¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
 
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
   
2024. 03. 29.  
   ÀӽŠÁßÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡
Á¶È¸: 2406    Ãßõ:   
ÀӽŠÁßÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡

ÀÓ½ÅÁßÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡°¡ ¾ó¸¶Å­ µÅ¾ß °¡Àå ÀÌ»óÀûÀΰ¡´Â ¾ÆÁ÷ ÇÐÀÚµé »çÀÌ¿¡¼­µµ ÀÌ°ßÀÌ ¸¹Àº°á·Ð Áþ±â Èûµç ºÐ¾ßÀÌ´Ù.

Åë»óÀûÀ¸·Î Àӽźδ 2ÀκР¸Ô¾î¾ß µÉ °Í °°Àº »ý°¢¿¡¼­ À½½ÄÀ»¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ÀӽŠÃʱâºÎÅÍ Ã¼ÁßÁõ°¡°¡ ´ë´ÜÇÑ Àӽźΰ¡ ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ¾Æ±â Ä¿Áú±îºÁ ¿µ¾ç½ÇÁ¶¿¡ °É¸± ¸¸Å­ Á¶±Ý ¸Ô¾î¼­ üÁßÁõ°¡°¡ À§Çè¼öÀ§¿¡ ´ÞÇÏ´Â Àӽźεµ ÀÖ´Ù.

ÀӽŠÁß¿¡ ¸î ų·Î±×·¥ÀÌ ´Ã¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¾ÆÁ÷ Á¤¼³ÀÌ ¾øÀ¸³ª °¡Àå °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°Å¸¦Áö´Ï´Â °ÍÀ¸·Î, ÀÓ½ÅÀüÀÇ Ã¼Áß°ú Å°¿¡ ±Ù°Å¸¦ µÖ ÀÌ»óÀûÀΠüÁß Áõ°¡Ä¡¸¦ °è»êÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌÀÖ´Ù.

»ç½Ç»ó ÀӽŠÀü üÁß¿¡ ºñÇØ ¿ÀÈ÷·Á üÁßÀÌ ¶³¾îÁ³´ø Àӽźγª 23kg¾¿À̳ª ´Ã¾ú´ø Àӽźο¡¼­ ¸ðµÎ ¹®Á¦¾øÀÌ °Ç°­ÇÑ ¾Æ±â¸¦ Ãâ»êÇÏ´Â ¿¹µµ ²Ï ¸¹´Ù.

±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏ´Â 10kg ÀüÈÄÇÑ Ã¼ÁßÁõ°¡¿¡ ´ëÇØ ±×·¸°Ô ÁýÂøÇÒ ÀÏÀº ¾Æ´Ï´Ù.

´õ±¸³ª ¿äÁò ²Ï ¸¹Àº ÀӽźεéÀÌ 15kg ÀÌ»ó üÁßÁõ°¡¸¦ º¸ÀδÙ.

±×·¸Áö¸¸ ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â Á¤È®ÇÏ°í °úÇÐÀûÀÎ Áö½ÄÀ» ¾Ë¾Æº»Àο¡ ¸Â´Â üÁßÁõ°¡ ÀÌ»óÄ¡¸¦ ¾Æ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.

²À 10¡­12kg Á¤µµ¸¸ ´Ã¿©¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢µµ ±×¸® ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ »ý°¢À̶ó ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸³ª üÁß¿¡ ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù´Â À̾߱â´Â ´õ´õ¿í¾Æ´Ï´Ù.



* ÀÓ½ÅÁß ¾Ë¸ÂÀº üÁßÁõ°¡ °è»ê¹ý

º»Àο¡°Ô °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ÀÓ½ÅÁßÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡¸¦ ¾Æ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÁÁÀº °ÍÀº ºñÀӽŽà Æò¼ÒÀÇ ¸ö¹«°Ô¿Í Å°ÀÇ ¼öÄ¡¿¡ ±Ù°ÅÇÑ BMI(Body Mass Index)¸¦ ±âÁØÀ¸·Î üÁßÁõ°¡ ÀÌ»óÄ¡¸¦ °è»êÇϴ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
ÀÓ½ÅÀüÀÇ BMI, Áï ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áß(kg)À» Å°(m)ÀÇ ÀÚ½ÂÀ¸·Î ³ª´«, Å°¿¡ ´ëÇÑ ¸ö¹«°Ô Áö¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¿ö³« ÀúüÁßÀ̾ú´ÂÁö, ¾Æ´Ï¸é Á¤»ó, °úüÁß, ºñ¸¸À̾ú´ÂÁö¸¦ °è»êÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

À̶§´Â¹°·Ð ÀӽŠÀüÀÇ ¸ö¹«°Ô¸¦ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌÁö¼ö°¡ 19.8kg/§³ ÀÌÇÏÀÎ ºÐÀº ÀúüÁßÀÎ ºÐÀ¸·Î½á ÀÌ»óÀûÀÎ ÀÓ½ÅÁßÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡´Â 12.7¡­18.2kgÀÌ µÇ°Ú´Ù.

¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÌ °è»êÄ¡°¡ 19.8¿¡¼­26.0 »çÀÌ¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ºÐÀº Àû´çÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÑ ºÐÀ¸·Î½á ÀÓ½ÅÁßÀÇ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ Ã¼ÁßÁõ°¡´Â11.4kg¿¡¼­ 15.9kg Á¤µµ·Î ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

Áö¼ö°¡ 26.1 ÀÌ»ó 29.0¿¡ ¼ÓÇÏ¸é °úüÁßÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ¸çÀÌ»óÀûÀΠüÁßÁõ°¡´Â 6.8kg¿¡¼­ 11.4kgÀÌ µÈ´Ù.

¸¸¾à ÃøÁ¤Ä¡°¡ 29.0ÀÌ ³ÑÀ¸¸é È®½ÇÇÑ ºñ¸¸À¸·Î½á üÁßÁõ°¡´Â 6.8kg Á¤µµ°¡ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ Áõ°¡ÀÌ´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ ½ÖžÆÀÇ °æ¿ì´Â BMI¿¡ °ü°è¾øÀÌ 16¡­20kgÀÌ ÀӽźÎÀÇ ÀÌ»óÀû üÁßÁõ°¡Ä¡ÀÌ´Ù.

º¹ÀâÇÏ°Ô º¸ÀÌ´Â µíÇÑ ¹æ¹ýÀÌÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¹ß´ÞÇÑ ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ °¡Àå È®½ÇÇÑ ±âÁØÀ̹ǷΠ²À º»ÀÎÀÇ °æ¿ì¸¦ °è»êÇغ¸±â ¹Ù¶õ´Ù.

¶ÇÇÑ, Æò±ÕÀûÀ¸·Î ÀӽŠÀü±â¿¡´Â 1ÁÖ¿¡ ¾à 300g Á¤µµ Áõ°¡ÇÏ°í, ÀӽŠÈĹݱ⿡´Â 1ÁÖ¿¡ ¾à450g Á¤µµ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù.

Àû¾îµµ Æò±Õ üÁßÁõ°¡¸¦ ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß üÁßÁõ°¡°¡ ³Ê¹«±Þ°ÝÇÑ °ÍÀÌ ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÇ ÇÕº´ÀÎÁö ºÎÁ¾ÀÎÁö ±¸º°ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¾È¸í¿Á / Æ÷õ Áß¹®ÀÇ´ë »êºÎÀΰú ¿¹¹æÀÇÇаú ±³¼ö
LIST  MODIFY  DELETE  HIDE  SHOW  WRITE 



Àüü±Û ¸ñ·Ï 2024. 03. 29.  Àüü±Û: 152  ¹æ¹®¼ö: 369086
152   Ãâ»ê Àü Áø·áºñ 20¸¸¿øÁö¿ø!! 3584
151   ÀӽŠÁßÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡ 2406
150   Àá ¸øµå´Â ¹ã, ÀÌ·¸°Ô Çϼ¼¿ä. 2193
149  "¹î¼Ó žƵµ º¯ºñ·Î Àå ²¿¿©..Çаè ù º¸°í" 3870
148  "ºÐ¸¸ »çÀý" ¾ÆÀÌ ¾È¹Þ´Â »êºÎÀΰú 62% 1714
147  "¿¡¾îÄÁ »ç¿ë Á¶»ê¡¤ÀúüÁß¾Æ Ãâ»ê ¿øÀÎ" 1848
146  "À¯¾Æ µ¹¿¬»ç ÁõÈıº ¿øÀÎÀº ¼Ó±Í ÀÌ»ó" 2115
145  '°ñ¹Ý±ÙÀ°°­È­¿îµ¿' Àӽš¤Ãâ»ê '¿ä½Ç±Ý' ¿¹¹æ 3833
144  '¾ÆÀÌµé ºñ¸¸ ¿¹¹æ '¾ö¸¶ ¹î ¼Ó ¿¡¼­ ºÎÅÍ' [¸ÞµðÄÃÅõ.. 2706
143  2»ì ¹Ì¸¸ÀÇ ¾Æ±â Èçµé¸é ¼ûÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2036
142  30¼¼ ÀÌÈÄ ´õ¿í Æ°Æ°ÇÏ°í ÃѸíÇÑ ¾Æ±â ³º±â 2383
141  35¼¼ ÀÌ»ó °í·É ÀÓ»êºÎ¸¦ À§ÇÑ Áöħ¼­ 2262
140  40´ë »ê¸ð 1¸¸½Ã´ë 3017
139  <ºÎºÎ ¼­·Î ³Ê±×·¯¿ì¸é °áÈ¥ Çູµµ 5¹è> 4565
138  [°Ç°­] ž Áö ÇÏ·çµÈ ¾Æ±â¶óµµ '¸®µë' ¾È´Ù? 2946
137  [ÀÎÅͺä] ¡°Å±³¡¤ºÐ¸¸ ÇÙ½ÉÀº »ç¶ûÀÇ È£¸£¸ó ¡®¿Á½Ã.. 3934
136  ¡°¾ÆÀÌÀÇ ³ú´Â Ÿ°í³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸¸µé¾îÁö´Â°ÍÀÌ.. 2067
135  ¡Ù ÀÓ½ÅÃʱ⿡ Á¶½ÉÇØ¾ß µÇ´Â °Í ¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä ¡Ù 9766
134  °¨±â Ä¡·á¸¸Å­ ½¬¿î ³«Å 1820
133  °èȹ ÀÓ½Å, ±âÇü¾Æ Ãâ»ê ÁÙÀδ٠2272
132  °èȹÀӽŠ³²¼º,ÀÚÀü°Å Å» ¶§ Á¶½É 3712
131  °úÇÐÀûÀΠű³ 1717
130  ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°¸®µëÀ» °®ÀÚ 1847
129  ³²Æíµµ ÇÔ²² ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ÀӽŠ10°³¿ù 2578
128  ´Ù¸®¿¡ Áã°¡ ³ª¿ä 3971
127  ´ã¹è°¡ Á¤¸» ¾Æ±â¿¡°Ô Ä¡¸íÀûÀΰ¡¿ä? 1829
126  ´ã¹è¿Í ¾Æ±âÀÇ »ó°ü °ü°è 2109
125  ´çȲÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä, Ãâ»ê ¡ÈÄ ´ëó¹ý... 2660
124  ¹ÌÈ¥¸ð 3¸íÁß 1¸í ¡°Á÷Á¢ ¾çÀ°¡±¡¦ 21³â¸¸¿¡ 5¹è·Î 1737
123  ¹è°¡·Á¿òÁõ, ÀÓ½ÅÆ°»ì 3372
1 [2] [3] [4] [5] [6]