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배가려움증, 임신튼살
임신 4개월 정도가 되면 가슴이나 배가 심하게 가려우면서 오톨도톨한 것이 돋기도 하고 피부가 꺼칠꺼칠해지기도 합니다. 이것은 임신으로 인한 피부괴양증이라고 해서, 자꾸 긁으면 피부 표면이 벗겨지거나 습진이 생기기도 합니다.
임신으로 인한 피부괴양증은 출산 직후 색소 침착을 남기기도 하지만 시간이 지나면서 차츰 엷어지는 것이 특징입니다. 평소 샤워나 목욕을 자주 해서 피부를 항상 청결하게 하고, 감촉이 좋은 면으로 된 속옷이나 옷을 입는 것 이외의 특별한 치료법은 없습니다.
너무 가려워서 참을 수 없을 때는 피부과에서 진찰을 받도록 합니다. 단, 치료를 받기 전 임신 사실을 미리 알리도록 합니다.
임신선이 생기고, 살이 튼다
임신을 하면 피부가 늘어남에 따라 피부 밑에 있는 혈관이 터져 밖으로 보이는데, 이를 임신선이라고 합니다. 흔히 배꼽 아래로 가늘게 보라색 선이 생기기도 하고 유방이나 외음부, 장딴지 등에 가는 선이 생기기도 합니다. 시간이 지남에 따라 점점 짙어져 거무스름해지지만, 출산 후에는 거의 보이지 않게 되므로 걱정할 필요는 없습니다.
또 몸이 커짐에 따라 피하 조직이 더 이상 견디지 못하고 결국 파열해 버리는데, 이를 튼살이라고 합니다. 특히 유방이나 허벅지, 엉덩이, 허리 등 지방이 붙기 쉬운 부분에 나타나며, 만져보면 주위의 피부보다 움푹 팬 것 같은 느낌이 듭니다. 통증은 없지만 가려움증을 동반하는 경우가 있고, 배가 점점 불러짐에 따라 증세는 더욱 심해집니다.
튼살은 출산 후에도 없어지지 않고 엷게 남는 것이 특징입니다. 균형 잡힌 식사와 저칼로리 식사로 너무 살이 찌지 않도록 하는 것이 유일한 예방책이라고 할 수 있습니다. 또한 튼살 예방 크림을 사용해 꾸준히 마사지하는 것도 다소나마 도움을 줍니다.
임신선·튼살을 예방하기 위한 마사지법
배 가슴
1. 배의 중심에서 사방으로 손바닥 전체에 힘을 주어 천천히 마사지한다.
2. 배꼽을 중심으로 시계 방향으로 손바닥을 이용해 마사지한다. 10회 반복한다.
1. 유방의 윗부분을 목 쪽으로 쓸어올리는 기분으로 마사지한다. 왼쪽 가슴은 오른손으로, 오른쪽 가슴은 왼손으로 마사지한다.
2. 양 손바닥을 유방 아래쪽에 대고 반원을 그리듯이 마사지한다.
등
허리에서 엉덩이로 연결되는 부분은 지방이 붙기 쉽다. 중앙에서 바깥쪽을 향해 밀어내듯 마사지한다.
허벅지
무릎에서 엉덩이 쪽으로 조금 힘을 주어 천천히 문지른다
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배가려움증, 임신튼살
