모유를 잘 먹이는 몇가지 요령
모유를 먹이는 것은 아기의 건강을 위해
가장 중요한 일입니다. 쉬운 일은 아닙니다만 열심히 노력하여 아기를 모유로 키우신다면 아기가 튼튼해지고 엄마의 건강도 증진시킬 수 있습니다.
그에 필요한 몇가지 요령을 알려드립니다.
1. 모유 수유를 시작하기 전에 음료를 한 잔 마시세요.
우유, 주스나 물 어떤
것이든 좋으나 술은 곤란합니다. 술은 엄마의 탈수를
조장하고 아기의 운동발달을 저해시키며 아기에게 해롭습니다. 수유를 하면
수분을
빼앗기므로 목이 마른 경우가 많습니다. 미리 위의 음료를 한잔 마시
면 모유가 잘 나올 수 있습니다.
2. 편안히
수유하세요.
편안한 안락의자에 앉거나 옆으로 누워 먹여도 좋습니다. 편안한 자세와
마음으로 아기를 먹이세요.
3.
아기가 잘 먹을 수 있게 다른 한 손으로 젖꼭지를 받쳐준다.
먹이면서 아기 코가 눌리지 않았는지 살펴주세요.
4. 젖을
먹일 때는 양쪽을 번갈아 먹이세요.
만약 아기가 한번에 양쪽 젖을 다 비우지 못하면 남은 모유를 짜내어 보관 하
셔도 좋습니다.
5. 모유를 먹이는 동안은 약물과 술, 카페인 음료를 드시지 마세요.
술은 모유로 나오기 때문에 아기에게 해롭습니다. 하루
한 잔만 먹어도 아기
의 뇌와 운동발달 모두를 저하시키며, 엄마의 탈수를 가져오기 때문에 모유가
줄어듭니다. 커피는 콜라나 홍차를
모두 합쳐 최대 하루 두 잔으로 제한해야
하는데, 다음과 같은 카페인의 부작용을 가져올 수 있습니다.
아기와 엄마 모두를
흥분시키고 짜증나게 하며, 특히 아기를 잠이 안 오고 보
채게 합니다. 식욕을 감소시키며 이뇨 작용으로 체중의 감소를 가져올 수 있습
니다.
6. 간염보균자인 엄마의 모유 수유 : 아기의 출생 직후 면역 글로불린과 간염백신
을 같이 맞는 예방조치를
미리 알고 취한 아기들은 모유 수유를 해도 좋다는
것이 연구 결과로 알려져 있습니다. 모유를 먹이셔도 좋습니다.
7. 짜낸
모유는 멸균된 용기에 보관하면 문이 두개로 분리된 냉장고의 냉동실에
서 3개월간 보존 가능하며, 문 하나 짜리 냉장고의 냉동실에서는
1-2주, 냉장
실에서 48시간, 실온에서 6시간동안 보관이 가능합니다. 저장 용기는 유리보
다 플라스틱이 좋은데 이유는 모유에
포함된 백혈구 등의 면역 물질이 유리에
잘 달라붙기 때문입니다.
멸균이란 솔로 완전히 닦아서 끓여서 건져낸 젖병을 말하며
멸균되지 않은 용기를 사용할 때는 실온에서 30분 이상 방치하지 마시기 바랍니다. 냉동실에서 꺼낸 모유는 중탕으로 녹이며 실온에서 녹이거나
전자렌지를 사용할 수 없습니다. 이렇게 녹인 모유는 30분내에 먹여야 하며 먹다 남은 것은 버려야 하고 위의 유효기간이 지난 보관된 모유도
마찬가지입니다.
모유를 잘 먹이는 몇가지 요령
