¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
 
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
   
2024. 03. 29.  
  ÀӽŠƮ·¯ºí
Á¶È¸: 2228    Ãßõ:   
1. °í·ÉÀÓ½Å


°í·É ÀÓ½ÅÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù°í ´ÜÁ¤ÁöÀ»¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ³ªÀÌ°¡ ¸¹Àº ¿©¼ºÀÌ Àû·É±â ¿©¼º¿¡ ºñÇØ
ÀӽŰú Ãâ»êÀÌ ¸ðµÎ ¾î·Æ°í À§ÇèÇÑ°ÍÀº »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.
35¼¼ÀÌÈÄ ¿©¼ºÀÇ Àڱà Âø»óÀ²Àº 30¼¼ÀÌÀü ¿©¼ºÀÇ Àý¹Ý¿¡µµ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇϸç À¯»êÈ®·üÀº À̺¸´Ù
´õ¿í ¶³¾îÁ® ¹«·Á4¹è ÀÌ»ó Â÷ÀÌ°¡ ³³´Ï´Ù.
³­ÀÚÀÇ ¼ö°¡ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ »ý¸®Áֱ⿡´Â º°´Ù¸¥ º¯È­°¡ ¾ø´õ¶óµµ ¹è¶õÀÌ ÀϾÁö¾Ê´Â
¹«¹è¶õ ¿ù°æÀÌ ´Ã¾î³ª°í, »ý½Ä¼¼Æ÷µµ ³ëÈ­µÇ¾î ¼öÁ¤ÀÌ ¾î·Á¿öÁý´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¼öÁ¤ÀÌ µÇ¾îµµ Âø»óÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇØ À¯»êÀÌ ½±°Ô ÀϾî°ÔµÇÁÒ.
»ý½Ä¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ­´Â ¿©¼ºÀÇ ¹®Á¦¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
35¼¼ ÀÌ»ó ³²¼ºÀÇ Á¤ÀÚ´Â °Ç°­»óÅ°¡ ³ªºüÁüÀº ¸»ÇÒ °Íµµ ¾ø°Å´Ï¿Í ¿îµ¿¼ºÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô ¶³¾îÁ®
³­ÀÚ°¡ ÀÖ´Â °÷¿¡ µµ´ÞÇÏÁö ¸øÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ³ªÀÌ°¡ µé¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª¹Ç·Î °Ç°­ÇÑ ÀӽŰú Ãâ»êÀº ±×¸¸Å­ ¾î·Á¿öÁý´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ °í·ÉÀÓ½ÅÀÏ °æ¿ì, Àû´çÇÑ ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î Á¤»óüÁßÀ» À¯ÁöÇÏ°í ¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ¸Ö¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÓ½ÅÀüºÎÅÍ Á¤±âÀûÀÎ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í, ÀÓ½ÅÀÏ °æ¿ì¿¡´Â žư¡ °Ç°­ÇÑÁö °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï Çϼ¼¿ä.
³ªÀÌµç ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ¶Ç´Â ÀüÄ¡ÅÂ¹Ý µîÀÇ ½ÅüÀÌ»ó¿¡ °É¸®±â ½±°í, ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀº
ÀÓ½ÅÁß ½É°¢ÇÑ °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ Á¦ÇÑÀ» µÎ°í ´õ¿í ÀÚ¼¼ÇÑ °üÂûÀ» ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ ¹®Á¦´Â ³ªÀÌ°¡ ¸¹¾ÆÁü¿¡ µû¶ó À¯Àü»óÀÇ °áÇÔÀ» °¡Áø ¾Æ±â¸¦ ³ºÀ» È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î, ´Ù¿îÁõÈıº ¾Æ±â°¡ ž È®·üÀº 30¼¼¿¡¼­´Â 1/885, 35¼¼´Â 1/365, 40¼¼¿¡´Â 1/109
45¼¼¿¡ À̸£·¯¼­´Â 1/32·Î ÇöÀúÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ´Â µî °í·ÉÀӽſ¡ µû¸¥ ±âÇü¾Æ Ãâ»êÈ®·üÀÌ
½É°¢ÇÏ°Ô Áõ°¡ÇϹǷΠ35¼¼ ÀÌÈÄ Ãâ»êÇÒ °æ¿ì, ¹Ýµå½Ã À¯ÀüÀڰ˻縦 ¹Þ¾Æº¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

¿°»öüÀÌ»óÀº À¯»êÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀÌ°í À¯»êÀº ³ªÀÌ°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ±× È®·üÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 35¼¼ ÀÌÈÄÀÇ Ãâ»ê¿¡´Â Á¤È®ÇÑ ¿øÀξøÀÌ Á¦¿ÕÀý°³¼úÀ» ÇؾßÇÒ
À§Çè¿ä¼ÒµéÀÌ ´Ã¾î³­´Ù°íÇØ¿ä.
±×·¯³ª 35¼¼ ÀÌ»ó ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÀÖ¾î ´õ Å« °úÁ¦´Â ÀÓ½ÅÀÌ µÇ´À³Ä ¾È µÇ´À³Ä ÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î º¼ ¶§ ÀÓ½ÅÃÖÀû±â´Â 20~24¼¼ÀÌ°í, 35~39¼¼´Â 20´ë ¿©¼ºÀÇ ÀÓ½ÅÈ®·üº¸´Ù Àû¾îµµ 25%
40~45¼¼¿£ 95%°¡ ³·´Ù°í ÇÏ¸ç ºÒÀÓÄ¡·á(½ÃÇè°ü¼öÁ¤)¿¡ À־µµ ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Á¡Á¡ Èûµé¾îÁý´Ï´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ¿¡ ¸øÁö¾Ê°Ô ÀÓ½ÅÀüÀÇ °Ç°­ÀÇ Á߿伺µµ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù.
ÀÓ½ÅÀüÀÇ °Ç°­Àº ½º½º·Î°¡ ¾ó¸¶µçÁö Á¶ÀýÇÒ¼öÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¸¾à ÀÓ½ÅÀ» °í·ÁÇÏ°íÀÖ´Ù¸é °Ç°­¿¡ Ưº°È÷ ½Å°æÀ» ¾²°í
ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô öÀúÇÑ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °Íµµ ÁÁ°ÚÁö¿ä.
ÀÚ¼¼ÇÑ °Ë»ç¿Í ºÎ¸ðÀÇ °¡Á·³»·ÂÀº »ê¸ð¿Í ¾Æ±âÀÇ °Ç°­¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ½ÅüÀÌ»óµéÀ» »çÀü¿¡ È®ÀÎÇÏ¿©
¹Ì¸®¹Ì¸® ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÓ½ÅÀü¿¡ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¡ãtop

2. Àӽſì¿ïÁõ


º¸Åë ÀӽŠ6°³¿ùÂëºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ Àӽſì¿ïÁõÀº ÀÓ½ÅÃʱ⿡´Â ÀÔµ¡, Á¹À½, ÇÇ·Î µî¿¡ ÀÇÇÑ
½ºÆ®·¹½º·Î ¿ì¿ïÁõÀÌ »ý±â±â ½±Áö¸¸ ŵ¿ÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é °ÅÀÇ »ç¶óÁö°Ô µÇÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ Áß±â ÀÌÈÄ¿¡ »ý±â´Â ¿ì¿ïÁõÀº Ãâ»êÈÄ 6°³¿ù±îÁö Áö¼ÓµË´Ï´Ù.
ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ¿© ¸ö¸Å°¡ º¯ÇÔ¿¡ µû¶ó ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×¿© ½Ä¿åÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÇ°í
°ú´ÙÇÑ ½Ä¿åÀº ´õ¿í »ìÀÌ Âî°Ô ¸¸µé¾î ¾Ç¼øȯÀÌ °è¼ÓµË´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© °¨Á¤ÀÇ ±âº¹ÀÌ »ó´çÈ÷ ½ÉÇØÁö¹Ç·Î »ç¼ÒÇÑ ÀÏ¿¡µµ
¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ°í ½Å°æÁúÀÌ ¸¹¾ÆÁö°Ô µÇÁÒ.
¿ø·¡ºÎÅÍ ¿¹¹ÎÇϰųª ¿ì¿ïÁõ Áõ¼¼°¡ ÀÖ´ø »ç¶÷Àº Áõ¼¼°¡ ¾ÇÈ­µÇ±â°¡ ½¬¿ö¿ä.

ºÎºÎ»çÀÌ¿¡ ¾ÖÁ¤ÀÌ ºÎÁ·Çϰųª ÀÓ½ÅÀ» ±â»µÇÏÁö¾Ê´Â ³²ÆíÀ» º¸°íµµ Áõ¼¼°¡ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç
Ãâ»ê, À°¾Æ¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°¨µµ Àӽſì¿ïÁõÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Àӽſì¿ïÁõÀÇ °¡Àå È®½ÇÇÑ Ã³¹æÀº ÁÖÀ§»ç¶÷µéÀÇ ¾ÖÁ¤°ú °ü½É, ƯÈ÷ ³²ÆíÀÇ »ç¶ûÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÀӽźΠº»Àεµ ¼ö¿µÀ̳ª üÁ¶, ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç¹ýÀ¸·Î üÁßÁ¶Àý¿¡ ½Å°æ¾²°í Ãë¹Ì»ýÈ°À» ÇÏ´Â µî
ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¹àÀº »ýÈ°À» ÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Àӽſì¿ïÁõÀº Àӽſ¡ µû¸¥ ÀÚ¿¬½º·¯¿î º¯È­¶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ °¨Á¤ÀÇ ±âº¹ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô
½ÉÇϰųª ÀÚ½ÅÀÇ Ã³Áö¸¦ ºñ°üÇÏ°í È÷½ºÅ׸® Áõ»óÀ» º¸ÀÎ´Ù¸é ½Ã±ÞÈ÷ ´ëÃ¥À» ¼¼¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì Á¤½Å°Ç°­¿¡µµ Å«¹®Á¦°¡ µÇÁö¸¸ ´çÀåÀÇ Å±³³ª ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ À°¾Æ¹®Á¦¿¡µµ
Å« ¾î·Á¿òÀÌ µû¸£±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

¡ãtop

3. ½ÖµÕÀÌ


½ÖµÕÀÌ ÀÓ½ÅÀº º´Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸, µÑ ÀÌ»óÀÇ Å¾ư¡ ÀÚ¶ó±â À§Çؼ­´Â ¸ðü¿¡
ºÎ´ãÀÌ °¡°Ô µÇ¹Ç·Î °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
½ÖµÕÀÌ´Â À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌ¿Í À̶õ¼º ½ÖµÕÀÌ°¡ Àִµ¥, À϶õ¼ºÀº ÇÑ °³ÀÇ ³­ÀÚ¿Í
ÇÑ °³ÀÇ ¼öÁ¤¶õÀÌ °¥¶óÁ® »ý±â¹Ç·Î »ý±è»õ µî °¢Á¾ Ư¼ºÀÌ Èí»çÇÏ°í,
À̶õ¼ºÀº µÎ °³ÀÇ ³­ÀÚ¿¡ °¢°¢ ´Ù¸¥ Á¤ÀÚ°¡ °áÇÕÇϹǷΠ»ý±è»õ´Â ¹°·Ð ¼ºº°±îÁö ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÙÅÂÀÓ½ÅÀº ÀÓ½Å6~8ÁÖ ¹«·Æ¿¡ ÃÊÀ½Æİ˻縦 ÅëÇØ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÖµÕÀÌ´Â °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌÁö¸¸ ºÒÀÓÄ¡·á¹ýÀÎ Àΰø¼öÁ¤À̳ª
½ÃÇè°ü ¾ÆÀÌ·Î ÀÎÇØ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀӽŠ4°³¿ù±îÁö´Â Á¤»ó ÀӽŰú ´Ù¸¦ ¹Ù°¡ ¾øÁö¸¸ ÀӽŠ5°³¿ùÀÌ µÇ¸é ´«¿¡ ¶ç°Ô ¹è°¡ ºÒ·¯¿É´Ï´Ù.
¶§¹®¿¡ Áß½ÉÀ» ÀÒ°í ³Ñ¾îÁö°Å³ª º¯ºñ, ºÎÁ¾, ¿äÅë µîÀÌ ÀÏÂï ³ªÅ¸³ª¸ç Áõ¼¼µµ ½ÉÇÑ ÆíÀÔ´Ï´Ù.
½ÖµÕÀÌÀӽſ¡¼­ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº Á¶»ê°ú ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀ¸·Î °í´Ü¹é, ÀúÄ®·Î¸® ½Ä»ç·Î
üÁß°ú ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃßµµ·Ï Çϼ¼¿ä.
½ÖµÕÀ̸¦ ÀÓ½ÅÇß´Ù°í µÎ ¹è·Î ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ¸¸ç ÇÏ·ç ÇÊ¿ä Ä®·Î¸®¸¦ Á¤»óÀӽźΠº¸´Ù
¾à 300kcal Á¤µµ¸¸ ³ô°Ô ÀâÀ¸¸é µË´Ï´Ù.
´Ü, öºÐ°ú Ä®½·Àº ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.
Ãâ»êÀº 80% °¡·®ÀÌ ¿¹Á¤ÀϺ¸´Ù 3ÁÖ Á¤µµ »¡¸® ÁøÅëÀ» ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
¿ª¾ÆÀÏ ¶§´Â Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ žÆÀÇ À§Ä¡°¡ Á¤»óÀÏ ¶§´Â ÀÚ¿¬ºÐ¸¸µµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
½ÖµÕÀÌ´Â Á¶»êÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Å« º´¿ø¿¡¼­ Ãâ»êÇÏ´Â ÆíÀÌ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.

¡ãtop

4. ÀÚ±Ã¿Ü ÀÓ½Å


ÀÚ±Ã¿Ü ÀÓ½ÅÀº ¼öÁ¤¶õÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î Àڱÿ¡ Âø»óÇÏÁö ¾Ê°í ³­¼Ò, ³ªÆÈ°ü, º¹ºÎ µî ´Ù¸¥ °÷¿¡
Âø»óµÈ °æ¿ì·Î ¸¸¼º³­°ü¿°À̳ª °ñ¹ÝÀ¯Âø, À¯»ê,±âÇü³­°ü µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÓ½ÅÈÄ¿¡ °©Àڱ⠽ÉÇÑ Çö±âÁõÀ» È£¼ÒÇϸç ÀǽÄÀ» ÀҰųª »ý¸®ºÒ¼ø°ú À¯»çÇÏ°Ô ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀÎ
ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ°í,ÃâÇ÷ ÀüÈÄ·Î ¾Æ·§¹è°¡ ´ç±â°í ¹¬Á÷ÇÑ ÅëÁõÀÌ ¿À¸é ÀÏ´Ü ÀÚ±Ã¿Ü ÀÓ½ÅÀ» ÀǽÉÇØ º¸¾Æ¾ß ÇØ¿ä.
ÀÚ±Ã¿Ü ÀÓ½ÅÀº 90%°¡ ³­°üÀÓ½ÅÀ̸ç žư¡ ¼ºÀåÇÔ¿¡ µû¶ó ³ªÆÈ°üÀÌ ÆØâÇÏ´Ù°¡ Âø»óºÎÀ§°¡ ÆÄ¿­ÇÏ¿©
½ÉÇÑ ÃâÇ÷·Î À̾îÁ® °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â »ê¸ðÀÇ »ý¸íµµ À§ÇùÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ³­°üÀÌ ÆÄ¿­µÇ´õ¶óµµ Áï½Ã º´¿ø¿¡¼­ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏ¸é ¸ðü¿¡´Â ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æ¿ä.
ÀÚ±Ã¿Ü ÀÓ½ÅÀÌ È®ÀεǸé Áï½Ã ÀӽźÎÀ§ ÀýÁ¦¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß Çϸç, °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ¾à¹°Ä¡·á°¡
°¡´ÉÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡ãtop

5. ¾ç¼ö(¾ç¼ö°ú´ÙÁõ & °ú¼ÒÁõ)


žư¡ ÆÈ, ´Ù¸®¸¦ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾ç¼ö·Î µÑ·¯½Î¿© Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾ç¼ö´Â Äí¼Çó·³ ¿ÏÃæÀÛ¿ëÀ» Çؼ­ ¿ÜºÎÃæ°Ý°ú ¼¼±Õ°¨¿°À¸·ÎºÎÅÍ Å¾Ƹ¦ º¸È£ÇÏ°í
¶Ç ü¿ÂÁ¶ÀýÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¾Æ±â¸¦ ³ºÀ» ¶§ Àڱñ¸¸¦ ¿©´Â ÈûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇØ ºÐ¸¸À» µµ¿ÍÁÖ¸ç ¶ÇÇÑ Å¾ÆÀÇ °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ
¿©·¯°¡Áö Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
Ư¼ö ÀӽŰ˻çÀÇ ÇϳªÀÎ ¾ç¼öõÀڰ˻簡 ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾ç¼ö¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© žÆÀÇ ¿°»öüÀÌ»óÀ̳ª
¼¼±Õ°¨¿° ¿©ºÎ µîÀÇ °Ç°­»óŸ¦ ÆľÇÇϱ⵵ ÇØ¿ä.

¾ç¼ö°ú´ÙÁõ

- ¾ç¼ö°¡ º´ÀûÀ¸·Î ºÒ¾î³ª´Â Çö»óÀ¸·Î, Àӽźΰ¡ ´ç´¢º´À» ¾Î°í Àִٰųª žư¡ ½ÖžƳª ¹«³ú¾Æ
ÀåÆлö µîÀÇ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¾ç¼ö°ú´ÙÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.
¹î¼ÓÀÇ Å¾ƴ ÀӽŠ5°³¿ù°æºÎÅÍ ¾ç¼ö¸¦ ¸¶½Ã°í ¿ÀÁÜÀ» ´©¸é¼­ ½º½º·Î ¾ç¼öÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ´É·ÂÀ»
°¡Áö°í Àִµ¥ žư¡ ±âÇüÀÎ °æ¿ì¿¡ Á¶ÀýÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ¾ç¼ö°ú´ÙÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¾ç¼ö°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é ÁÖ»ê±â žÆÀÇ »ç¸Á·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í Á¶»êÀ̳ª ŹÝÁ¶±â¹Ú¸® µîÀÌ ÀϾ È®·üµµ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.
°¡º­¿î Á¤µµÀÇ ¾ç¼ö°ú´ÙÁõÀº Ưº°ÇÑ Ä¡·á°¡¾øÀ¸³ª È£ÈíÀÌ °ï¶õÇϰųª ½ÉÇѺ¹Åë, ¶Ç´Â °ÉÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµÀÇ
»óÅ°¡ µÇ¸é º´¿ø¿¡ ÀÔ¿øÇØ¾ß Çϸç, ¾ç¼öõÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¾ç¼ö¸¦ »Ì¾Æ³»¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¾ç¼ö°ú¼ÒÁõ

- ¾ç¼ö°¡ °ÅÀÇ ¾ø°Å³ª Á¤»óº¸´Ù ÈξÀ ÀûÀº °æ¿ì·Î, ¿øÀÎÀº Á¤È®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ¸³ª žÆÀÇ ¿ä·Î°¡
¸·È÷°Å³ª ½ÅÀå±âÇüÀ¸·Î žư¡ ¼Òº¯À» º¸Áö ¸øÇÒ ¶§, ¶Ç´Â ¿°»öü ÀÌ»óÀ̰ųª °íÇ÷¾Ð µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î
¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î¿ä.
ÀÓ½ÅÃʱ⿡ ¾ç¼ö°ú¼Ò Áõ¼¼¸¦ º¸À̸é žƿ¡°Ô ½É°¢ÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î ±ÙÀ°°ú »À°¡ ±âÇüÀÌ µÇ±â ½¬¿ì¸ç
Æó ¿ª½Ã Á¦´ë·Î ¸¸µé¾î³»±â ¾î·Á¿ö¿ä.
´ë°³´Â ºÐ¸¸¿¹Á¤ÀÏ 2~3ÁÖ Àü¿¡ Àß ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, »ê¸ð´Â üÁßÀÌ °¨¼ÒÇϸ鼭 ÀúüÁßÀ̳ª
Źݱâ´É ºÎÀüÁõÀ» µ¿¹ÝÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
¾ç¼ö°ú¼ÒÁõÀ϶§ ±âÇü¾Æ ¹ß»ý·üÀº 10~15%À̹ǷΠ¹Ýµå½Ã ±âÇü¾Æ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸¾Æ¾ß ÇØ¿ä.
±×·¯³ª ¾ç¼ö¸¦ ´Ã·ÁÁִ Ưº°ÇÑ ¾àÀ̳ª Ưº°ÇÑ À½½ÄÀº ¾ÆÁ÷±îÁö ¹ß°ßµÈ °ÍÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

¡ãtop

6. Àڱðæ°ü ¹«·ÂÁõ


ÀÚ±ÃÀº Å©°Ô žư¡ Àִ üºÎ¿Í °¡´Â °ü¸ð¾çÀÇ °æºÎ·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àڱðæ°ü ¹«·ÂÁõÀº °æ°üÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ À̿ϵǾî ÀÚ±ÃÀÇ ¼öÃàÀÌ ¾ø´Âµ¥µµ Èû¾øÀÌ ¿­·Á žư¡
ÀúÀý·Î ³ª¿À¹Ç·Î °á±¹ À¯»êÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌÁÒ.
ÀÚ±ÃÀÌ º¸Åë»ç¶÷º¸´Ù ¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ Ãâ»êÀÌ °¡±î¿ö ¿Ã¼ö·Ï žÆÀÇ ¸ö¹«°Ô°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© °æºÎ¸¦
¾Ð¹ÚÇϹǷΠÅëÁõ¾øÀÌ ¾ç¼ö°¡ ÅÍÁö°Å³ª °æ°üÀÌ ¿­·Á °©ÀÚ±â À¯»êÀÌ µË´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¾ÆÁ÷±îÁö Àڱðæ°ü ¹«·ÂÁõÀ» Áø´ÜÇÏ´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀº ¾øÀ¸¸ç ´ë°³ÀÇ °æ¿ì
ȯÀÚÀÇ º´·ÂÀ» ÅëÇØ Áø´ÜÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÓ½ÅÁ߱⿡ À¯»êÇߴٰųª ÀӽŠ28ÁÖ ÀÌÀü¿¡ Á¶»êÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ê¸ð´Â ¹Ì¸® °Ë»ç¸¦ ÇÏ¿©
Àڱðæ°ü ¹«·ÂÁõÀÇ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.
ÀÇ»ç´Â 16ÁÖ°æ¿¡ ¿Ü°úÀû ¼ö¼úÀÎ ¼¼¸£Å¬¶óÁö¿øÁÖºÀÇÕ¹ýÀ» ½ÃÇàÇϴµ¥, ¸¶Ãë»óÅ¿¡¼­
°æ°üÀ» ¹­¾î ¹ú¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â ¿¹¹æ¼ö¼úÀÔ´Ï´Ù.
20~30ºÐÀÌ¸é ³¡³ª´Â ºñ±³Àû °£´ÜÇÑ ¼ö¼ú·Î ÀӽŠ37ÁÖÂë µÇ¾úÀ»¶§
¼ö¼ú½ÇÀ» »Ì¾Æ Ãâ»ê¿¡ ´ëºñÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¼ö¼úÀ» ÇÑ´Ù°í Çؼ­ À¯»êÀÇ À§ÇèÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ »ç¶óÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¹Ç·Î Ãâ»ê¶§±îÁö´Â
¹«¸®ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°ÝÇÑ È°µ¿Àº »ï°¡°í °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸¹Àº ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.
¹°·Ð ¼ö¼úÀ»Çϸé ÃâÇ÷, °¨¿°, À¯»ê µîÀÇ À§ÇèÀÌ µû¸£Áö¸¸ ÀÇ»ç¿ÍÀÇ ÃæºÐÇÑ »óÀÇ ÈÄ¿¡ ¼ö¼úÀ»
°áÁ¤Çϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.

¡ãtop

7. Á¶±âÆļö


Ãâ»êÀÌ ½ÃÀ۵ǰí ÀÚ±ÃÀÌ ¿­¸®¸é¼­ Æļö°¡ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀÌ Á¤»óÀûÀÎ ºÐ¸¸ÀÇ °úÁ¤Àε¥,
ÀÌ·¯ÇÑ ºÐ¸¸ÁøÅëÀÌ ¿À±â Àü¿¡ ¾ç¼ö¿Í žƸ¦ °¨½Î°í ÀÖ´ø ¾ç¸·ÀÌ ÆÄ¿­µÇ¾î ¾ç¼ö°¡
ÅÍÁö´Â °ÍÀ» Á¶±âÆļö¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
Á¶±âÆļö´Â ÀӽźΠ10¸í Áß 2~3¸íÀÌ °æÇèÇϴµ¥ ÀÌ ¶§ °¡Àå ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¼¼±Õ°¨¿°ÀÔ´Ï´Ù.
Áö±Ý±îÁö ¹«±Õ »óÅ¿´´ø Àڱà ¼ÓÀ¸·Î ¼¼±ÕÀÌ Ä§ÀÔÇÏ¿© °¨¿°À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î,
Æļö½ÃÀÛ ÈÄ 48½Ã°£ ¾È¿¡ »ý¸®´ë¸¦ Âø¿ëÇÏ°í °ð¹Ù·Î º´¿øÀ¸·Î °¡¾ßÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§ ±ú²ýÀÌ ÇÑ´Ù°í »þ¿ö³ª µÞ¹°À» Çؼ­´Â Àý´ë ¾È µË´Ï´Ù.
ÆļöÀÇ ¾çÀº Àû°Å³ª, ¸¹À» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Æļö°¡ ÀϾ¸é º´¿ø¿¡¼­´Â ºÐ¸¸À» ÁøÇàÇϴµ¥ ÁøÅëÀÌ ¾øÀ¸¸é À¯µµºÐ¸¸À» ÇÏ°í,
ÆļöµÈÁö 24½Ã°£ ¾È¿¡ Ãâ»êÀÌ ¾î·Á¿ì¸é Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÅÃÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
¿ª¾ÆÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¸Ó¸®´ë½Å ÅÈÁÙÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Í¹ö¸®´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥,
ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì´Â ¸Å¿ì À§ÇèÇϹǷΠÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
žư¡ ¼º¼÷ÇÑ ÀӽŠ37ÁÖ ÀÌÈÄÀÇ Á¶±âÆļö´Â Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÀ¸³ª ±× ÀÌÀü¿¡´Â
Á¶»êÀ» ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ¹Ì¼÷¾Æ¸¦ ³ºÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç,
ÀӽŠ24ÁÖ ÀÌÀüÀ̶ó¸é ¸ðü¹Û¿¡¼­´Â ¾Æ±â¸¦ »ì¸± ¼ö°¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î ÀûÀýÇÑ ½Ã±â±îÁö
¸ðü ¾È¿¡¼­ žư¡ ¸Ó¹° ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀڱüöÃà ¾ïÁ¦Á¦¿Í ¼¼±Õ°¨¿°À» ¹æÁöÇϱâ À§ÇÑ Ç×»ý¹°ÁúÀ»
Åõ¿©ÇÏ¿© žÆÀÇ ¼ºÀåÀ» ±â´Ù¸³´Ï´Ù.

¡ãtop

8. ¿ª¾Æ


Àڱó»¿¡¼­ žÆÀÇ ¹ßÀ̳ª ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ÇüŸ¦ ¿ª¾Æ(µÐÀ§)¶ó°íÇÕ´Ï´Ù.
Áï, ¾à 100¸í Áß 96¸íÀº ÀӽŠ32ÁÖ¿Í 36ÁÖ »çÀÌ¿¡ ¸Ó¸®°¡ ¾Æ·¡·Î µÈ ÇüÅ·Π¼ºÀåÇÏÁö¸¸
¸î¸î žÆÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿ÏÀüÈ÷ °Å²Ù·Î ¼­Àְųª ´Ù¸®°¡ ¾ù°¥·Á Àְųª,
¶Ç´Â Ⱦ´Ü¸éÀ¸·Î ÀÚ¸®ÀâÀº ÇüŸ¦ º¸À̱⵵ ÇØ¿ä.
¾Æ±â°¡ °Å²Ù·Î ¼± ÇüÅ·ΠÀÖ´õ¶óµµ 1/3~1/2Á¤µµ´Â Á¤»óºÐ¸¸À» ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ À§ÇèÀÌ µÚµû¸£¹Ç·Î
Á¦¿ÕÀý°³¿¡ ´ëÇÑ ¸¶À½ÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ °®´Â°Ô ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
'°ñ¹Ý±â¿ïÀ̱â'¿Í '¹°±¸³ª¹«¼­±â'·Î °Å²Ù·Î ¼± ¾ÆÀ̸¦ µ¹¸³´Ï´Ù.
'°ñ¹Ý±â¿ïÀ̱â'´Â Áß·ÂÀÇ ÈûÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¾Æ±âÀÇ ¸Ó¸®¸¦ Àڱà ¹ØÀ¸·Î ¹Ð¾î³Ö´Â °ÍÀ¸·Î,
32ÁÖ ÀÌÈÄ¿¡ 2~3ÁÖ µ¿¾È ÇÏ·ç¿¡ µÎ¹ø, Çѹø¿¡ 10ºÐÁ¤µµÀÇ ¿¬½ÀÀ¸·Î ¾à 80-90%ÀÇ
¼º°ø·üÀ» °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¼± ¹Ù´Ú¿¡ µîÀ» ´ë°í ´©¿ì¼¼¿ä.
°ñ¹ÝÀ» µé¾î ¸Ó¸® À§ 30~40cm±îÁö ¿Ã¸®°í, Àû¾îµµ 5ºÐµ¿¾È ±×ÀÚ¼¼·Î °è¼Ó ÀÖÀ¸¼¼¿ä.
ÇÏÁö¸¸ 15ºÐ ÀÌ»óÀº ÇÏÁö¸¶¼¼¿ä. '¹°±¸³ª¹«¼­±â'´Â ¼º°øÀ²ÀÌ °¡Àå³ôÀº¹æ¹ýÀ¸·Î,
¿ì¼± ¹°±¸³ª¹«¸¦ ¼­±âÀü¿¡ 15ºÐ µ¿¾È °ÉÀ¸¼¼¿ä.
ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¼ö¿µÀå¿¡¼­ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹°±¸³ª¹«¼¹À» ¶§, ¹°ÀÌ ¸Ó¸®¿¡ ´êÀ» Á¤µµÀÇ
À§Ä¡¿¡¼­ ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î 5¹øÀ» Çϼ¼¿ä.

¡ãtop

9. Á¶»ê


Á¶»êÀº žư¡ ÃæºÐÈ÷ ¼º¼÷ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ ž´Â °ÍÀ¸·Î, ¹Ì¼÷¾Æ°¡ ÀÎÅ¥º£ÀÌÅÍ¿¡¼­
ÀÚ¶óµµ Æó³ª ±âŸ Àå±âÀÇ ¹Ì¼º¼÷À¸·Î Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¶»êÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â Á¶±âÆļö, ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ, Àڱðæ°ü¹«·ÂÁõ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ½Å»ýÇÐÀÇ ¹ß´Þ·Î 28ÁÖ ÀÌÈÄ¿¡ ž ¾Æ±âµµ »ì¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀӽŠ34ÁÖÀÌÈÄ¿¡´Â
¾à 95%ÀÌ»ó »ì¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °ú°Åº¸´Ù´Â À§Ç輺ÀÌ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇß´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡ãtop

10. À¯»ê


ÀӽŠ20Á̸ֹ¸ÀÇ Å¾ư¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü ¹ÛÀ¸·Î³ª¿À°Å³ª ÀӽŻóÅ°¡ ÁߴܵǴ °ÍÀ»
À¯»êÀ̶ó°í Çϴµ¥ Àüü ÀӽźÎÀÇ 10~15%°¡ °æÇèÇϸç,
ÀӽŠ12ÁÖ À̳»(80% ÀÌ»ó)¿¡ °¡Àå Àß ÀϾ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ¸ðüÃø ¿øÀÎÀ¸·Î´Â Àڱðæ°ü ¹«·ÂÁõ, ÀڱñÙÁ¾, ÀڱñâÇü,
¸ðü°¨¿°, °áÇÙ, °íÇ÷¾Ð, °©»ó¼±±â´É ÀúÇÏÁõ, ´ç´¢, Èí¿¬ µîÀÌ ÀÖ°í
¿°»öüÀÌ»ó(50~60%)ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ¹«·± Áõ»ó¾øÀÌ Å¾ư¡ »ç¸ÁÇϰųª ÃâÇ÷, º¹Åë µîÀÌ ¼ö¹ÝµÇ´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥,
À¯»êÀ» ÇÑ µÚ¿¡´Â ÃÖ¼ÒÇÑ 3°³¿ù Á¤µµ Áö³­ µÚ¿¡ ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀӽźΠ°Ç°­¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
À¯»ê¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â ¿ì¼± ÃæºÐÇÑ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·ÎÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷,ÀÌÀü¿¡ À¯»êÀ» ¿©·¯Â÷·Ê °æÇèÇÑ Àӽźζó¸é ÀÇ»çÀÇ ±ÇÀ¯´ë·Î ¾ÈÁ¤À» ÃëÇϸç
ÇÏ·ç 8½Ã°£ ÀÌ»ó ¼÷¸éÀ» ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
¹ã ´Ê°Ô±îÁö ÀÏÇÏ´Â °Íµµ ¸Å¿ì Çطοì¹Ç·Î ÇÏ·ç 8~10½Ã°£ Á¤µµ ÀÏÇϸç
°¡±ÞÀû ¹è¸¦ ¾Ð¹ÚÇÏ´Â µ¿ÀÛÀº ÇÇÇϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.

Àý¹ÚÀ¯»ê

- ÃâÇ÷À̳ª º¹Åë µî À¯»ê ¡Á¶°¡ º¸À̳ª ¾ÆÁ÷ ÀÓ½ÅÀ» Áö¼Ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Â »çŸ¦
Àý¹ÚÀ¯»êÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â »óÅ¿¡ µû¶ó žƸ¦ »ì¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¶ó¾ß ÇØ¿ä.
žÆÀÇ »ýÁ¸¿©ºÎ´Â ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ½±°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö Àִµ¥, žÆÀÇ ½ÉÀå¹Úµ¿ÀÌ µé¸®¸é
¾ÆÁ÷ žư¡ ¾ÈÀüÇÏ´Ù´Â ¶æÀÌÁö¸¸,±×·¸Áö ¾ÊÀ»°æ¿ì žƸ¦ ½Î°íÀÖ´Â ÁÖ¸Ó´ÏÀΠų¶À» Á¶»çÇÏ°í,
±×·¡µµ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀÌ ³»·ÁÁöÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â 1~2ÁÖ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã °Ë»ç¸¦ ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§ žÆÀÇ ½ÉÀå¼Ò¸®°¡ µé¸®°Å³ª ų¶ÀÌ ¼ºÀåÇß´Ù¸é ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ ¼Ò¸®°¡ µé¸®Áö
¾Ê´Â´Ù¸é žư¡ »ç¸ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸°í Àڱó»¿ë Á¦°Å¼úÀ» ¹Þ°Ô µÇÁö¿ä.
Àý¹ÚÀ¯»êÀÇ Ä¡·á¿¡¼­ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾ÈÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÇ÷ÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é ¼¼±Õ°¨¿°ÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¸ö°ú ¸¶À½µµ ÁöÄ¡°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÓ½ÅÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§´Â ¾ÈÁ¤À» ÃëÇϸ鼭 Ȳüȣ¸£¸óÀ» Åõ¿©ÇÏ°í Àڱðæ°üÀÌ
¹«·ÂÇϸé Àڱðæ°üÀ» ¹­¾îÁÖ´Â ºÀÃà¼úÀ» ½ÃÇàÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

°è·ùÀ¯»ê

- Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ À¯»êÀÌ ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀ¸·Î À¯»êÀÇ Â¡Á¶°¡ ÀüÇô ¾ø¾ú´Âµ¥µµ
ºÒ±¸ÇÏ°í Á¤±â°ËÁø¿¡¼­ À¯»êÀ» È®ÀÎÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ÃâÇ÷À̳ª º¹Åë°ú °°Àº À¯»êÀÇ ÀüÇüÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Àӽźΰ¡ ÀüÇô ´«Ä¡¸¦
äÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̸ç,°£È¤ ¿©·¯ÁÖ°¡ Áö³ª »ý¸®Ç÷ ó·³ ÃâÇ÷À» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÓ½ÅÈÄ¿¡µµ ÀÓ½ÅÀÇ Â¡ÈÄ°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê°Å³ª ¾ÆÁ÷ ÀÔµ¡ÀÌ »ç¶óÁú ¶§°¡ ¾Æ´Ñµ¥ °©ÀÚ±â ÀÔµ¡ÀÌ »ç¶óÁ³´Ù¸é
ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ º¸µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

ÁøÇ༺ À¯»ê

- ÃâÇ÷°ú º¹ÅëÀ» À¯¹ßÇϹǷΠÀӽźΠº»ÀÎÀÌ À¯»êÀÓÀ» ¾Ë¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃâÇ÷°ú º¹ÅëÀº °³Àο¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ Ä¿¼­ ÂüÀ» ¼ö ¾ø°Å³ª Á¤½ÅÀ» ÀÒÀ» ¸¸Å­ ½ÉÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸
¾Æ·§¹è°¡ »ì»ì ¾ÆÇ Á¤µµ·Î ±×Ä¥ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç ÃâÇ÷ÀÇ ¾çµµ ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¾î´À °æ¿ì¶óµµ ÇÇ°¡ ºñÄ£´Ù´Â °ÍÀº Á¤»óÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î Áï½Ã º´¿ø¿¡ °¡¾ß Çϸç,
¾Æ·§¹è ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í ¾ç¼ö°¡ Èê·¯³ª¿Â ´Ù¸é À¯»êÀº ´õÀÌ»ó ÇÇÇÒ¼ö ¾ø´Â »óÅ°¡ µË´Ï´Ù.

ÀΰøÀ¯»ê

- ÀΰøÀ¯»êÀº ¿©¼º ¸ö¿¡ Ãâ»ê¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
Àΰø ÀÓ½ÅÁßÀý¼ö¼úÀº »ý°¢º¸´Ù ¸Å¿ì Á¤±³ÇѼö¼ú·Î,¼ö¼úÁß Àڱ󻸷¿¡ »óó¸¦ ÀÔÈ÷°Å³ª Áö³ªÄ¡°Ô
Á¦°ÅÇÏ¿© ¼öÁ¤¶õÀÌ Âø»óÇϴµ¥ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, Àڱðæ°üÀÌ ¾àÇØÁ®
½À°ü¼ºÀ¯»êÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¼ö¼úÀÌ ¼º°øÀûÀ¸·Î µÇ¾ú´Ù°í Çصµ ¼ö¼úºÎÀ§ÀÇ Ã»°áÀ» À¯ÁöÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿°ÁõÀÌ
»ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô ¼ö¼úÀ» ÇÑ µÚ¿¡´Â 3~4ÀÏ Á¤µµ Ç×»ýÁ¦ Ä¡·á¸¦ÇÏ¿© °ñ¹ÝÀ̳ª Àڱÿ¡
¿°ÁõÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
Àΰø ÀÓ½ÅÁßÀý¼ö¼ú °æÇèÀÌ ¿©·¯Â÷·Ê ÀÖ´Â ¿©¼ºÀº ´ã´çÀǻ翡°Ô ±× »ç½ÇÀ» ¹Ýµå½Ã ¾Ë¸®µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

¡ãtop

11. ±âÇü¾Æ Ãâ»ê


±âÇü¾ÆÀÇ Ãâ»êÀº ¸ðµç »ê¸ð°¡ µÎ·Á¿ö ÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¸¸ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ±âÇü±îÁö Æ÷ÇÔÇßÀ» ¶§ ¾à 20¸í´ç 1¸í²ÃÀ̶ó°í
ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ¸Å³â ž´Â ¾à 70¸¸¸íÀÇ ½Å»ý¾Æ °¡¿îµ¥ ¾à 3¸¸¸íÀÌ ±âÇü¾Æ¶ó°í Çϳª
ºÒÇàÇÏ°Ôµµ ±×Áß 20~30%¸¸ÀÌ ¿øÀÎÀ» ¾Ë¼ö ÀÖÀ» »Ó,³ª¸ÓÁö´Â ¿øÀÎÁ¶Â÷ ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Åë°è¿¡ ÀÇÇϸé À¯ÀüÀÚÁúȯÀÌ ¿øÀÎÀÎ ±âÇüÀÌ 27.5%, ¿°»öü ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±âÇüÀÌ 6% Á¤µµÀ̸ç
ÀӽźΠÁúȯ°ú °¨¿°, ¾à¹°º¹¿ë,¹æ»ç¼±³ëÃâµîµµ ±âÇü¾ÆÃâ»êÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈü´Ï´Ù.
»çÀü¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¿¹¹æÇÒ¼ö´Â¾øÀ¸³ª dzÁø°Ë»ç, Æ®¸®ÇÃÅ×½ºÆ®, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç,À¶¸ð¸·À¶¸ð°Ë»ç,¾ç¼ö°Ë»ç µîÀÇ
»çÀü°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ±âÇü¾ÆÀÇ Áø´Ü°ú ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

* À¯ÀüÁúȯÀÇ °Ë»ç¸¦ ²À ÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì
1. Ç÷¾×°Ë»ç °á°ú, ºÎºÎ°¡ ¸ðµÎ À¯ÀüÀû °áÇÔÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì
2. ÇÑÂÊ ºÎ¸ð¿¡°Ô ¼±ÃµÀûÀÎ Áúº´ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
3. ÀÌ¹Ì À¯ÀüÀû °áÇÔÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±âÇü¾Æ Ãâ»êÀ» °æÇèÇÑ ºÎºÎ
4. žưáÇÔ ¹ÝÀÀ°á°ú, ¾ç¼ºÀ¸·Î ³ªÅ¸³­ °æ¿ì
5. ±ÙÄ£»ó°£ÀÎ °æ¿ì
6. 35¼¼ ÀÌ»óÀÇ °í·É ÀӽźÎÀÏ °æ¿ì

* ±âÇü¾Æ Ãâ»êÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â °æ¿ì
1. º»ÀÎÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© °¡Á· Áß ¿°»öü ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
2. Àӽźγª ¹è¿ìÀÚ µî °¡Á· Áß¿¡ ¿°»öü ¿¬°ü À¯ÀüÁúȯÀÎ Ç÷¿ìº´, ÁøÇ༺ ±ÙÀ§ÃàÁõ µîÀÇ º¸ÀÎÀÚÀÎ °æ¿ì
3. Àӽźγª ±× ¹è¿ìÀÚ°¡ »êÀü Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÑ »ýÈ­ÇÐÀû ÀÌ»óÁúȯÀ» º¸À¯ÇßÀ» °æ¿ì
4. ³ªÀÌ 33¼¼ ÀÌ»óÀÎ °í·É ÃÊ»êºÎ¿Í °æ»êºÎ
5. Ç÷û°Ë»ç °á°ú ¼öÄ¡°¡ Á¤»ó ¹üÀ§¿¡¼­ ¹þ¾î³­ °æ¿ì
6. dzÁø Ç×ü°Ë»ç, Åå¼ÒÇÁ¶ó½º¸¶ Ç×ü °Ë»ç °á°ú ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
7. °ú°Å ½À°ü¼º À¯»êÀÌ ÀÖ¾ú´ø °æ¿ì
8. ¿øÀÎ ¸ð¸¦ »ç»ê¾Æ¸¦ Ãâ»êÇß´ø °æ¿ì
9. Á¤½Å¹Ú¾àÀ» ¼ö¹ÝÇÏ´Â ´Ù¿îÁõÈıº µî ¿°»öü ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â ¾Æ±â¸¦ Ãâ»êÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ÀӽźÎ
10.¼±Ãµ¼º ±âÇü¾Æ¸¦ Ãâ»êÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ÀӽźÎ

* ±âÇüÀ¯¹ß¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿ä¼Ò
1. ÀӽŠÁß ¾à¹°À» º¹¿ëÇÑ ½Ã±â : °¡Àå ÇüÅÂÇÐÀû °á¼ÕÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ½Ã±â´Â ±â°üÀÌ Çü¼ºµÇ´Â ½Ã±âÀε¥,
ÀÌ ½Ã±â´Â ¸¶Áö¸· »ý¸®·ÎºÎÅÍ 4ÁÖ¿¡¼­ 10ÁÖ°¡ µÇ´Â ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù.
2. ¾à¹°ÀÇ ¾ç : žƵéÀº ´ëºÎºÐ ÀûÀº ¾çÀÇ ¾à¿¡´Â °ßµô ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±× ³óµµ°¡ ¼öÄ¡¸¦ ³Ñ¾î¼­¸é
±³Á¤µÉ ¼ö ¾ø´Â º¯È­°¡ »ý±é´Ï´Ù.
3. À¯ÀüÀû °æÇâ°ú ȯ°æÀû ¿ä¼Ò´Â ¾à¹° ³ëÃâ°ú °ü·ÃÇÏ¿© žÆÀÇ ¹ßÀ°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
4. ¾à¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í ±× °á°ú·Î ÀÎÇÑ ¾à¹°ÀÇ ÅÂ¹Ý Åë°ú Á¤µµ: ¾î¶² ¾àÀº ŹÝÀ» ÈξÀ Àß Åë°úÇϱ⠶§¹®¿¡
ºñ±³Àû ¼Ò·®À¸·Îµµ žƿ¡°Ô ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

* ÀÌ¹Ì ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ±âÇü À¯¹ß ¾à¹°
¸íÈ®ÇÏ°Ô Àӽſ¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» °¡Áö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¾àÀº ¸Å¿ì ±Ø¼Ò¼öÀÔ´Ï´Ù.
- ¿©µå¸§ ¾à¹° : ºñŸ¹Î A À¯µµÃ¼(À̼ÒÆ®·¹Æ¼³ëÀΰú ¿¡Æ®·¹Æ¼³×ÀÌÆ® µî)¿Í °°Àº ¾à¹°Àº ÁÖ¿ä ±âÇü À¯¹ß
¿øÀÎÀ̹ǷΠ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ ÇÇÀÓÀÌ º¸Áõ µÇÁö ¾Ê´Â ÇÑ °¡Àӱ⠿©¼ºÀº º¹¿ëÇÏ¸é ¾È µË´Ï´Ù.
- ¾ËÄÝ : ¾ö¸¶ÀÇ °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â ÅÂ¾Æ ¾ËÄÝ ÁõÈıºÀ̶ó°í ºÐ·ùµÇ´Â Àå¾ÖÀÇ ¹üÀ§¿Í ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼Ò·®ÀÇ À½ÁÖµµ À¯»êÀ̳ª À¯¾ÆÀÇ ¹ßÀ°°ú ÇൿÀå¾Ö¿Í ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
žƿ¡°Ô ¾ÈÀüÇÑ À½ÁÖ ¼öÁØÀº ¾ÆÁ÷ È®ÀÎ µÇÁö ¾Ê°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¾Èµå·ÎÁ¨(Å×½ºÅ佺Å×·Ð °°Àº ³²¼º È£¸£¸ó) : ÀӽŠµ¿¾È¿¡ º¹¿ë ½Ã Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀº ¿©ÀÚ Å¾ÆÀÇ
¿ÜºÎ»ý½Ä±âÀÇ ³²¼ºÈ­¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
- Ç×»ýÁ¦ : Å×Æ®¶ó½ÎÀÌŬ¸°, µ¶½Ã½ÎÀÌŬ¸°, ½ºÆ®·¾Å丶À̽Å
- Ç×ÀÀ°íÁ¦ : ÀÓ½ÅÃʱ⿡ ¿ÍÆĸ°ÀÇ º¹¿ëÀº ¿©·¯ °¡Áö ±âÇü°ú °ü·ÃµÇ¾î Àִµ¥ ÀÌÁß¿¡¼­ ÄÚÀÇ Çü¼ººÎÀü°ú,
°ñ´ÜÀÇ ÀÌ»óÀÌ °¡Àå ÈçÇÕ´Ï´Ù.
ÇìÆĸ°Àº ŹÝÀ» Åë°úÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- Ç×°æ·ÃÁ¦ : Ä«¹Ù¸¶Á¦ÇÉ°ú Æä´ÏÅäÀÎÀº µÎ°³¾È¸éÀÇ ¼Ò±âÇü°ú ¼ÕÅé Çü¼ººÎÀü,
¼ºÀå Áö¿¬(Å ¾Æ ÇÏÀÌ´ÜÅäÀÎ ÁõÈıº)°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öÁ¤ ÈÄ 1´Þ ³»¿¡ ¹ßÇÁ·ÎÀÍ »ê¿¡ÀÇ ³ëÃâµÇ¸é 1-2%¿¡¼­ ½Å°æ°ü °³Á¸ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
- Ç×°íÇ÷¾ÐÁ¦ : '¾ÈÁö¿ÀÅٽŠÀüȯȿ¼Ò ¾ïÁ¦Á¦'¶ó ºÒ¸®´Â Ç×°íÇ÷¾ÐÁ¦´Â ÅÂ¾Æ¿Í ½Å»ý¾ÆÀÇ »ç¸Á °ú ƯÈ÷ ½Å°æ
¼Õ»ó°ú °°Àº Áúº´À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- Ç×¾ÏÁ¦ : Ç×¾ÏÁ¦´Â ±âÇüÀ¯¹ßÀÇ ³ôÀº À§Çè·üÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¹Ì³ëÇÁÅ׸°, ºÎ¼³ÆÇ,
½ÎÀÌŬ·ÎÆ÷½ºÆĸ¶À̵å, ¸Þ½îÆ®¸®½êÀÌÆ®´Â ¼±Ãµ¼º ±âÇü°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
- È­Çпä¹ý ¾à¹° : ¿¹) ¸Þ½îÆ®¸®½êÀÌÆ®
- ´ÙÀÌ¿¡Æ¿½ºÆ¿º£½ºÆ®·Ñ(DES) : DES´Â ¿©ÀÚ ¾ÆÀÌ¿¡¼­ Áú¾Ï, Áú¼±Á¾, Àڱðú ÀڱðæºÎ ±âÇü °ú ³²ÀÚ
¾ÆÀÌ¿¡¼­ÀÇ »ý½Ä±â ±âÇüÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¸®Æ¬ : ÀӽŠÃʹݺÎÀÇ »ç¿ëÀº ƯÈ÷ ½ÉÇ÷°ü°èÀÇ ¼±Ãµ¼º °á¼Õ ¹ß»ý Áõ°¡¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®
ÀÖ½À´Ï´Ù.
- À¯±â¼öÀº
- ¹æ»ç¼± : ¹æ»ç¼±Àº ¸¹Àº ¾ç¿¡ ³ëÃâµÇ¾úÀ» ¶§(¾Ï Ä¡·á µîÀ» À§ÇÏ¿©) žÆÀÇ ±âÇüÀ̳ª ÅÂ¾Æ ¼ºÀå¿¡ ¿µÇâÀ»
°¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áø´Ü¿ë X·¹ÀÌ(ÈäºÎ X·¹ÀÌ, »À X·¹ÀÌ, ½ÅÀå, Àå ÃÔ¿µ µî)´Â žƿ¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ Á¤µµ·Î ¸¹Àº ¾çÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡
°ÅÀÇ ¿µÇâÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.


* Çൿ Àå¾Ö ±âÇüÀ¯¹ß ¾à¹°
ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ±âÇü À¯¹ß ¿øÀÎÀ¸·Î Áõ¸íµÈ ¾à¹°µéÀº Àڱà ³»¿¡¼­ ±âÇüÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¸¸ÇÑ ¾çº¸´Ù
Àû°Ô ³ëÃâµÇ¾ú´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ÇൿÇÐÀû ÀÌ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
žư¡ ÇൿÇÐÀû µ¶¼º¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ½Ã±â´Â ÁßÃ߽Űæ°èÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ßÀ°ÀÌ ÀӽŠÀü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ÀϾ±â ¶§¹®¿¡,
±¸Á¶Àû ±âÇüÀÌ ÀϾ´Â ½Ã±âº¸´Ù ±æ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ðµç ÁßÃ߽Űæ°è ÀÛ¿ë ¾à¹°µéÀº ÇൿÇÐÀû Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °­·ÂÇÑ °áÁ¤ ¿ä¼Ò·Î ¿©°ÜÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


* ±× ¿Ü ³ª»Û ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °Íµé
ÀӽŠÁ߹ݰú ÈÄ¹Ý µ¿¾È¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¾à¹°ÀÌ Å¾ƿ¡ ¹ÌÄ¡´Â ÀÛ¿ëÀº ¾à¹°ÀÇ ¾ç°ú Ä¡·á±â°£, ¾àÀÇ Æ¯¼º¿¡
¿µÇâÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù.
¿¡Åº¿Ã°ú º¥Á¶´ÙÀ̾ÆÁ¦ÇÉ, ¾ÆÆíÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Àڱà ³»¿¡ ³ëÃâÀÌ µÇ¸é ½Å»ý¾Æ¿¡°Ô À־ ÀÇÁ¸¼º°ú ±Ý´Ü
È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

* ±âÇü¾ÆÃâ»êÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ¼öÄ¢
1. ¿±»êÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϼ¼¿ä
¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¿±»êÀº ¹Ì±¹ ÀǾ࿬±¸¼Ò¿¡¼­ ±âÇü¾ÆÃâ»ê ¿¹¹æÀ» À§ÇØ Àӽźε鿡°Ô ±ÇÇÒ Á¤µµ·Î
žÆÀÇ ½Å°æ°èÅë ±âÇüÀ» ÁÙ¿©ÁֹǷÎ
Æò¼Ò¿¡ ¿±»êÀ̸¹ÀÌÇÔÀ¯µÈ Äá, ÆÏ, ´ç±Ù, ³ìȲ»ö ä¼Ò, µ¿¹°ÀÇ °£ µîÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô¾îÁÖ¼¼¿ä.
¶ÇÇÑ Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎA´Â Àӽźΰ¡ Àå±â°£ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ±âÇü¾Æ¸¦ Ãâ»êÇÒ À§ÇèÀÌ µû¸¨´Ï´Ù.
2. ¼ú, ´ã¹è¸¦ ¸Ö¸® Çϼ¼¿ä
ÀÓ½ÅÀ» °èȹÇß´Ù¸é ÃÖ¼ÒÇÑ 6°³¿ùÀ» ±Ý¿¬ÇÑ µÚ ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. ´Ü, ¾ËÄÚ¿ÃÀº ü³»¿¡ ¸Ó¹«´Â
½Ã°£ÀÌ ´ÏÄÚƾ¿¡ ºñÇØ ÂªÀ¸¹Ç·Î ±ÝÁֱⰣÀ» ¾à°£ ª°Ô Àâ¾Æµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÀÓ½ÅÀ» ÇÑ µÚ¿¡´Â Àý´ë·Î Çؼ­´Â ¾ÈµË´Ï´Ù.
3. °èȹÀÓ½ÅÀ» Çϼ¼¿ä
¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÑ µÚ ÀÓ½ÅÇϱ⸦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù. º´ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â ³²³à ¸ðµÎ ¿ÏÀüÈ÷ Ä¡·áÇÑ ÈÄ¿¡ Àӽſ¡
µ¹ÀÔÇϵµ·Ï ÇÏ°í, ÇÇÀÓÀ» ÇßÀ» ¶§´Â ÇÑ´Þ Á¤µµ ±Ý¿å±â°£À» °¡Áö´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

LIST  MODIFY  DELETE  HIDE  SHOW  WRITE 



Àüü±Û ¸ñ·Ï 2024. 03. 29.  Àüü±Û: 152  ¹æ¹®¼ö: 369097
32  Å±³º¸´Ù ¿ì¼± ¼øÀ§! ¿µÀç ³º´Â ÀӽŠÀü '¸ö' ¸¸µé±â .. 1823
31  Å±³º¸´Ù ¿ì¼± ¼øÀ§! ¿µÀç ³º´Â ÀӽŠÀü '¸ö' ¸¸µé±â .. 1782
30   Àá ¸øµå´Â ¹ã, ÀÌ·¸°Ô Çϼ¼¿ä. 2193
29  ÀӽŠÁß ¹ö½º, Àüö Ÿ±â 2467
28  ´Ù¸®¿¡ Áã°¡ ³ª¿ä 3971
27  ÀÚ±ÃÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â »ýÈ°½À°ü 3031
26  ¾ö¸¶°¡ ÇູÇϸé 1709
25  ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°¸®µëÀ» °®ÀÚ 1847
24  ÀӽŠÁß ÀÌ»óÁõ¼¼ "ºÎÁ¾" 1701
23  ¾Æ°¡°¡ ½È¾îÇØ¿ä. 1702
22  ÄÉ°Ö ¿îµ¿(ȸÀ½ºÎ ¿îµ¿) 2969
21  ÀӽŠƮ·¯ºí 2228
20  ÀÓ½ÅÇÑ ¾Æ³», ¹» »çÁà¾ß ÁÁ¾ÆÇÒ±î¿ä? 1766
19  ÀÓ½ÅÁß Çì¾îÄɾî 1944
18  Åº¯À» º¸¸é ÅÂ¾Æ °Ç°­À» ¾Ë¼ö ÀÖ´Ù 2578
17  ¡°¾ÆÀÌÀÇ ³ú´Â Ÿ°í³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸¸µé¾îÁö´Â°ÍÀÌ.. 2067
16  ÀÓ½ÅÃʱ⿡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ À¯»ê(ÀÓ½ÅÃʱâ) 2840
15  ³²Æíµµ ÇÔ²² ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ÀӽŠ10°³¿ù 2578
14  ¡Ù ÀÓ½ÅÃʱ⿡ Á¶½ÉÇØ¾ß µÇ´Â °Í ¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä ¡Ù 9766
13  ÀӽŠÇßÀ»¶§ Çصµ µÇ´Â ÀÏ, ¾È µÇ´Â ÀÏ 2341
12  ¼ødz~ ³ªÀÇ ¼ø»ê °¡´É Á¡¼ö´Â ¸î Á¡Àϱî? 2012
11  35¼¼ ÀÌ»ó °í·É ÀÓ»êºÎ¸¦ À§ÇÑ Áöħ¼­ 2262
10  ÀÓ½ÅÁß º¸°Ç¼Ò¿¡¼­ ¹«·á·Î ÇØÁִ°͵é 1786
9  30¼¼ ÀÌÈÄ ´õ¿í Æ°Æ°ÇÏ°í ÃѸíÇÑ ¾Æ±â ³º±â 2383
8  ÀÓ½ÅÁß ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é..... 1757
7  ÀӽŸ»±â¿¡ Àß ³ªÅ¸³ª´Â ¹æ±¤¿° ¿¹¹æ¹ý 2375
6  ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÇ ¿øÀÎ 2211
5  Ç÷°ü±âÇü Áúȯ ¡®ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¡¯ Ç÷°üÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°Ô .. 4306
4  ÀÔµ¡ »¡¸® ´Ù½º¸®´Â ¹æ¹ý 2086
3  ÀÔµ¡Àº žƺ¸È£¸¦ À§ÇÑ ½Åü ¹ÝÀÀ 1839
[1] [2] [3] [4] 5 [6]