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2024. 05. 06.  
  다리에 쥐가 나요
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다리에 쥐가 나요


원인은요?

배가 불러질수록 골반주위의 뼈가 조금씩 벌어지면서 발과 다리의 근육들이 몸을 지탱하기 어려워 져, 그 근육들이 뭉쳐져 쥐가 난다.

이렇게 해요

◆ 발목 돌리기

① 발을 천천히 돌린다. ...............
② 오므린다. .....................................
③ 전체를 쭉 핀다.




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