿¡µµ ÁÁ°í ½Åüȸº¹¿¡ ´ëÇØ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î µµ¿òÀÌ µÇÁÒ. ´Ù¸¸, Áö³ªÄ¡°Ô µÎ²®°Å³ª
ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ̵Ǵ ȭÀåÀº ÇÇÇϼ¼¿ä.


¿îÀüÀº¾à 6ÁÖ Á¤µµ¿¡ È¥ÀÚ ¿ÜÃâÀÌ °¡´ÉÇÒ¶§ºÎÅÍ ¼­¼­È÷ ½ÃÀÛÇÏµÇ Ã³À½ºÎÅÍ Àå°Å¸®³ª °í¼Ó ÁÖÇàÀº »ï°¡¼¼¿ä.


ºÐ¸¸ÈÄ¿¡´Â ȸÀ½ ºÎÀ§¿Í ¼ö¼úÇÑ ºÎÀ§°¡ ºÒÆíÇØ µ¹¹ß»çÅ¿¡ Á¦´ë·Î ´ëóÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î Á¶½ÉÇϼ¼¿ä.


 


* ¼º»ýÈ° :


ºÎºÎ°ü°è´Â ¾à 2~3ÁÖºÎÅÍ °¡´ÉÇϳª ȸÀ½Àý°³ ºÎÀ§°¡ ¾Æ¹°°í Áú°ú ÀÚ±ÃÀÌ º¹±¸µÇ´Â 6ÁÖºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.


±×·¯³ª °¡Àå¾ÈÀüÇÑ ½Ã±â´Â ù »ý¸®°¡ ³ª¿Â Á÷ÈÄ°¡ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.


»ý¸®°¡ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù´Â °ÍÀº ÀÚ±ÃÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ.


ù »ý¸® ½ÃÀ۽ñâ´Â Àΰø¼öÀ¯ ¶§¿¡´Â ÇÑ´Þ, ¸ðÀ¯¼öÀ¯¶§¿¡´Â µÎ´ÞÈĺÎÅÍ ÀÔ´Ï´Ù.


¾ÆÁ÷ »ê¸ðÀÇ ¸öÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î °ú°ÝÇÑ Ã¼À§³ª Áö¼ÓÀû ÇàÀ§´Â ¹«¸®°¡ µÉ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.


 


* ÇÇÀÓ :


»ê¸ð¿¡°Ô ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â Á¤»óÀ§³ª ÃøÀ§·Î ½ÃÀÛÇÏ°í ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â°æ¿ì, Àڱ󻸷ÀÇ º¹±¸¿Í ¹è¶õÀÌ ÀϾ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ù·Î
ÇÇÀÓÀ» Çϼ¼¿ä. ¾à 2°³¿ù°£Àº Äܵ¼À» »ç¿ëÇϼ¼¿ä.


¼öÀ¯±â°£¿¡µµ Äܵ¼À» »ç¿ëÇؼ­ ÇÇÀÓÀ»ÇÏ°í, ¼öÀ¯°¡ ³¡³­ ÈÄ¿¡µµ °æ±¸ ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Àڱó» ÀåÄ¡ÀÇ»ðÀÔÀº ÀÚ±ÃÀÌ Á¤»ó
À§Ä¡·Î º¹±¸µÈ ÈÄ, Áï »ý¸®¸¦ ÇÑ Á÷ÈÄ¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇØ¿ä. ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ÇÑ °æ¿ì ´Ù¼Ò ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö°Å³ª ¼º°¨ÀÌ ³ªºü ´çȲÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª
½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é Á¤»óÀûÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À¹Ç·Î °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.


ÁúÀÌ Çæ°Å¿öÁø ´À³¦ÀÌ µç´Ù¸é ¹è´¢½Ã ¼Òº¯À» 10ÃÊ ÁÖ±â·Î Âü´Â µî Áú±ÙÀ°À» ´Ü·Ã½ÃÅ°´Â Äɰֿ¹ýÀ» È°¿ëÇØ
º¸¼¼¿ä.






LIST  MODIFY  DELETE  HIDE  SHOW  WRITE 



Àüü±Û ¸ñ·Ï 2024. 03. 28.  Àüü±Û: 45  ¹æ¹®¼ö: 90426
45  Çѱ¹Àº ¿©ÀüÈ÷ Á¦¿ÕÀý°³ ¿Õ±¹ 1960
44  Ãâ»êÈÄ ÇÇÀÓÀº ¾î¶»°Ô... 1660
43  Ãâ»êÈÄ ½À°üÀ» ÅëÇؼ­ ¸ñÁÖ¸§ ÁÙÀÌ´Â ¹ý 2037
42  Ãâ»êÈÄ ¼º°ü°è´Â ¾ðÁ¦ºÎÅÍ... 3110
41  Ãâ»êÈÄ »êÈÄÁ¶¸® 3353
40  Ãâ»êÈÄ º×±â »©´Â ¹æ¹ý 2791
39  Ãâ»êÈÄ ºÎºÎ°£ ¼º»ýÈ°Àº ¾ðÁ¦, ¾î¶»°Ô 1534
38  Ãâ»êÈÄ º¯Çϱ⠽¬¿î ¾Æ³»ÀÇ ¼ºÀû ¿å±¸ 1638
37  Ãâ»êÈÄ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ °ËÁø Á¤º¸ 1984
36  Ãâ»êÁغñ¹° -À̰͸¸ ÀÖÀ¸¸é °ÆÁ¤ ³¡ 1550
35  Ãâ»êÀÌ ÀÓ¹ÚÇÑ Â¡ÈÄ 1770
34  Ãâ»êÀ» ¾Ë¸®´Â ¡ÈÄ 2063
33  Ãâ»ê½Ã ÀÔ¿øÇÒ¶§ ÇÊ¿äÇÑ Áغñ¹° 3264
32  Ãâ»ê ÈÄ ¾Æ³» ºñ¸¸, ÀÌ·¸°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä. 1358
31  Ãâ»ê ÈÄ »ìÀÌ ´õ Âî¸é ¾î¶»°Ô ÇÒ±î 2487
1 [2] [3]