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직장 여성의 임신
평상시 바쁜 직장생활을 하던 여성이라면,임신이 기쁨과 동시에 자신의 업무의 스트레스로 태아에게 안좋지는 않을까 걱정도 되고 남들이 하는 태교도 제대로 하지 못하는 것 같아 늘 아이에게 미안하기
쉽다.어차피 바쁜 시간.간단한 짜투리 시간이라도 태교를 위해 이용하고 싶은 그 마음을 여기 담아본다.
1.출퇴근 시간을 이용하자.
우선 출퇴근 시간을 이용해서 짧은 명언이라든지 좋은 글을 읽자.비록 소리내서 읽기는 좋지 않은 환경이자만 좋은글은 태아와 산모 모두에게 좋은 영향을 준다.
또한 이왕이면 출근시간을 조금 앞당겨서 사람이 많은 혼잡한 시간을 피해 답답하거나 사람에 밀려 일어날수 있는 우발적 사고등의 위험성을 없앤다.
2.점심시간도 활용하자.
점심은 외식으로만 해결하기보다는 집에서 싸온 영양식을 이용하면 음식태교도 되고 좋지만 바쁜 직장인들에게는 사실 여의치 않다. 도시락이 좋지만 어려울 경우에는 간단하다고 패스트 푸드나 분식등으로 한끼를 먹지 말고 가능하면 자연식 위주인 한식집에서 식사한다. 골고루 영양분을 섭취할수 있어 좋다. 또한 식사후에 나른함에 쉬는것도 좋지만 입덧이 사라진 중기 이후에는 따듯한 햇살을 맡으며 걷는 가벼운 산책은 비타민D의 합성에도 도움을 주고 혈액순환에도 도움을 줘서 일거 양득이다.
3.업무를 스트레스로만 여기지 말고 이왕하는것 즐겁게 적극적으로 일한다.
원하든 원하지 않든 이왕하는 직장생활.이왕이면 즐거운 마음으로 업무를 대하자.하루하루의 감정과 타인을 생각하는 마음이 바로 아이에게 가장 중요한 태교가 될수 있다. 친절한 마음,친절한 자세,긍정적인 행동은 태아에게 더할 나위없는 좋은 본보기가 된다.
4.남편과 상호 협력한다.
맞벌이 부부의 남성의 가사 협조는 당연히 중요하다. 더욱이 임산부라면 아내의 스트레스가 심할수 있으므로 빨래,청소,설겆이 등은 말하지 않아도 남편이 자주 해주는 자세가 중요하다. 즉 평상시 대화를 통해 일의 분담을 자주하고 임신한 아내의 말 못할 스트레스를 이해해주는 남편의 자세가 중요하다.
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