맑은샘 태교연구소

▶ 베이비 마사지의
효과

color=#757575>1_정서적으로 안정된다 || 마사지는 뇌
속의 세로토닌의 분비를 촉진시켜 심리적으로 안정시키는 효과가 있다. 엄마의 부드러운 손길을 느끼게 되므로 편안한 마음을 갖게 되는 것. 엄마와
아이가 눈을 마주치고, 피부 접촉을 통해 유대 관계가 형성된다.

size=1>2_저항력을 키운다 || 아이의 불편한 부위를
마사지해 줄 수 있다. 아이 상태에 따라 증상별로 적당한 부위를 마사지해 치료하는 효과까지 거둘 수 있다. 마사지를 통해 유연성과 면역력을 키울
수 있고 소화기도 튼튼해지는 등의 효과가 있다.

color=#757575>3_성장을 돕는다 || 아직 아이의 골격과 근육은 미완성 상태. 마사지는 이것이 바로
자리잡을 수 있도록 유도하는 기능을 한다. 마사지와 스트레칭을 병행하면 키가 커지고 자세가 올바르게 잡히며 건강한 아이로 자랄 수
있다.

▶ 적당한
자세는?

마사지를 하는 부모와 아이가 가장 신체 접촉을
많이 할 수 있는 자세가 좋다. 엄마가 두 다리 사이에 아기를 두고 눈이 마주치는 자세가 되면 좋다. 등쪽을 마사지할 때는 눈을 마주치기 힘들기
때문에 정서적 안정감을 위해 몸을 최대한 밀착하도록 한다. 엄마는 손을 깨끗이 하고 반지나 팔찌는 빼 둔다. 손은 약간 따뜻한 상태가
좋다.

▶ 적당한 시간은
언제?

날마다 규칙적인 시간에 마사지를 한다. 일주일에
한 번 또는 두 번씩 횟수를 정하는 것이 좋다. 이렇게 하면 아이도 마사지를 일과로 받아들일 수 있다. 아침 무렵이나 잠들기 직전에 가볍게 하는
것이 좋은데 직장에 다니는 엄마의 경우 일과가 끝난 밤에 여유있게 하는 것이 좋다.

style="LINE-HEIGHT: 10px">▶ 이런
때는 피한다
아기가 울고 보챌 때, 잠에서 덜 깨어난 상태, 배가
고플 때, 식후 30분 이내, 주사를 맞은 후, 컨디션이 좋지 않을 때.

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▶
어떤 환경이 좋은가?

size=1>아이가 옷을 벗고 하는 것이므로 적당히 따뜻한 방안에서 실시한다. 조용한 분위기에서 해야 아이가 산만해지지 않는다. 보디 오일과
여벌의 기저귀, 갈아입힐 옷을 미리 준비해 두면 좋다.

style="LINE-HEIGHT: 10px">▶ 주의할 점은
무엇?

베이비 마사지는 동작 그 자체보다는 아이의 상태를
살피며 눈을 맞추는 것이 중요하다. 아이 몸에 오일을 직접 바르는 것보다는 엄마의 손에 발라 마사지 동작을 하면서 바르는 것이 좋다. 마사지를
시작할 때는 아이에게 마사지가 시작됨을 알리는 동작이 필요한데, 마사지할 부위에 손을 올려 두고 아이의 눈을
맞춘다.

부위별 마사지 동작

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color=#757575>1_ 아이를 바로 뉜다. 손을 아기 가슴 중앙에 잠시 올려 두었다가 옆구리 쪽으로 번갈아 가며 쓸어 준다.
이때 반드시 아이의 눈과 눈을 맞추는 것을 잊지 말자.

2_ 가슴에서 배까지 양손으로 하트 모양을 그리면서 부드럽게
내려온다. 아이의 배를 따뜻하게 하고 안정감을 주는 동작. 여러 번 반복해서 아이와 눈을 맞춘다.

3_ 양 허리를 쓸어
배꼽 밑으로 손을 부드럽게 모은다. 다시 손을 돌려 쓸어 모으는 듯한 동작을 반복한다. 이때 중지와 약지의 끝으로 척추 부분을
지압한다.

4_ 배꼽 주위에 손을 얹고 시계방향으로 바람개비를 돌리듯 배를 쓸어 준다. ‘내 손은 약손’ 동작과 같다.
5번 정도 부드럽게, 소화 기관을 튼튼하게 하는 동작이다.

어깨와 팔 마사지

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1_ 아이의 목에서 어깨까지 아래로
부드럽게 주무른다. 손끝으로는 목 둘레를 둥글리면서 5번 정도 반복한다. 아이와 꼭 눈을 맞추며 목 뒷덜미도 살짝살짝
누른다.

color=#757575>2_ 팔을 ‘만세’ 하듯 올려서 겨드랑이 부분을 부드럽게 자극한다. 무리하게 잡아당기지 말고 3회 정도
팔을 올려 마사지하면 아이의 몸을 유연하게 하는 효과가 있다.

3_ 아이를 반듯하게 뉘고 팔을 양 옆으로 벌린 뒤 한
팔씩 잡고 꾹꾹 누르듯 펴 준다. 한 팔을 2~3번 정도 하고 다른 팔로 바꾼다. 너무 세게 힘주지 않도록 주의할
것.

4_ 양손의 엄지손가락으로 아이의 손바닥 안쪽을 꾹꾹 누른다.
소화 기관을 튼튼하게 하는 지압법. 5번 정도, 너무 힘을 주지 않고 둥글게 문지르듯 누른다.

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등 마사지

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1_ 등 마사지를 하는 동안은 엄마와
눈을 마주치기 힘들기 때문에 평소 좋아하는 장난감으로 시선을 끈다. 귀 바로 뒤에 있는 돌기와 오목한 부분을 부드럽게
누른다.

2_ 척추 마디 사이를 엄지손가락으로 훑어 준다. 중지와 약지 끝에 약간 힘을 넣고 안마하듯이 20초 동안
3회 정도 반복해서 지압한다.

size=1>3_ 엉덩이의 볼록한 부분을 손가락 끝으로
눌러 지압한다. 바깥쪽으로 슬슬 쓸어 준다. 긴장이 풀려 배변을 할 수도 있으므로 미리
대비한다.

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color=#757575> color=#7cb011>★ 베이비 마사지가
낯선 아이들은…

아이에 따라 가만히 누워 있기
힘들어 하거나 마사지를 싫어하는 경우가 있다. 이런 아이들에게 마사지 대신 혹은 마사지 전 단계에 실시할 만한 방법을
알아보자.

color=#9cc100>1_스킨십을 자주 한다 || 아이 볼에 볼을 대고 문지르기, 등과 엉덩이
문지르기 등 엄마, 아빠와의 스킨십을 늘려 몸이 닿는 것을 익숙하게 한다. 따로 마사지를 하지 않아도 따뜻한 느낌과 안정감을 가질 수
있도록 하는 것이다.

2_손을 자극한다
|| 손바닥을 꼭꼭 눌러 주거나 손바닥을 부드럽게 쓸어 준다. 로션을 바르고 아이 손바닥을 엄마 손바닥에
대고 문지르는 식으로 손을 자극하는 것부터 시작한다. 익숙한 촉감을 느끼게 해주는 방법이다.

color=#9cc100>3_발가락을 자극한다 || 로션을 바르고 발바닥을 톡톡 두드린다. 발가락 사이에
손가락을 넣어 꼬물꼬물 만지작거린다. 마사지를 하지 못하더라도 발바닥에 있는 혈을 자극하기 때문에 혈액 순환이 좋아지는 효과를 볼 수
있다.