¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
 
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
   
2024. 03. 29.  
  30¼¼ ÀÌÈÄ ´õ¿í Æ°Æ°ÇÏ°í ÃѸíÇÑ ¾Æ±â ³º±â
Á¶È¸: 2384    Ãßõ:   
30¼¼ ÀÌÈÄ ´õ¿í Æ°Æ°ÇÏ°í ÃѸíÇÑ ¾Æ±â ³º±â

¿äÁòÀº °áÈ¥Àû·É±â¿¡ ´ëÇÑ °íÁ¤°ü³äÀÌ ±úÁ® °áÈ¥º¸´Ù ÀÏ¿¡ ´õ ¿­ÁßÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ÀÏ¿¡ ¿­ÁßÇÏ´Ùº¸´Ï °áÈ¥ÀÌ ´Ê¾îÁö°í ÀÌ¿¡ µû¶ó 30¼¼¸¦ Èǽ ³Ñ±ä ÈÄ ÀÓ½ÅÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÌ Á¡Á¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â Ãß¼¼. ¶Ç Àû·É±â¿¡ °áÈ¥ÇÑ ¿©¼ºÀÌ¶óµµ Á÷¾÷À» °¡Áø °æ¿ì ¿øÇÏ´Â ¸ñÇ¥¸¦ ¾î´À Á¤µµ ÀÌ·ê ¶§±îÁö ÀÓ½ÅÀ» ¹Ì·ç°Å³ª, »ýÈ° ±â¹ÝÀ» ÀâÀ» ¶§±îÁö´Â ÀÓ½ÅÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á´Â °æ¿ìµµ ¸¹¾Æ °í·ÉÀÓ½ÅÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

°¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ÃÊ»ê ¿¬·ÉÀº 20¡­29¼¼´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â 30¼¼°¡ Áö³­ ÈÄÀÇ ÃÊ»êÀ» °í·ÉÃÊ»êÀ̶ó°íÇßÀ¸³ª, ÃÖ±Ù¿¡´Â 35¼¼ ÀÌ»óÀÇ ÃÊ»êÀ» °í·ÉÃÊ»êÀ̶ó°í Á¤ÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ºñ·Ï 35¼¼¸¦ °í·É ÃÊ»êÀÇ ±âÁØ ¿¬·ÉÀ¸·Î »ï°í ÀÖÁö¸¸ 30¼¼°¡ ³Ñ¾î ÀÓ½ÅÀ» Çϸé, ÃÊ»êÀÌµç °æ»êÀÌµç °£¿¡ ¾Æ¹«·¡µµ °¢º°ÇÑ °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.

±×·¸´Ù¸é ¿Ö ¡®Áö°¢Ãâ»ê¡¯ÀÌ ºÒ¸®ÇÑ °ÍÀϱî?

ù°, ³ªÀÌ ¸ÔÀº µÚÀÇ ÃÊ»êÀÌ À§ÇèÇÑ °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â Ãâ»ê ¶§ÀÇ ÀÌ»ó, Áï ³­»êÀÌ µÇ±â ½±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ½Åü´Â 30¼¼¸¦ ³ÑÀ¸¸é¼­ ¼­¼­È÷ ¼èÅðÇØ Åº·Â¼ºÀÌ ¾ø¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ »êµµ(Àڱÿ¡¼­ Áú±îÁöÀÇ ºÎºÐ)°¡ Àß ´Ã¾î³ªÁö ¾Ê°í ºÐ¸¸ ½Ã°£À» ¿À·¡ ²ø°Ô µÈ´Ù.

µÑ°, ¼ö¼úºÐ¸¸ÀÇ ºóµµ¼ö°¡ ³ô¾ÆÁö°í »ê¸ðÀÇ Ãâ»ê ÈÄÀ¯Áõ È®·üÀÌ ³ô´Ù. ºÐ¸¸ ½Ã°£À» ¿À·¡ ²ø¸é ¸ðü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó žƿ¡°Ôµµ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù. Àӽźΰ¡ ÁöÄ¡°í Å»¼öÇö»óÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·Î ÀÎÇØ Å¹ݿ¡¼­ ¾Æ±â¿¡°Ô·Î °¡´Â Ç÷¾×·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© žưï¶õÁõÀÌ ÀϾ ¼öµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °í·ÉÀÓ½ÅÀÏ °æ¿ì¿¡´Â žƸ¦ »¡¸® ºÐ¸¸½ÃÅ°±â À§ÇØ ÈíÀԺи¸À̳ª Á¦¿ÕÀý°³¼ö¼ú µî ¼ö¼ú ºÐ¸¸ÀÇ ºóµµ°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¶Ç ºÐ¸¸ÀÌ ¼øÁ¶·Ó°Ô ÁøÇàµÇ´õ¶óµµ Àڱðæ°üÀ̳ª ȸÀ½ºÎ¿¡ ´Ù·®ÀÇ ÃâÇ÷À» º¸ÀÌ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù.

¼Â°, ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ, Á¶±â Æļö, À¯»ê, Á¶»ê µîÀÇ ÀӽŠÀÌ»óÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. 30¼¼ ÀÌÈÄ ÀӽźÎÀÇ ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ ºóµµ´Â 23% Á¤µµ·Î 20´ë Àӽźο¡ ºñÇØ ¾à 3¹è ÀÌ»ó ³ô´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ³ë·É¿¡ µû¸¥ ½ÅüÀû Á¤½ÅÀûÀÎ ÅðÇ༺ º¯È­¿Í ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÑ ½ÅÁø´ë»ç ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ÃßÃøÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÌ »ý±â¸é ÀÓ»êºÎ ÀÚüµµ À§ÇèÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó žƿ¡°Ôµµ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ³¢ÃÄ, žÆÀÇ ¼ºÀåÀÌ Áö¿¬µÇ°í, ½ÉÇÑ °æ¿ì Àڱà ¼Ó¿¡¼­ žư¡ »ç»êÇÏ´Â ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÀÚ¿¬ Á¶±â ÆļöµÇ´Â È®·üÀÌ 2¹è Á¤µµ ³ôÀ¸¸ç, žÆÀÇ À§Ä¡°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ºóµµµµ 2¡­3¹è ÀÌ»ó ³ô´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ÀÚ¿¬À¯»ê È®·üµµ ³ô´Ù.

³Ý°, ž ½Å»ý¾Æ°¡ ¼±Ãµ¼º ±âÇü¾ÆÀÏ ºóµµ°¡ ³ô´Ù. ¸ðüÀÇ ¿¬·ÉÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ½Å»ý¾ÆÀÇ ¿°»öü ±âÇüÀÇ ºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½Ç. ¿°»öüÀÌ»ó Áß °¡Àå ÈçÈ÷ ¾Ë·ÁÁø ´Ù¿îÁõÈıºÀÌ »ý±â´Â ºóµµ´Â 35¼¼ ¹Ì¸¸ ÀÓ»êºÎ¿¡ ºñÇØ 35¼¼ ÀÌ»ó °í·É ÀÓ»êºÎ°¡ 3¹è³ª ³ô´Ù°í Á¶»çµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¼öÁ¤ÀÇ Áö¿¬À¸·Î ³­ÀÚ°¡ °úµµÇÏ°Ô ¼º¼÷µÇ°í ±×¿¡ µû¶ó ¿°»öü°¡ Àß ºÐ¸®µÇÁö ¾Ê¾Æ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

±×·¸´Ù°í Çؼ­ °í·ÉÀӽŠ¸ðµÎ°¡ À§ÇèÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ±Ý¹°. ÀÓ½ÅÁßÀ̳ª ºÐ¸¸ ¶§¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â±â ½±´Ù´Â °ÍÀº ¾îµð±îÁö³ª Åë°èÀÏ »Ó °³°³ÀÎÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ºÐ¸¸ ÀÌ»óÀº ÀÓ»êºÎÀÇ ¿¬·É»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ü·Â, ¿µ¾ç»óÅÂ, ÀÓ½ÅÁßÀÇ ¼·»ý µî¿¡ µû¶ó¼­µµ Á¿ìµÈ´Ù.

20´ë ÀÓ½ÅºÎ¶óµµ ³­»êÀÎ °æ¿ì°¡ Àִ°¡ Çϸé 30¼¼ ÀÌÈÄ ÀÓ½ÅºÎ¶óµµ ¾Æ¹«·± ÀÌ»ó ¾øÀÌ Á¤»óºÐ¸¸À» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î 30¼¼ ÀÌÈÄ ÀÓ½ÅÀ̶ó°í Çؼ­ Áö³ªÄ¡°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ 20´ë Àӽźο¡ ºñÇØ ÀÌ»óÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î ±×¸¸Å­ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.

30¼¼ ÀÌÈÄÀÇ Ãâ»êÀÌ À¯¸®ÇÑ Á¡µµ ÀÖ´Ù. ½ÅüÀûÀ¸·Î´Â 20´ëÀÇ À¯¿¬¼º°ú ü·ÂÀ» µû¶ó°¡±â Èûµé°ÚÁö¸¸, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î´Â ³ªÀÌ°¡ ÁÖ´Â Æí¾ÈÇÔ°ú »îÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ÁöÇý°¡ »ý°Ü ÁøÁ¤À¸·Î ¾ÆÀ̸¦ »ç¶ûÇÏ°í ¸ÂÀ» Áغñ°¡ µÅ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ °í·É ÀӽŰú Ãâ»êÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ¹®Á¦Á¡µéÀ» È®½ÇÈ÷ ÆľÇÇÏ°í Àû±ØÀûÀÎ »êÀü°ü¸®¿¡ ¸¸ÀüÀ» ±â¿ïÀδٸé 30¼¼ ÀÌÈÄÀÇ Ãâ»êÀÌ¶óµµ 20´ëº¸´Ù ´õ °Ç°­ÇÏ°í ¶È¶ÈÇÑ ¾Æ±â¸¦ ³ºÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.



¡Ü °í·É ÀÓ»êºÎÀÏ °æ¿ì °¡Á·µéÀÇ µµ¿òÀÌ Çʼö¿ä°Ç

35¼¼ ÀÌÈÄ Ã¹¾ÆÀ̸¦ °®°Ô µÈ ¿©¼ºµéÀº °¡Á·À̳ª Ä£±¸, Á÷Àå µ¿·áµé¿¡°Ô ÀӽŠ»ç½ÇÀ» ¾Ë¸®±â°¡ Á¶±ÝÀº ¾¦½º·¯¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖº¯ÀÇ ¾î¶² »ç¶÷Àº ¾Æ¹« »ý°¢ ¾øÀÌ ¡°±× ³ªÀÌ¿¡ ¾Æ±â¸¦ °®´Ù´Ï¡¦¡± Çϸç È£µé°©½º·´°Ô ´ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

¸¸ÀÏ ±×·¸´Ù¸é ÀÌ·± ¹ÝÀÀµéÀº ÀÏ´Ü ¹«½ÃÇÑ´Ù. ¿ÀÁ÷ ÀӽźΠÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­°ú ÇູÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ Ãâ»ê¿¡¸¸ ¸ðµç °ü½ÉÀ» ½ñ´Â´Ù. ÀÓ½ÅÀÇ ÁÖü´Â ÀÓ½ÅÇÑ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÌ´Ù. ´©±¸ÀÇ °æÇèÀ̳ª Ãæ°íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀӽźΠÀÚ½ÅÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢°ú ¿Ã¹Ù¸¥ ÆÇ´ÜÀÓÀ» ¸í½ÉÇÑ´Ù.

¸¸ÀÏ Ãâ»ê °æÇèÀÌ ÀÖ´Â °æ»êºÎ¶ó¸é ¿¹Àü¿¡ ¾Æ±â¸¦ ¹«»çÈ÷ Ãâ»êÇß´Ù´Â °æÇèÀÌ ÀÖ¾î ÀÚÄ© Àӽſ¡ ´ëÇÑ ±äÀå°¨À̳ª Á¶½É¼ºÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °æ»êÀ̶ó°í Çؼ­ Àӽſ¡ ´ëÇÑ »çÀüÁغñ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ½É¸®ÀûÀ¸·Î´Â ÃÊ»êÀÇ °æ¿ìº¸´Ù ÇÑ°á Æí¾ÈÇÏ°ÚÁö¸¸, ½ÅüÀûÀ¸·Î´Â ÃÊ»ê ¶§¿Í ÀüÇô ´Ù¸¥ º¯È­¸¦ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °í·É Àӽſ¡ ÀÖ¾î ±âÇü¾Æ Ãâ»êÀ̳ª ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ µîÀÇ ÀӽŠÀÌ»óÀº ÃÊ»ê°ú °æ»êÀÇ Â÷ÀÌ°¡ º°·Î ¾ø´Ù.

¶Ç °æ»êÀÏ °æ¿ì, ±ÙÀ°ÀÌ ÃÊ»ê ¶§º¸´Ù ºü¸£°Ô Àӽſ¡ ¹ÝÀÀÇÏ¿© Ç㸮 ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ¿¹°¡ ¸¹´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â žư¡ ÃÊ»ê ¶§º¸´Ù ¹è ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î ´õ ³»·Á¾É±â ¶§¹®¿¡ Ç㸮¿Í ¹æ±¤¿¡ ºÎ´ãÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ÃÊ»ê ¶§º¸´Ù À°¾Æ¿Í °¡»ç µî À°Ã¼ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö°¡ ¼Ò¸ðµÇ´Â ÀÏÀÌ ¸¹¾Æ ÈξÀ ÇǷΰ¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º´Â ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ÀÚ±ÃÇ÷°üÀ» ¼öÃà, žƿ¡°Ô °ø±ÞµÇ´Â »ê¼Ò¿Í Ç÷¾×À» ÃæºÐÄ¡ ¸øÇÏ°Ô ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °¡Á·µé¿¡°Ô Àû±ØÀûÀ¸·Î µµ¿òÀ» ¿äûÇÏ°í Àû´çÇÑ ¿îµ¿, ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.



¡Ü °í·É ÀÓ»êºÎÀÇ ¾ÈÀüÀӽŠ10°³¿ù°ü¸®

- ÀӽŠ1¡­4°³¿ù ù°µµ µÑ°µµ À¯»ê°ú ±âÇü¾Æ Á¶½É!

ÀӽŠÃʱ⿡´Â ÀӽźΠÀÚ½ÅÀÌ ÀÓ½ÅÇÑ ÁÙ ¸ð¸£°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÚ°¢ Áõ»ó¿¡ ÀÇÇØ ÀÓ½ÅÀ̶ó°í ´À²¼´Ù Çصµ, º´¿ø¿¡ °¡¼­ ³»ÁøÀ̳ª ÀӽŹÝÀÀ°Ë»ç, ȤÀº ÃÊÀ½Æİ˻縦 ¹Þ¾Æ ÀÓ½ÅÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ³´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

ºÐ¸¸ ¿¹Á¤ÀÏÀ» ¸íÈ®È÷ ¾Ë¾ÆµÎ°í Àӽźΰ¡ ÀӽŠ±â°£ Áß ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ »êÀü°Ë»ç(Ç÷¾×, Ç÷û, ¼Òº¯, °£¿° °Ë»ç µî)¿Í ÁÖÀÇ»çÇ×À» ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÇÑ´Þ¿¡ ÇѹøÀº ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ Á¤±â°ËÁøÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¼øÁ¶·Ó°í °Ç°­ÇÑ ¾Æ±â¸¦ ³º±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀÓÀ» ¸í½ÉÇÑ´Ù.

ÀÓ½ÅÇÑ ¿©¼ºÀÇ ¾à 10%°¡ À¯»êÀ» Çϴµ¥ ±×Áß 70%´Â ÀӽŠ3°³¿ù ³»¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ ½Ã±â´Â ¼öÁ¤¶õÀÌ Àڱà Á¡¸·¿¡ Âø»óÀ» ÇÏ¿© ŹÝÀÌ Çü¼ºµÇ´Â ºÒ¿ÏÀüÇÑ ½Ã±â·Î, ¸¸ÀÏ Àڱÿ¡ ¹«¸®ÇÑ ÀÚ±ØÀÌ °¡ÇØÁö¸é À¯»êÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç Çѹø À¯»êÀÌ µÇ¸é ½À°ü¼ºÀ¸·Î À̾îÁú È®·üµµ Å©±â ¶§¹®¿¡ °¢º°È÷ Á¶½ÉÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

À¯»êÀº ´ëºÎºÐ ÅëÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ°í Ç÷¾× µ¢¾î¸®°¡ ¼¯ÀÎ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÅëÁõÀÌ ¾øÀÌ ÃâÇ÷À» º¸ÀÌ´Ù°¡ À¯»êÀ¸·Î ÀÌÇàµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í, žư¡ ÀÛÀ» ¶§´Â Èí¼öµÇ¾î ¹ö¸®´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¾à°£ÀÌ¶óµµ ÃâÇ÷À̳ª ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â Àü¹®ÀÇÀÇ Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

35¼¼°¡ ³ÑÀº °í·É ÃÊ»êºÎÀÇ °æ¿ì, ž ¾Æ±âÀÇ ¼±Ãµ¼º ±âÇü(ƯÈ÷ ¿°»öü ÀÌ»ó)ÀÇ ºóµµ°¡ ³ôÀ¸¹Ç·Î, À¯Àü »ó´ãÀ» ÇÏ¿© À¶¸ð¸· À¶¸ð »ùÇøµÀ̳ª ¾ç¼ö°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ »êÀü ±âÇü ¿©ºÎ¸¦ °Ë»ç¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù. À¶¸ð¸· À¶¸ð »ùÇø² °Ë»ç¹ýÀº ¾ç¼ö°Ë»ç¿¡ ºñÇØ ºñ±³Àû ¹æ¹ýÀÌ °£´ÜÇÏ´Ù.

ÀӽŠ9¡­12ÁÖ »çÀÌ¿¡ ÃÊÀ½Æİ˻縦 ÀÌ¿ëÇØ ÅÂ¾Æ¿Í Å¹ÝÀÇ À§Ä¡¸¦ È®ÀÎÇÑ ÈÄ Àڱà °æºÎ¸¦ ÅëÇØ Á÷°æ 1.2mm ±æÀÌ 17cm Á¤µµÀÇ Çöó½ºÆ½ ±â±¸¸¦ Áý¾î³Ö¾î À¶¸ð¸·À» ÀϺΠ¶¼¾î³»´Â ¹æ¹ý. äÃëÇÑ À¶¸ð¸·À» Á÷Á¢ ¿°»öü Ç¥º»Á¦ÀÛ¹ý¿¡ ÀÇÇØ ºÐ¼®Çϰųª ¹è¾çÇÏ¿© ¿°»öü ÇÙÇüÀ» Áø´Ü, žÆÀÇ ±âÇü¿©ºÎ¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù. ÀÓ½ÅÃʱ⿡ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ±× °á°úµµ ¸î ½Ã°£ ȤÀº ¼öÀϳ»¿¡ ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ žƿ¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì Á¶±â¿¡ °Ë»çÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÓ½ÅÀÇ ÀÚ°¢ Áõ»óÀÌ ¾ø´Â ½Ã±â¿¡´Â ÀÓ½ÅÀÎ ÁÙ ¸ð¸£°í ¾à¹°À» º¹¿ëÇÑ´ÙµçÁö ¹æ»ç¼±À» ÂØ´Â ÀÏÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀӽŠÃʱ⿡ º¹¿ëÇÑ ¾à¹°À̳ª ¹æ»ç¼± ÃÔ¿µÀº žÆÀÇ ±âÇüÀ» ÀÏÀ¸Å³ À§ÇèÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. žÆÀÇ ½Å°æ°èÅëÀÇ ¼±Ãµ¼º ÀÌ»óÀ» ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ, ÀӽŠ16ÁÖ°æ¿¡ ±âÇü°Ë»ç(Æ®¸®Çà °Ë»ç)¸¦ ¹Þ´Â´Ù.

Æ®¸®Çà °Ë»ç´Â ÀӽŠ14ÁÖ¡­24ÁÖ »çÀÌ¿¡ ÀӽźÎÀÇ Ç÷ûÀ» »Ì¾Æ ÀÓ½ÅÁßÀΠžư¡ ´Ù¿îÁõÈıº µîÀÇ Á¤½Å¹Ú¾à¿¡ °É·È´ÂÁöÀÇ ¿©ºÎ¸¦ ¾Ë¾Æ³»´Â Áø´Ü¹ýÀÌ´Ù. ÀӽźÎÀÇ Ç÷ûÀ» »Ì¾Æ AFT(žƴç´Ü¹éÁú), HCG(À¶¸ð¼º¼± È£¸£¸ó), U-E3(¿¡½ºÆ®¸®¿Ã)ÀÇ ¼¼ °¡Áö ¼öÄ¡¸¦ üũÇÏ¿© žƿ¡ ¿°»öü ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö, ½Å°æ°ü °á¼ÕÁõ µîÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼ú°ú ´ã¹è´Â ÇÇÇÏ°í ¿¹¹æÁ¢Á¾µµ ¾ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾Ö¿Ï¿ë µ¿¹°À» ²¸¾È´Â´ÙµçÁö ÀÔ¸ÂÃß´Â ÀÏ ¿ª½Ã ÇÇÇÑ´Ù. ¶Ç ÀӽŠÃʱ⿡´Â Çö±âÁõÀÌ ³ª±â ½±´Ù. ¿À·§µ¿¾È ¼­Àְųª, »ç¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÕºñ´Â °÷Àº °¡´ÉÇϸé ÇÇÇÏ°í Àå°Å¸® ¿©Ç൵ °¡´ÉÇÑ ÇÑ »ï°£´Ù. À¯»êÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀϾ´Â ½Ã±â¹Ç·Î ³Ê¹« ±í°í °Ý·ÄÇÑ ¼½½º´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

- ÀӽŠ5¡­7°³¿ù ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ¿¡ ÁÖÀÇ, ¶Ç ÁÖÀÇ!

5°³¿ùÀÌ µÇ¸é žƴ ¿ÏÀüÇÑ »ç¶÷ÀÇ ÇüŸ¦ °®Ãß°Ô µÇ°í, ¼Õ¹ßÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ È°¹ßÇØÁ® ¸ðü´Â ŵ¿À» ´À³¤´Ù. À¯¹æµµ Á¡Á¡ Ä¿Áö¹Ç·Î ºê·¡Áö¾î°¡ ³Ê¹« Á¶ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï »çÀÌÁ Á¶Á¤ÇÑ´Ù. À¯»êÀÇ À§ÇèÀ» Áö³ª °¡Àå ¾ÈÁ¤µÈ ½Ã±âÁö¸¸, ÀÚ±ÃÀÇ ³ôÀÌ°¡ ÀӽźÎÀÇ ¹è²Å ÁÖÀ§±îÁö ¿Ã¶ó¿À°Ô µÇ¾î ½ÅüÀÇ Áß½ÉÀÌ ¾ÕÀ¸·Î À̵¿Çϸ鼭 ¿äÅëÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. ¶Ç ¿À·£ ½Ã°£ ¼­ÀÖÀ¸¸é ´Ù¸®°¡ ´ç±â¸ç Ç㸮µµ ¾ÆÇÁ°í ¹ßÀÌ º×´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ÇÑ°¡Áö ÀÏÀ» ¿À·¡ Çϰųª Àå½Ã°£ ¼­ÀÖ´Â °ÍÀ» ÇÇÇÑ´Ù.

ÀÌ ½Ã±â¿¡ °¡Àå ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ. ÀӽŠ7°³¿ù ÀÌÈÄ¿¡ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ÁÖ Áõ»óÀº ºÎÁ¾ÀÌ´Ù. ÀӽŠÁ߱Ⱑ µÇ¸é ´ëºÎºÐÀÇ ÀӽźεéÀÌ ¼Õ¹ßÀÌ º×Áö¸¸ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰųª ÃæºÐÈ÷ ÀáÀ» ÀÚ°í ÀϾ¸é ¿ø·¡ÀÇ »óÅ·Πµ¹¾Æ¿À°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÀ½³¯±îÁö ºÎ¾î Àְųª ¼Õ°ú ¹ß»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹è¿Í ¾ó±¼±îÁö º×´Â´Ù¸é ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÇ Ãʱâ Áõ¼¼¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ÝÁö°¡ ¼Õ°¡¶ô¿¡¼­ ºüÁöÁö ¾Ê°Å³ª ´Ù¸®ÀÇ ¹«¸­ ¾Æ·¡ Á¤°­ÀÌ ºÎºÐÀ» ¾à 20ÃÊ Á¤µµ ²Ú ´­·¯ º¸¾Æ ´­¸° ÀÚ±¹ÀÌ ±×´ë·Î ÀÖÀ¸¸é ºÎÁ¾ÀÌ´Ù. À̴ Źݿ¡¼­ ³ª¿À´Â ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ¸ö ¾È¿¡ ü¾×ÀÌ ¸¹¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ »ý±ä´Ù.

´ë°³ÀÇ ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀº °íÇ÷¾Ð°ú ´Ü¹é´¢¸¦ µ¿¹ÝÇÑ´Ù. ÃÖ°í Ç÷¾ÐÀÌ 140mmHg, ÃÖÀú Ç÷¾ÐÀÌ 90mmHg ÀÌ»óÀÏ ¶§ °íÇ÷¾ÐÀ̶ó°í Çϴµ¥ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ¾îÁö·´´Ù. ´Ü¹é´¢ÀÇ Áõ»óÀº ¸öÀÌ ³ª¸¥ÇÏ°í ½Ä¿åÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¼Òº¯ÀÇ ¾çÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ´Ù.

³ªÀ̸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¸ÔÀ»¼ö·Ï Ç÷°üÀÌ ³ëÈ­µÅ °íÇ÷¾Ð°ú ½ÅÀ庴ÀÌ ÀϾ±â ½±´Ù. ¶§¹®¿¡ °í·É Àӽźο¡°Ô ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÌ ÀϾ È®·üÀÌ ³ôÀºµ¥ ÀӽźΠ½º½º·Î ÀÚ°¢Áõ»óÀ» ÆÇ´ÜÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. ¹Ýµå½Ã Á¤±â°ËÁøÀ» ¹Þ°í ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é Á¤±â°ËÁøÀÇ È½¼ö¸¦ ´Ã·Á ¼Òº¯°Ë»ç³ª Ç÷¾Ð ÃøÁ¤À» ÅëÇØ Á¡°ËÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ»óÀÌ ¾ø´õ¶óµµ Àǻ簡 Áö½ÃÇÑ ÁÖÀÇ »çÇ×À» Àß ÁöÅ°¸ç Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÀÌ»óÁõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é Áï½Ã º´¿ø¿¡ °¡´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

ÃÖ°í Ç÷¾ÐÀÌ 140mmhg, ÃÖÀú Ç÷¾ÐÀÌ 90mmHg ÀÌ»óÀÌ°í ´Ü¹é´¢°¡ ³ª¿À°í ½ÉÇÏ°Ô º×´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÔ¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹Ý¸é Áõ»óÀÌ °¡º­¿ì¸é Áý¿¡¼­ È޽İú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·á°¡ °¡´É. ÃÖ¼Ò 8½Ã°£Àº ÀÚµµ·Ï ÇÏ°í ³·ÀáÀ» 1½Ã°£ Á¤µµ ÀÚ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿·À¸·Î ´©¿ö ÀÚ¸é ½ÅÀåÀ̳ª Źݿ¡ Ç÷¾×·®ÀÌ ´Ã¾î Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.

À°Ã¼ÀûÀÎ °ú·Î´Â ¹°·Ð Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Á÷Àå¿¡ ´Ù´Ï´Â Àӽźδ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÃâÅð±Ù¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¾÷¹«·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Ô µÇ°í ¼­ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¾Æ¹«·¡µµ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿À·¡ µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â ÀÏ, ÇϺ¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ´Â ÀÏ, Àå½Ã°£ ¼­¼­ ÇÏ´Â ÀÏÀº °¡±ÞÀû ÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. Á¡½É½Ã°£À̳ª È޽Ľð£À» ÀÌ¿ëÇØ 5ºÐ Á¤µµ ´©¿ö Àְųª ÀÌ°ÍÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¸øÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇÀÚ¿¡ Àá½Ã ¹ßÀ» ¿Ã·Á³õ°í ½®´Ù.

ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Ä®·Î¸®¸¦ ³Ê¹« ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç 1õ8¹ékcal Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ°í, ´Ü¹é´¢°¡ ³ª¿Ã °æ¿ì¿¡´Â ƯÈ÷ ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ »ý¼±, ´Þ°¿ µîÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷°üÀÌ ¾àÇØÁö°í ºóÇ÷À̳ª ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÌ ½ÉÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ´Ü¹éÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶öµµ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç÷¾×ÁßÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ´Ã·Á Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ´Â µ¿¹°¼ºÁö¹æÀº µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ Àû°Ô ¼·ÃëÇÑ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿°ºÐ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿°ºÐÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ½ÅÀåÀÇ ±â´Éµµ ³ªºüÁ® ´Ü¹é´¢°¡ ³ª¿À°Å³ª ºÎÁ¾À» ÀÏÀ¸Å°±â ½±´Ù. ¿°ºÐ ¼·Ãë·®Àº ÇÏ·ç 7g ÀÌÇÏ°¡ Àû´ç.

ÀÌ ½Ã±â Àӽźο¡°Ô °¡Àå °áÇ̵DZ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼Ò°¡ öºÐ. ½Ä»çÁ¶Àý¸¸À¸·Î öºÐ ¿ä±¸·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï »êÈÄ 2°³¿ù±îÁö öºÐÁ¦Á¦¸¦ º¹¿ëÇÑ´Ù. öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé Àӽźο¡°Ô ºóÇ÷ÀÌ ¿À°í žÆÀÇ ¹ßÀ°¿¡µµ ÀÌ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç À̶§´Â ¼ºÀû ¿å±¸°¡ °­ÇØÁö¸ç ¼º±³ Ƚ¼ö°¡ ´Ã¾î³ª´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ¾ÈÀü±â¶ó°í ÇÏÁö¸¸, ¾Æ¹«·¡µµ ³Ê¹« °Ý·ÄÇÑ ÇൿÀº »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

- ÀӽŠ8¡­10°³¿ù Ưº°È÷ Á¶»ê Á¶½É!

8, 9°³¿ùÀÌ µÇ¸é ¸ðü´Â ÀÚ±ÃÀÌ ÃÖ°í·Î ³ô¾ÆÁ® À§¸¦ ½ÉÇÏ°Ô ¾Ð¹ÚÇÑ´Ù. ½Ä»ç¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÇ°í ½ÉÀå¹Úµ¿ÀÌ ±ÞÇØÁö¸ç ¼ûÀÌ °¡ºüÁø´Ù. ÈäºÎ¸¦ À§ÂÊÀ¸·Î ¾Ð¹ÚÇϱ⠶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»ó. Ãâ»êÀÌ °¡±î¿öÁö¸é ÀÚ±ÃÀÌ ³»·Á°¡¸é¼­ žÆÀÇ ¸Ó¸®µµ Á¡Á¡ ³»·Á°¡ ¿ÀÁÜÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶·Æ°í º¹ºÎ°¡ ´ç±â´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Ù.

ÀÌ ½Ã±â¿¡ ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº Á¶»êÀÇ ¿ì·Á. ¼Ò·®ÀÇ ÃâÇ÷°ú ÇÔ²² ÁøÅë°ú °°Àº ÅëÁõÀÌ ¹Ýº¹ÇØ ³ªÅ¸³ª¸ç Á¤»óºÐ¸¸°ú °°Àº °æ°ú¸¦ °ÅÄ¡´Âµ¥ 37ÁÖ ÀÌÀü¿¡ ž¸é ¹Ì¼÷¾Æ°¡ ³ª¿À¹Ç·Î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Èı⿡´Â »ý¸®ÀûÀÎ ÀڱüöÃ൵ ¸¹¾Æ ÃÊ»êºÎÀÇ °æ¿ì Á¶»êÀÇ ÁøÅëÀ» ±¸º°ÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ 30ºÐ Á¤µµÀÇ °£°ÝÀ¸·Î ÁÖ±âÀûÀÎ ÅëÁõÀÌ 1¡­2ȸ ÀϾ¸é ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â °¡º­¿î ÀÚ±ØÀ¸·Îµµ ÁøÅëÀÌ ½ÃÀ۵Ǿî Á¶»êÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µÇµµ·Ï ¼º°ü°è´Â ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¿å½ÇÀ̳ª °è´Ü¿¡¼­ ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÌ ½Ã±â¿¡ ÁøÅëÀÌ ½±°Ô °¡¶ó¾ÉÁö ¾Ê´Â °Ç Ãâ»êÀ» ¾Ë¸®´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡±ÞÀû Áý¿¡¼­ ¸Ö¸® ¶°³ª ÀÖÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¶Ç Ç×»ó ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´ÂÁöÀÇ ¿©ºÎ¿Í ŵ¿ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´ÂÁö µî ½ÅüÀû º¯È­¸¦ ¼¼¹ÐÇÏ°Ô Ã¼Å©ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é »¡¸® º´¿øÀ» ã´Â´Ù. ŵ¿ÀÇ °æ¿ì Çѵ¿¾È ´À³¢Áö ¸øÇÑ´Ù°í žư¡ »ç¸ÁÇß´Ù°í ´ÜÁ¤ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. žÆÀÇ »ç¸ÁÀº 2¡­3ÁÖ°£¿¡ °ÉÃÄ ÀÚ±ÃÀÇ Å©±â³ª žÆÀÇ ½ÉÀå¼Ò¸® µîÀ» ¹Ýº¹ÇØ Á¶»çÇÑ ÈÄ Áø´ÜÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ÞÀÌ Â÷µµ ¹è°¡ ºÎ¸£Áö ¾Ê°í ÇϺ¹ºÎ°¡ ¹«°Ì°í Â÷°Ô ´À²¸Áö¸ç À¯¹æÀÌ ´ú ÆØÆØÇØÁö°í Áö±Ý±îÁö ÀÖ´ø ŵ¿ÀÌ »ç¶óÁ³À» ¶§´Â Áï½Ã º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

°í·É ÀӽźεéÀÌ °¡Àå Å« ¹®Á¦·Î ¿©±â´Â °ÍÀÌ ÀÚ¿¬ºÐ¸¸. °í·É Àӽźδ ´ç´¢º´À̳ª °íÇ÷¾Ð °°Àº ¼ºÀκ´¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô°í, ÀÌ·± º´¿¡ °É¸®¸é Àڱó» ȯ°æÀÌ ³ªºüÁ® žư¡ °Ç°­ÇÏ°Ô ÀÚ¶ó±â ¾î·Æ´Ù. ¶Ç ºÐ¸¸½Ã ÀþÀº ¿©¼ºµé¿¡ ºñÇØ Ã¼·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® À¯³­È÷ Èûµé¾î Çϱ⵵ ÇÏ°í, ºÐ¸¸ ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö´Â ¾î·Á¿ò¿¡ ºÎµúÄ¡°Ô µÈ´Ù. ÁÖ 1ȸ Á¤±â°ËÁøÀ» ¹ÞÀ¸¸é¼­ Á¤»óºÐ¸¸ÀÌ °¡´ÉÇÑÁö ¾Ë¾Æº»´Ù.

´ñ±Û
LIST  MODIFY  DELETE  HIDE  SHOW  WRITE 



Àüü±Û ¸ñ·Ï 2024. 03. 29.  Àüü±Û: 152  ¹æ¹®¼ö: 369106
32  Å±³º¸´Ù ¿ì¼± ¼øÀ§! ¿µÀç ³º´Â ÀӽŠÀü '¸ö' ¸¸µé±â .. 1823
31  Å±³º¸´Ù ¿ì¼± ¼øÀ§! ¿µÀç ³º´Â ÀӽŠÀü '¸ö' ¸¸µé±â .. 1783
30   Àá ¸øµå´Â ¹ã, ÀÌ·¸°Ô Çϼ¼¿ä. 2193
29  ÀӽŠÁß ¹ö½º, Àüö Ÿ±â 2467
28  ´Ù¸®¿¡ Áã°¡ ³ª¿ä 3971
27  ÀÚ±ÃÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â »ýÈ°½À°ü 3031
26  ¾ö¸¶°¡ ÇູÇϸé 1709
25  ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°¸®µëÀ» °®ÀÚ 1847
24  ÀӽŠÁß ÀÌ»óÁõ¼¼ "ºÎÁ¾" 1701
23  ¾Æ°¡°¡ ½È¾îÇØ¿ä. 1702
22  ÄÉ°Ö ¿îµ¿(ȸÀ½ºÎ ¿îµ¿) 2969
21  ÀӽŠƮ·¯ºí 2228
20  ÀÓ½ÅÇÑ ¾Æ³», ¹» »çÁà¾ß ÁÁ¾ÆÇÒ±î¿ä? 1766
19  ÀÓ½ÅÁß Çì¾îÄɾî 1944
18  Åº¯À» º¸¸é ÅÂ¾Æ °Ç°­À» ¾Ë¼ö ÀÖ´Ù 2578
17  ¡°¾ÆÀÌÀÇ ³ú´Â Ÿ°í³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸¸µé¾îÁö´Â°ÍÀÌ.. 2067
16  ÀÓ½ÅÃʱ⿡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ À¯»ê(ÀÓ½ÅÃʱâ) 2840
15  ³²Æíµµ ÇÔ²² ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ÀӽŠ10°³¿ù 2578
14  ¡Ù ÀÓ½ÅÃʱ⿡ Á¶½ÉÇØ¾ß µÇ´Â °Í ¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä ¡Ù 9767
13  ÀӽŠÇßÀ»¶§ Çصµ µÇ´Â ÀÏ, ¾È µÇ´Â ÀÏ 2341
12  ¼ødz~ ³ªÀÇ ¼ø»ê °¡´É Á¡¼ö´Â ¸î Á¡Àϱî? 2012
11  35¼¼ ÀÌ»ó °í·É ÀÓ»êºÎ¸¦ À§ÇÑ Áöħ¼­ 2262
10  ÀÓ½ÅÁß º¸°Ç¼Ò¿¡¼­ ¹«·á·Î ÇØÁִ°͵é 1786
9  30¼¼ ÀÌÈÄ ´õ¿í Æ°Æ°ÇÏ°í ÃѸíÇÑ ¾Æ±â ³º±â 2384
8  ÀÓ½ÅÁß ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é..... 1757
7  ÀӽŸ»±â¿¡ Àß ³ªÅ¸³ª´Â ¹æ±¤¿° ¿¹¹æ¹ý 2375
6  ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÇ ¿øÀÎ 2211
5  Ç÷°ü±âÇü Áúȯ ¡®ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¡¯ Ç÷°üÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°Ô .. 4306
4  ÀÔµ¡ »¡¸® ´Ù½º¸®´Â ¹æ¹ý 2086
3  ÀÔµ¡Àº žƺ¸È£¸¦ À§ÇÑ ½Åü ¹ÝÀÀ 1839
[1] [2] [3] [4] 5 [6]