임신중의 체중증가가 얼마큼 돼야 가장 이상적인가는 아직 학자들 사이에서도 이견이 많은결론 짓기 힘든 분야이다.
통상적으로 임신부는 2인분 먹어야 될 것 같은 생각에서 음식을많이 섭취하는 바람에 임신 초기부터 체중증가가 대단한 임신부가 있는 반면, 아기 커질까봐 영양실조에 걸릴 만큼 조금 먹어서 체중증가가 위험수위에 달하는 임신부도 있다.
임신 중에 몇 킬로그램이 늘어야 하는지에 대해 아직 정설이 없으나 가장 과학적인 근거를지니는 것으로, 임신전의 체중과 키에 근거를 둬 이상적인 체중 증가치를 계산하는 방법이있다.
사실상 임신 전 체중에 비해 오히려 체중이 떨어졌던 임신부나 23kg씩이나 늘었던 임신부에서 모두 문제없이 건강한 아기를 출산하는 예도 꽤 많다.
그렇기 때문에 일반적으로 말하는 10kg 전후한 체중증가에 대해 그렇게 집착할 일은 아니다.
더구나 요즘 꽤 많은 임신부들이 15kg 이상 체중증가를 보인다.
그렇지만 이제부터는 정확하고 과학적인 지식을 알아본인에 맞는 체중증가 이상치를 아는 것이 좋겠다.
꼭 10∼12kg 정도만 늘여야겠다는 생각도 그리 바람직한 생각이라 할 수 없으나 체중에 신경 쓰지 않아도 된다는 이야기는 더더욱아니다.
* 임신중 알맞은 체중증가 계산법
본인에게 가장 알맞은 임신중의 체중증가를 아는 방법으로 좋은 것은 비임신시 평소의 몸무게와 키의 수치에 근거한 BMI(Body Mass Index)를 기준으로 체중증가 이상치를 계산하는방법이다.
임신전의 BMI, 즉 자신의 체중(kg)을 키(m)의 자승으로 나눈, 키에 대한 몸무게 지수를 이용해 워낙 저체중이었는지, 아니면 정상, 과체중, 비만이었는지를 계산해 봐야 한다.
임신 중의 체중증가
