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임신 4개월의 태교
재미있게 할 수 있는 취미 생활을 갖도록 합니다.
임신 기간에 엄마가 음악을 열심히 들으면 아기도 음악에 남다른 관심을 갖게 되고, 또 엄마가 임신중에 책을 열심히 읽으면 아기도 책을 좋아하게 된다고 합니다.
그래서인지 태교에 남다른 관심을 갖고 있는 엄마들 중에는 임신 기간에 자신이 약하다고 생각되는 부분이나 잘하지 못하는 부분에 집중적으로 관심을 갖고 노력을 기울인다고 합니다.
따라서 임신중에는 자신이 재미있게 할 수 있는 취미 생활을 하나 정해 푹 빠져 지내는 것도 좋을 듯합니다.
임신 5개월의 태교
태담 태교를 시작합니다.
임신 5개월 정도가 되면 미약하나마 태동을 느낄 수 있게 됩니다. 이를 통해 엄마는 임신했다는 사실을 피부로 실감하게 되며 아기와 하나라는 느낌을 강하게 받습니다.
또 이 시기에는 아기가 정서적으로 빠르게 발달하며, 소리에도 어느 정도 반응하게 되므로 태담 태교를 시작해 봅니다. 아직 청각이 완전하게 발달하지는 않았지만 엄마의 목소리를 꾸준히 들려주면 그 목소리를 기억하게 됩니다.
산책을 하면서 꽃이나 나무, 새 등 눈에 보이는 것들에 대해 들려주거나 그날 엄마가 느꼈던 것들, 또는 있었던 일들에 대해 이야기를 건네봅니다. 아기도 엄마의 목소리나 행동을 꾸준히 느끼면서 엄마의 존재를 확인해 가지만, 엄마 자신도 이런 태동이나 태담 태교 등을 통해 아기에 대한 사랑을 더욱 깊이 느끼게 됩니다.
임신 6개월의 태교
아기의 정서 발달을 위해 화초를 키웁니다.
이 시기가 되면 태동이 매우 심해지며, 아기는 엄마의 감정이나 생각을 그대로 느끼게 됩니다. 엄마가 사물을 보고 예쁘고 사랑스럽다고 느끼면 아기도 이런 엄마의 마음이 전달되어 마음의 안정을 찾고 정서적으로 풍부해집니다.
따라서 평소에 모양도 예쁘고 향도 좋은 화초를 정성껏 키워보는 것이 좋습니다. 물을 주고 햇볕을 쬐어주며 정성껏 화초를 키우다 보면 그러한 엄마의 따뜻한 마음이 아기에게도 전달되어 똑똑하고 감수성이 풍부한 아기로 자라게 됩니다.
뇌 발달에 좋은 등푸른 생선을 많이 먹도록 합니다. 생선의 지방 속에 들어 있는 DHA는 태아의 뇌 세포 성장에 중요한 역할을 하며 발육에도 커다란 영향을 미칩니다. 이외에 등푸른 생선 속에는 혈액 순환을 좋게 하는 성분과 단백질, 칼슘 등도 풍부하게 들어 있으므로 임신중에는 특히 신경 써서 먹도록 합니다.
임신 7개월의 태교
아기에게 아빠, 엄마의 노랫소리를 자주 들려줍니다.
이 시기가 되면 아기의 청각이 어느 정도 발달되어 아빠와 엄마의 목소리를 구별할 수 있게 된다. 따라서 남편과 함께 자주 이야기를 건네며 노래를 들려줍니다. 노래를 잘 못해도 상관없습니다.
배를 쓰다듬으며 또렷한 목소리로 아기에게 자주 노래를 들려주면 아기는 정서적으로 안정되며 감정이 풍부한 아기로 자라게 됩니다.
신선한 공기를 마시며 복식 호흡을 합니다.
배가 점점 불러짐에 따라 몸과 마음이 지치고 힘들어집니다. 따라서 기분이 특히 우울하고 힘든 날에는 맑은 공기를 마시며 산책을 해봅니다. 아기와 함께 이야기를 하며 걷거나 벤치에 앉아 명상을 즐기는 것도 좋습니다.
또 편하게 앉아서 복식 호흡을 하면 태아에게 산소가 충분히 전달되어 뇌 발달이나 정서적인 안정을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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임신 중기 태교 - 4~7개월
