Á¥À» Àß »¡¸®±â À§ÇÑ À¯µÎ
¼ÕÁú¹ý
À¯µÎ¸¦ Ç×»ó û°áÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ²ÙÁØÈ÷
¸¶»çÁöÇÑ´Ù.
ÀÓ½ÅÁß¿¡´Â À¯µÎ¸¦ Ç×»ó û°áÈ÷ ÇÏ°í ¾Æ±â°¡ »¡±â ½¬¿î ÇüÅ·Π¸ð¾çÀ»
¸¸µé¾îÁÖ¾î¾ß Çϴµ¥, À¯µÎ ¼ÕÁúÀº ŵ¿ÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ÀӽŠ5~6°³¿ùºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯µÎ ¼ÕÁúÀ» À§ÇØ °¡Àå ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀº ¸ðÀ¯ÀÇ
ÃⱸÀÎ À¯±¸¸¦ ¿¾îÁÖ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù. Æò¼Ò À¯µÎ¸¦ ¾öÁö¿Í °ËÁö·Î Àâ¾Æ ±¼·ÁÁÖ¸é À¯±¸°¡ ¿¸³´Ï´Ù.
¶Ç Á¥ÀÌ Àß ³ª¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï À¯°üÀ»
¿¾îÁÖ¾î¾ß Çϴµ¥, Æò¼Ò À¯µÎ¸¦ Àâ¾Æ´ç°Ü ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î À¯°üµµ ¿°í À¯µÎµµ ´Ü·Ã½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯µÎ¿Í À¯µÎ ÁÖº¯À» Àß ´Ü·Ã½ÃÄÑ µÎÁö ¾ÊÀ¸¸é
¾Æ±â°¡ »¡±â Èûµé¾îÁö°Å³ª ¼öÀ¯ÇÒ ¶§ ÇǺΠǥ¸éÀÌ ¹þ°ÜÁ® °í»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ÆíÆòÀ¯µÎ³ª
ÇÔ¸ôÀ¯µÎ¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.
À¯µÎ°¡ À¯¹æ Ç¥¸é¿¡ º°·Î ³ª¿Í ÀÖÁö ¾ÊÀº »óŸ¦ ÆíÆòÀ¯µÎ,
À¯¹æ Ç¥¸é¿¡ ÀüÇô ³ª¿Í ÀÖÁö ¾Ê°Å³ª ¿ÀÈ÷·Á µé¾î°¡ ÀÖ´Â »óŸ¦ ÇÔ¸ôÀ¯µÎ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ µÎ °æ¿ì´Â ¸ðµÎ ¾Æ±â°¡ Á¦´ë·Î Á¥²ÀÁö¸¦ »¡ ¼ö ¾ø¾î
¼öÀ¯ÇϱⰡ ¾î·Á¿î »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÓ½ÅÁß¿¡ À¯µÎ ±¼¸®±â ¿îµ¿À̳ª À¯µÎ±³Á¤±â¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â µîÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµ Ä¡·á°¡
°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. À¯µÎ±³Á¤±â´Â ÀӽŠÁ߹ݱâºÎÅÍ Âø¿ëÇϱ⠽ÃÀÛÇϴµ¥ óÀ½¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ 1½Ã°£¾¿ Âø¿ëÇÏ´Ù°¡ Á¡Â÷ Âø¿ë ½Ã°£À» ´Ã¸³´Ï´Ù. ±³Á¤±â´Â À¯µÎ°¡
¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ÃæºÐÈ÷ µ¹ÃâµÉ ¶§±îÁö Âø¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÆíÆòÀ¯µÎ³ª
ÇÔ¸ôÀ¯µÎ ¼ÕÁú¹ýÀº À¯¹æ°ú À¯µÎ ¸¶»çÁö¹ý¿¡ ÇÔ²² ¼³¸íµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀ̸é
ÁÁÀº ÀÌÀ¯ 10°¡Áö
width=373 border=0>
1. |
´Ü¹éÁúÀ̳ª Áö¹æ, À¯´ç, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö
µî ¾Æ±â¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖ´Ù. |
|
2. |
¸ðÀ¯´Â ¾Æ±âÀÇ °Ç° »óÅ¿¡ °¡Àå ¾Ë¸Â°Ô
¸¸µé¾îÁø °ÍÀ̹ǷÎ?½±°Ô ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |
|
3. |
º´¿¡ ´ëÇÑ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. |
|
4. |
ÃÊÀ¯¿¡´Â ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ±Û·ÎºÒ¸°ÀÌ ¸¹ÀÌ
ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î º´À¸·Î ºÎÅÍ ¾Æ±â¸¦ º¸È£Çϸç, ¹èº¯ È°µ¿À» µ½´Â´Ù. |
|
5. |
³ú ¹ß´Þ¿¡ ÁÁÀº DHA°¡
dzºÎÇÏ´Ù. |
|
6. |
¾Ë·¹¸£±âÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¾Ë·¹¸£°Õ µîÀ¸·ÎºÎÅÍ
¾Æ±â¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù. |
|
7. |
¾ö¸¶¿Í ½ºÅ²½ÊÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Á¤¼
¾ÈÁ¤¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. |
|
8. |
¾Æ±â°¡ ¸Ô°í ½Í¾îÇÒ ¶§ ¹Ù·Î ¸ÔÀÏ ¼ö
ÀÖ´Ù. |
|
9. |
ÀڱüöÃàÀ̳ª ¸öÀÇ È¸º¹À» µ½°í, ÀÚ¿¬ÀûÀÎ
ÇÇÀÓÀÌ µÈ´Ù. |
|
10. |
¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀ̱â À§Çؼ´Â ¿·®ÀÌ ¼ÒºñµÇ¹Ç·Î üÁß °¨·®ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÆÛ¿È |